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好好吃饭、好好睡觉、坚持运动只为健康第一

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 20:34

人真的很奇怪，自己拥有的东西常常却时而不见，总是过多地去追求身外之物，搞得身心疲惫甚至还透支自己的健康，等到身体亮起了红灯，才悔恨不已，有时造成的损失已经无法挽回。

很多人什么都想领先，却忽略了健康要领先，辛辛苦苦一阵子，换来了很多名誉和光鲜的头衔，却因健康受到了威胁，再也无法享受自己辛勤付出所换来的一切。

人人都知道健康的重要性，可是因健康导致的悲剧天天都在上演，这样的悲剧没有谁想体验更没有哪个人希望看到自己的亲人因透支健康发生悲剧。

无论活得好赖，只要能够好好活着就是人生的一大胜利，自己永远都是自健康的第一责任人，自己的健康还得要自己来负责，必须高度重视，更不能本末倒置。

每当看到正是生命最美好的年纪却因过度劳累猝死的消息，都会让我感到难过，有一种无力感，只愿生者坚强，逝者安息，要从中汲取深刻的教训，得把自己的健康当回事儿。

所有的疾病都不是一朝一夕能形成的，都是由于长期的不良习惯和过度的劳累所导致的，在平时就要养成良好的生活习惯，预防疾病永远都比治疗疾病好。

一个人不管有多优秀，没有了健康，被别人替代都是分分钟的事儿。不管现在处在什么样的生活状态，一定要把自己的健康当回事，做不到是做不到，能做到的就要尽心尽力去做好。

不管生活有多么艰难，一定要好好吃饭，生活中遇到的困难，不是一顿饭的时间就能解决的，该吃饭时就吃饭，一日三餐，可以吃得简单，但不能不吃，也不能因生气不吃饭，不要犯傻，怎么吃得好吃得有营养，也是一门科学更是一门学问，为了自己的健康，都值得去学习。

更不能为了赶任务赶项目，长期熬夜不睡觉，这样真的很危险。凡事都急不得，要有计划地行动，很多时候不是别人逼自己，而是自己太想为了获得更多的利益去拼命的，即便迫于无奈，总能知道健康和哪个更重要吧，健康是自己的与别人无关。

为了自己的健康，就要坚持运动，少点聚餐、多点时间去运动，实在没时间，在原地走动走动也是可以的。要是不重视自己的健康，就会有很多的借口，唯有住进了医院也许才会大彻大悟，有的没来得及醒悟人生已经全剧终。

健康地活着才是第一，其他的都是浮云，平日里好好吃饭、好好睡觉、坚持锻炼，只有好好地活着才能看到美好的明天！