我和华苑健步队（一）—文/秀和

李子

华苑怡景健步队成立于2019年7月6号，本着“入团自愿，退团自由”的原则，秉承“团结奋进、强身健体”的宗旨,发扬顽强拼搏的精神, 以高昂的斗志,饱满的精神状态走出了健康，走出了快乐，走出了友谊! <h1 style="text-align: center;">我运动，我健康，我快乐</h1> 健步队由最初的十多人到几十人，进而发展到上百人，由来自沂南县不同行业、不同年龄、不同身份的群众自愿加入，大家由陌生变成了好朋友，有忙大家帮。华苑怡景健步队是我们全体队友用热心、爱心共同呵护起来的一支健康快乐、团结向上的一支队伍。 由于队伍规范、整齐有序，每天晚饭后成为了银杏路上活动的亮点，吸引了附近华苑怡景、金盾花园、朝阳佳苑、沂河花园、朝阳新城等社区的群众，纷纷参与到健步队伍中来；甚至是远处的卧龙小区、上上城、检察院等社区的，也每天早早地在银杏路与朝阳路口等待参与活动，队伍人数多时达一二百人。更有爱心人士和健步队友奉献爱心，捐献音响、队服等。 健康中国，运动有我。 为保证健步队管理有序，健步时步调一致，为此组建了微信群，便于活动和其他等方面的通知，在群里大家除交流健步健身常识，还发布正能量的文章、励志小故事、营养饮食、生活小窍门、开心小笑话等，还经常进行诗歌创作交流活动，营造出阳光、健康、积极向上、和谐的氛围，每天健步群友乐此不疲。在这些活动中，大家积极主动、从不斤斤计较，展示出了大家庭的风范。这样的队伍我们都很热爱和珍惜，我们心存感谢和感恩，感谢车振前、李霞、刘爱华、邱爱红、孙树国、李海霞、王庆珍、王晓平、满长梅、张玉芹、高守东、刘春华、高美霞、卢衍成、支付会、王秀和、刘昭华、刘怡璘、孙秀兰等志愿者们放弃自己的业余休息时间，默默的为健步队的规范、有序、和谐和发展所做的一切；感恩健步队这个平台，使我们由陌生变成了好朋友，使我们每个人由自己的小圈子走进了和谐开心的大集体。 　　下面展示我们队王秀和的长篇纪实文学《我和华苑健步队》，透过这篇文章来认识一下我们健步队。 王大哥的这篇文章分两部分，前半部分是健步健身趣闻，后半部分是在抗疫战斗中队友们的各种表现。最后是今年八月十三号暴雨抗洪情况。因篇幅所限，只节选了前半部分。 <h1 style="text-align: center;">　　一、来了一个背音响的人</h1> 2019年7月6号，这天是星期六。刚刚吃过晚饭的人们，有的领着孩子，有的拿着马扎，有的拿着把蒲扇，三三两两的出来纳凉。 我住在16号楼，楼前就是广场，每天晚饭后和几个老伙计在广场上乘凉散步，拉拉家常是我们的必修课。 我坐在马扎上，手里不停的摇动着扇子。在乘凉的同时，轰赶着围在我身边的蚊子。这时，忽然来了一位背着音响的人，看上去有50多岁的样子，他把音响放在广场的中央，音响中那重重的富有节奏感的重低音健步曲的声音，立即吸引了纳凉的人们，孩子们呼啦就把音响围了起来。 紧接着来了一些男男女女的中年人，其中，有两位女士的肩上各自扛着一面红旗。我好奇的站了起来，不知道这伙人是干什么的。 　　随后就看清楚了，这伙人大部分是我们小区的业主，多数人只是面熟，叫不上名来而已。我好奇的往前走了走，仔细的观察着红旗上面印的字，一面旗帜上写的是“华苑怡景健步团”，另一面旗上写的是“山东沂南华苑怡景健步团”，不过这面旗上多了“山东沂南”四个字。　　两面旗的图标一模一样，是那种天蓝色的，图标的下边写着“我运动，我健康，我快乐”。看到这两面旗，我心里大概就明白了这伙人是干什么的了。 　　