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人的标准体重是多少公斤

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 17:26

如果是采用BMI的计算方式，人的标准体重是18.5-23.9kg/m²；若采取标准体重公式法计算，由于其受到身高、性别的影响，其数值一般无法具体明确，具体应前往普通内科就诊。

1、BMI：一般是通过身高和体重的比值来计算一个人的体型是否健康，其计算公式通常为体重（公斤）除以身高（米）的平方，其正常值一般为18.5-23.9kg/m²，低于18.5kg/m²为偏瘦，高于23.9kg/m²为超重或肥胖。但需要注意的是，BMI并不能完全反映一个人的健康状态，比如肌肉发达的人可能BMI较高，但并不代表其不健康。

2、标准体重公式法：这种计算方式通常根据性别和身高给出一个相对合理的体重范围，对于男性，标准体重（公斤）=（身高-80）×0.7；对于女性，标准体重（公斤）=（身高-70）×0.6，由于无法明确性别以及身高，通常无法明确指出其标准体重是多少公斤。

处于生长发育期的青少年，应保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，如橙子、鸡蛋、黄瓜等食物，合理进行跑步、游泳、篮球等运动，有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高身体素质。