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药物减肥成功后反弹了怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 20:12

药物减肥成功后反弹了怎么办

2021-06-29

姜殿德|主任医师内分泌科吉林省吉林中西医结合医院三甲措施类别具体方法运动锻炼适量增加，促进体内热量和脂肪燃烧饮食调整多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物，避免油炸烟熏食品饮食习惯每餐七分饱，避免过量进食水的摄入增加水的饮用，促进新陈代谢和减肥

内容摘自：药物减肥成功后反弹了怎么办 - 杏林普康

语音内容

采取药物减肥成功后反弹，要采取多方面措施进行调整：
首先，平时要适当增加运动锻炼。通过增强运动锻炼，能促进体内热量和脂肪燃烧，可以起到减肥目的和作用。
其次，饮食方面需要严格进行调整。多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃些高脂肪类的食物，尽量不吃油炸、烟熏、煎炸类食物。平时也不要每餐吃得过饱，每餐以七分饱为宜即可。
最后，平时要多喝水。多喝水能够促进自身的新陈代谢，也有助于减肥。减肥成功一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，才有利于身材长期保持。