只见一名美女手里拿着一张纸走了过来，她在查找人数。　　不一会儿，看热闹的人越来越多，和这伙人参杂在一起，把一个不大的广场挤得满满的。比移动公司在小区内搞活动抓奖时的人多多了。由于人太多，这伙人也无法排队。　　这时一名男子在人群中吆喝：“从今天开始，我们华苑怡景健步团成立了，入团自愿，退团自由••••••”他的声音即不完全像是男声音，更不像是女声音，是那种中性带有些发尖很好听很滑稽的腔调，给人一种很自然，很容易接受，听了这句还想听下一句的感觉，到底具体是什么声音我还真难用恰如其分的语言表达出来。　　从他简短的喊话中，我便知道了刚才那位拿着纸查找人数的美女是群主，健步队的队长是小车，也就是我的邻居卫生室张大夫的老公车振前。 广场上，孩子们的喊叫声，成年人的窃窃私语声，那个中音男人的讲话声混杂在一起。杂乱、喧嚣、欢乐、而更多的则是新奇。那位中音男讲完话，有一个人说到：“咱们走啊”？ 　　只见一名队员背起了音响，健步音乐再次响起，两个扛旗的女队员走在前面引路，浩浩荡荡向着小区东大门拥去。 　　有好多孩子跑在了旗手的前面，队伍里有老人，有小孩；有男人也有女人，队伍也没个队形，也不知道是几行，就像跑马拉松才起跑一样。队伍里谁也分不清谁是队员谁是看热闹的。 <h1 style="text-align: center;">二、我也试试</h1> 他们走后，广场上，只剩下了我们三个老家伙和几个抱小孩儿的妇女。广场上没有了刚才的喧嚣，恢复了往日的平静。 但是，和往常相比广场上的人却少了很多，少的连一个稍大一点儿的孩子也没有。 一连几天，每到这个时间，广场上都聚集了好多人，来看热闹和健步的人有增无减。 70多岁的老田嫂子来裹伙我的老伴也去参加健步走，你别说还真厉害，几个老太太同时加入了健步大军，老徐家中无人照看6岁的外甥女，她就用儿童车在行车道上推着孩子走，这种精神真是太可佳了，大有凑热闹的大腕风范。 我家老太太，每天晚上回来的时候走的大汗淋淋，体恤衫湿到了半腰。她却说：“出一身汗太舒服了”。 　　我对老伴说：“你们在小区里不紧不由的走走，有说有笑的多好啊！非得和那些年轻人一起疯走，你说你们凑哪门子热闹阿”！ 　　老伴却说：“和那么多的人在一起走可热闹了，逼着你，走也的走，不走也的走，感觉和氛围跟在小区里走大不一样，你看到广场上咱小区里这些人，这才多少啊？东边几个小区半路上加入进来的，可比咱们小区的人多多了。我劝你也去走走，感受感受这方面的氛围，你去一回就知道了”。 　　在老伴的劝说下，我同意了老伴的建议。 说真的，在体育锻炼方面，我还是挺有兴趣和天赋的，平时就有早睡早起的习惯，天不明就起床，洗刷完毕就出去散步，每天都在一万多步，有的时候竟超过2万步。小区里有好些老年人都知道我的这一习惯，因此，有一部分人向我学习，把我当成榜样，说人老了就是不能懒惰了。 　　说动就动，当天下午我就找到了老高，和他商量，到晚上参加健步走。 　　老高笑着说：“咱这么大年纪行吗”？ 　　“嗨，不行再说阿，试一试不就知道了吗？实在走不下来中途就不走了”。 　　我用手指了指她身边的老伴说：“你家老候和我家老太太她们不一样走吗？”。 　　说干就干，晚饭后，我穿上了大裤衩子，挎肩背心，运动鞋，也不拿马扎和蒲扇了，早早的来到楼下等着健步队到来。 我抱着试一试的心态加入了健步走的行列。 <h1 style="text-align: center;">　　三、快慢不均</h1> 刚下楼时，我还信心满满，人越来人越多，我反而有点不自在了。 前几天我没注意到一个现象，健步团的成员呈现阴盛阳衰的状态，绝大多数都是一些女士，只有寥寥几个男士，且他们的年龄在50岁左右或以下的样子。 我一个年近70的人，参和到里边总觉着哪里不对劲。和她们站在一起总是有点像“羊群里钻出个骆驼”来的感觉。 尤其是老余的一句问话让我更有点尴尬：“王哥儿，你也跟他们一齐走啊？咱们这么大的年纪不合适阿，半月板和股骨头受不了阿”？ 一句再正常不过的话了，可里面有一个“也”字，我有点莫名其妙的害臊，尴尬的答了一句：“走走试试看，凑个热闹，跟不上我就下来”。 好处一会儿老高也来，有他给我做伴，也不怕别人说我专门往女人堆里钻了。再说还有那些老太太和我老伴跟着呢。 　　是不是我想的有点多了，思想太龌龊了。 　　不一会儿，我随着我们小区的健步队出了东大门，往南走过了小桥。那里一大堆乘凉的人们立即加入到我们的队伍里来，又过了三个小区的门口，又有一些人加入进来。 　　刚出东大门时，我和老高还在队伍的中间，随着在我们前面加塞儿的人越来越多，把我们两个挤到了队伍比较靠后的位置。 健步团扛旗的旗手行进的速度走是均匀的，可是队伍中的人员参差不齐，尤其是一些领着孩子的女人走起路来还有拉家常的，使得后面的人呼呼的超越她们往前面跑，前面的一跑，后面的也跟着跑。 　　这下可苦了我们在队伍后边的队员了，走一会儿，跑一会儿，紧追追不上，慢赶赶不上，累的汗流浃背，简直就是上气不接下气啊。 一开始音响中发出的健步曲声音很大，我们也能随着节奏走。可后来，音响离我们越来越远了，声音也越来越小了。我们哪还有节奏啊，更甭提一、二、一走对了步了。 　　我不知道其他人感觉如何，我的感觉就八个字：“紧张”、“吃力”、“无序”、“好玩”。 　　我想有相当一部分人就是冲着“好玩”来的吧。 　　这哪里是健步走啊，简直就是一场群众性的马拉松比赛啊。 途中有加入到队伍中来的，但更多的是从队伍中掉下去的，在银杏路金盾花园路段走了三圈，有相当一部分参与者掉了下来。 　　当时那个现状，在这一段路的两头有人，在路的中间不同的地方有人，过往的车辆不断的按着喇叭，给交通安全带来了极大的隐患。 当走完最后一圈时，队伍又回到了我居住的16#楼前面的广场上时，参加健步走的人群中，两个扛旗的，一个背音响的，一个队长，另外还有十来个队员。和在健步走开始时的场面形成了鲜明的对比。 <h1 style="text-align: center;">四、我也要买套队服</h1> 第二天晚饭后，我换上了一套干净的裤衩背心，穿上运动鞋，收拾利落就到二楼去叫老高。 老高摆摆手说到：“老王哥，我不去了，她们走的太快我跟不上啊！昨天晚上我走了一圈多就下来了”。 一个多星期过去了，我一天也没有落。 随着时间的推移，来健步队凑热闹的人越来越少了，孩子们即便是有在广场上玩的，再也不跟着健步团走了。 七月中旬后期的天气已进入了汛期，老天爷每隔几天就下一场雨，把整个大地全淋透了，白天火辣辣的太阳炙烤着地球，我们这里已出现37、8度的高温天气，好多人到晚上都躲在家里吹空调不再出来了。 健步团的队员也少了。 即便少，当人多的时候跟着健步走的也在百人以上。 人少了，没那么拥挤了，也没有那么热闹了。但是好像比前几天正规多了。 我仍旧在队伍的后边奋力的拼搏着。 好像觉着那种慢一阵跑一阵的现象少多了。这种现象一少，我就感觉不那么吃力了。毕竟我一个老头子钻到年轻人的堆里去，和她们同步行走，要说不累那不是糊弄人吗？ 有一天晚上，当走到第二圈的时候，我突然觉着身体不对劲，非常的饥饿，心发慌，四肢无力。大汗淋漓，汗水顺着两条腿往下淌，我的运动裤瞬间湿透了，浑身上下好像是被一场大雨浇透了似的。 　　这是低血糖的典型征兆，20多年的糖尿病经历告诉我，我现在的血糖在3毫摩尔左右，大大的低于正常值。如不及时补救，时间再拖久了就会出现休克，乃至会出现心脏骤停现象。 这是一个危险信号，我撒腿就往家跑，来到家里抓了一大把白糖就往嘴里捂，赶紧喝了几口桌子上杯子里剩下的凉茶水，慢慢地缓解了症状。 　　我无力的瘫坐在沙发上，这就是人们常说的运动可以降血糖。 　　虽然平时我走的路不少，但是速度慢。现在变成了急行军，运动量突然上去了，作为我来说，绝对是大运动量的。可我的降糖药没有减，不低血糖那才怪了来。接下来的时间，我就开始试验性的减药，兜里始终揣着巧克力糖，以防低血糖的再次发生。 有一天晚上，我早早的来到了广场上，不一会儿只见一位女队员抱着一大摞体恤衫来到了广场上。 　　随后见到那位群主手里拿着一张纸过来了，接着开始按着纸上的名单念名，念到的队员就领一个体恤衫。领到衣服的人就开始试穿，根据身材再相互间调号。 　　当他们穿上衣服后，我看清楚了体恤衫上印的字，胸前的小字是“华苑怡景健步团”，后背的大字是“志华驾校”。 　　不用问我也明白了，这是驾校搞赞助，健步队为他做宣传，一举两得，双全其美的一件好事啊！ 　　广场上没有那么多看热闹的人了，穿上队服的队员们站成了两行可以排队了，队长宣布，从今天开始，统一着装的队员走在前边，不允许没队服的队员插到有队服的队伍当中来，没衣服的往后排，这样统一服装好看，最起码前边的就不乱了。　　我站在队伍的外边，看着那些穿着队服的队员，想买一套队服的心“跃跃欲试”，穿上队服就可以走在队伍的前面，最起码不会一会儿快，一会慢的傻跑了。 在哪里买呀？上哪里交钱啊？这些我全不知道。 　　想问问这些队员，虽然知道好些人和我是一个小区的，但不知道人家叫什么名，甚至连姓什么都不知道，她们都在队伍里，我怎么问啊？ 　　随着车队长的一声起步走，有队服的队员走在了前面，我们这些没有找到组织的散客跟在了后边。依旧饱受着一会儿走一会儿跑的煎熬。 　　“不行，一定要弄一套队服，一定要长期走下去。这样对我的糖尿病太有好处”。我默默地在暗地里下着决心。 　　队伍回到广场后解散了，我问了一名穿着队服的队员：“在哪里能买衣服啊”？ 她告诉我：“不花钱，只需交10元钱的入团费，以后就一直可以领衣服了”。 　　我问她：“往哪里交入团费阿”？ 　　“往李霞那里交”。 　　可是谁是李霞？她住在哪里？我怎么才能够找到她呢？ <h1 style="text-align: center;">　　五、我们都入团了</h1> 回到家我对老伴说：“你打听一个人，一个叫李霞的”。 “你打听她干什么？” “她是负责收团费的，找到她你交上20块钱。这样，我们就等于加入组织了，就能领服装了。领了服装我们就能排在队伍的前面了。只有排在前面，才能匀速行走，要不，我们就一直跟在队伍的后面，一会儿走，一会儿跑的”。 “你打听打听不就行了”？老伴说到。 “因为她是女的，女人在女人面前好说话。我一个大老头子，打听人家一个小媳妇多不好啊，再说找到人家的家里去也不是那么回事啊！你比我好说话啊！” 老太太一听，也是那么回事。她不再和我争执了。 当天晚上，老太太就打听明白了，老徐告诉他，她姑娘在网上给她报的名，也是在网上交的钱。 这一下我们又傻眼了，我们根本不会上这种网，更不会在网上交钱啊？ 那只有等着孩子们回来再办这个事了。 洗完澡，我躺在床上，把空调的温度调好，翻来覆去的睡不着。 我打年轻就是个急性子，一个事办不了睡觉也不踏实，一个轱辘从床上爬了起来，顺着后窗户向医疗室望去，发现医疗室的灯还亮着。既然亮着灯，说明张大夫还没睡觉，张大夫的对象是队长，找到小车问题不就解决了吗？ 我急急忙忙往楼下跑去。 结果，小车没在家。我给张大夫说明了来意，张大夫笑了笑说道：“把钱给我吧，我在网上把钱给李霞转过去，到明天我到李霞那里拿两套队服来，你明天过来拿就是啊。” 你们说，我是不是跟个孩子似的，有点太沉不住气啊，我这叫做“有钱难买老来少啊！” 第二天上午，我们夫妻双双领到了队服。 晚饭后，我来到了广场上，身上仍旧穿着原来的那套运动裤，和那件挎肩背心。 我不是不想穿，而是穿到身上又扒下去了。扒下去又穿上，连续了好几次。忧虑了半天最终还是扒下来，穿着原来的衣服去健步了。 我倒是不是因为别的，而是怕别人在背后里说我是“羊群里钻出个骆驼来。” <h1 style="text-align: center;">六、我也穿上队服了</h1> 我家老太太只走了13天就不走了，这帮老太太都埋怨走的太快，跟不上。一个个的都累怵了。 想当初那股子劲头荡然无存了。一点儿“不忘初心”的觉悟也没有了。 老田嫂子更有意思，回到家里老田骂她：“你作吧，你闲着没事找死去吧”！老田嫂子不走了。 老侯说：“这个速度不适合老年人行走”。她不参与了。 年龄稍大一点的都一个一个的退场了。他们都退场了，我成了老大，一下子荣升到了健步队名副其实的“最年长”的领军人物。 这真是“老虎不在家，猴子称大王”了！一开始老伴劝我去体验体验氛围，叫我去找找感觉，我照做了。 现在反过来了，她又反复告诫我：“别活动的太激烈了，对身体没好处，你本身就有糖尿病，要量力而行啊”。 你看，反、正都是她说的。 我想这也是她通过实践得出的结论吧，这才是“实践是检验真理的唯一标准”啊！还是邓老头说的对。 任何事情都有两面性，“有一利，必有一弊”。就是人们常说的“双刃剑”，用好了是武器，用不好就会伤着自己。 走的太快，我们可以走慢一点；走得累了，我们可以少走一点；身体不舒服了，我们可以休息两天。又没有人逼着你，为什么那么死板呢？ 什么是最好的？ “适合自己的就是最好的”。 20多天前，我每天吃三粒二甲双胍，三粒格列吡嗪才能维持正常血糖。参加健步走后，每天减了两粒格列吡嗪，血糖仍然正常。到我写这篇文章的时候，三粒格列吡嗪全部减掉了。 我是老慢性鼻炎患者，几年来，两个鼻孔没有湿过，干的要命，除了吃药外经常涂抹红霉素软膏。 参加健步走后，鼻子里流水了，甚至能擤出鼻涕来了。 我咨询过大夫，他告诉我：“肺开窍于鼻，你的肺活量大了，鼻子自然就通气了”。 我觉着这项运动适合我，别人还没有说我是个“骆驼”，就是有，我会高声喊“走自己的路，让别人说去吧”。 我坚持着，一开始走一圈歇一圈。再走第三圈。 适应了，我连续走两圈，不走第三圈。又过了一段时间，我跟上大部队了。京剧《沙家浜》有一句话，叫“坚持就是胜利”。我在健步队学会了一句话叫“我运动、我健康、我快乐”。 也不知道谁这么有才，在我没有找到组织之前，就给我量身定做了这么一句口号。 　　哈、哈，是不是我有点“抠着屁股上房，高抬自己了”。 一天，两天，十天••••••我咬牙坚持了下来。 哎？我适应了。 何止是适应啊？坏了，我上瘾了。 只要听见健步团的音乐声，不管手里的活多么重要，放下就往外边跑。 老伴说我：“你慢一点儿，还是年轻时候的那个劲儿，没有一点稳重性。也不知道跑什么？又没有人跟你抢”。 有一天，我发现了一个现象，我们的队伍走过了小桥后，就有一个人插到了我的前面来，这个人经常走错了步，我每走一步都要堤防着她，生怕踩着她的脚。这还是次要的，她走起路来，来回晃，晃来晃去的简直要把我晃晕了。 我也有好几次提醒她，她就像听不懂中国话一样，仍然我行我素，连续四天她就像是有意识一样，都是插在了我的前面。 哎！我是来找健康的，是来找快乐的，不是来怄气的，何苦给她费这个口舌。不跟他一般见识也就罢了。 真是的，“老虎闭着眼还把我真当成病猫了。” 我手里握着一张王牌，我就不信你也有，明天晚上我穿上队服，看你还能加塞儿加到我的前头吧？ 第二天，我第一次穿上了花苑健步团的队服，雄赳赳，气昂昂的走在了队伍的前面。 在队伍里，我还有意识的回过头来，几次寻找那位大妹子，也怪了，从那以后她就像是蒸发了一样，好长时间我再也没有见着她。 直到我参加健步团健步走了120多天以后，我才明白，我自作多虑了。 这是后话，在适当的时机我再告诉大家。 <h1 style="text-align: center;">七、健步团正规了</h1> 2019年7月22日，是中伏的第一天，据说电网供电告急，为确保居民生活用电对工厂实行限电措施。 都说冷在三九热在中伏，真是一点也不假啊。近一段时间人们谈论最多的话题就是一个 “热” 字。 你围着小区走一走你就知道了，每走一处，各家各户的空调都在运转。 华苑健步队已经走过了17天的路程，再也见不到开始时那种火爆的场面了。人员出现了断崖式下降，真正能够坚持健步走的少了一半多。 渐渐地趋于稳定了。 车队说：“人员达到三、四十个人左右是最好状态，走的齐好管理。” 我觉着也是这么个理，兵不在多，而在于精。 参加健步走有四个基本条件是不可缺少的：第一要爱好，这是基础。第二要有时间，这是保证。第三家庭成员大力支持，这是能不能坚持下去的重要条件。第四要有毅力，四者缺一不可。 一开始人多这很正常，有相当一部分人是来凑热闹的。其次是想来试一试的，行就走，不行就算了。 沉淀下来的才是好兵。坚持到最后的才是精英。 这些人当中有的是体育教师、有的是健身教练、有的是乡镇干部，大部分都是上班一族。 但是，这些人都有一个共同的特点：不仅仅是爱好，更可贵的是能够挤出时间，这些人目的明确，我运动，我健康，我快乐。 世界上没有任何一种力量能够比得上“自发”的力量更强大，当一个人自发想要干某一项事情的时候，她会想尽千方百计达到目的。在他的面前有再大的困难，他也会挖掘出自己最大的潜力，搬掉拦路虎，踢开绊脚石。前进。前进！一如既往的前进。不达目的，绝不罢休。 七月的天气，是一年中白天时间最长的季节。晚上七点二十太阳刚刚下山，健步团的队员们就自发的来到广场，车队长领着大家做准备活动。 健身教练教我们如何拉筋，如何锻炼肌肉，如何防止运动拉伤。 到后来，大胡子不知道从哪个网站搞来了一段老外做准备活动的视频，我惊奇的发现，有60%的动作竟然和我们做的一模一样。 体育教师教我们如何正确走路，如何摆臂，如何队伍走的齐，如何保持队形，运动过后如何放松身体。　　车队长是部队复员军人。教旗手如何和后面的队伍保持距离。教我们如何走路和音乐配合，教我们快走时呼吸和抬腿之间的关系。 每一句话都那么贴心；每一个动作都那专业；每一个口令都那么标准；每一个队员都那么开心。 我精神焕发，仿佛又回到了我的高中时代，代表“平原三中”夺得了全县男子组200米第一名时的情景，我浑身有使不完得劲。 我无比自豪，我这么大的年纪了，没有一个人嫌弃我排挤我。好些人还一口一个王叔王大哥的叫着我，我为能够进入这么一个其乐融融的集体而感到高兴。 我庆幸，在我人生的晚年，赶上了好时代。改革开放使我过上了好日子，富国强兵让我看到了祖国的未来。 健步走之前和健步走回来之后在广场上培训这是必修课，严格的基本功训练，为今后走得齐走得好打下了坚实的基础。晚上七点二十开始做预备活动，五分钟后正式起步走，多一分钟也不等，为今后队员良好习惯的养成和遵守纪律的团队意识起到了很好的作用。 <h1 style="text-align: center;">八、我们的编制不同</h1> 随着时间的推移，我和健步团的成员渐渐的熟悉了起来，慢慢的知道了他们姓什么，叫什么，甚至有的知道他从事的职业，家里有几口人。 我认识了大胡子，他叫孙树国，是明德花园小区的，离我们小区最远，每天晚上都是骑着电动车来，健步走后骑着电动车再回去。 他今年54岁了，比我小了13岁，年龄排在了健步团的第二位。 后来又来了一位女士，是老饮食小区的，她姓祖，今年59岁，把大胡子挤到第三名的位置上去了。 我认识了高镇长两口子，他们住在沂河花园，高镇长叫高守东，他的家属叫赵世霞。 我还知道了那位中性音质很好听的男子，他是我们小区的，他姓支，我们都叫他支总，他叫支付会，他的家属叫杨青秀，都是我们团里的中坚力量。 我连续介绍了三位男士了，还有两位没介绍。 这两位啊--，一个是我，另一个是我的邻居，我们健步队的队长车振前同志。到我写这篇作品的时候为止，整个健步团坚持最经常的就还剩下我们这五位男士，其他队员都是女士。 我们五位成了“五朵须眉金花”，巾帼们成了绿叶，成了我们的护花使者。 　　好福气啊！有这么多的美女围绕在我们身边，我们总得为她们做点什么，旗手当然是女士了，八九斤重的低音炮再也不叫女士们背了，高镇长和大胡子包了下来。 有几次我跃跃欲试想去替他俩背几晚上。可是，提在手里掂了掂，觉着太沉我又放下了。 我能跟上队伍不掉队就已经不错了，要是再背上这么个大家伙，怕坚持不下来。我很自觉的就放弃了。 不是有这么一句话吗，“放弃也是一种明智的选择吗？” 大胡子、高镇长“你俩放心吧，随着时间的推移，我会一点点的适应了的，我会达到身轻似燕，健步如飞的，到那时候我会加倍的替你们补回来。” 车队长除了带队行使队长的职责以外，就把每天音响充电的任务承包了下来。 　　当你读到这里的时候，你一定会纳闷，你只提队长、队员，你们的团长哪里去了？你写的这是个嘛玩意？一会儿健步团，一会儿健步队的，连个最起码的推理逻辑都靠不上边，到底是团啊还是队呀？我们团长啊！我告诉你吧，就是第一晚上在广场上，手里拿着一张纸念人名的那位美女。她姓刘叫刘怡麟，有两个小孩儿，孩子太小，晚上实在是出不来，她负责给我们拉赞助，到目前为止，我们发了五套衣服，我想与我们团长的努力是分不开的吧。 你说她又不参加健步走，只为我们搞服务，她图个啥吧？ 这可能就是我们常说的，“送人玫瑰手有余香”的境界吧！ 你明白了吗？她是专门为我们搞后勤工作的。 至于健步团和健步队叫法的事，我郑重地告诉你，我们这支队伍的编制只设正职没有副职，其实队长的级别和团长是同级，一样大。 我守着团长叫健步团。守着队长叫健步队。 你明白了吧！ 如果还不明白，你再好好想想。 <h1 style="text-align: center;">　　　　九、喝茶了</h1> 我们这支队伍可好了，在车队的领导下，慢慢的步入了健康发展的快车道。 每天晚上，我们健步走的路线是，出了我们小区的东大门，往南行走至银杏路，左拐进入金盾花园路段。 这段路具体有多少米我没有测量过，反正每天晚上行走三圈，在7000步左右。在这段路的南北两边，我们要经过两个饭店和三个小区的门口。 在这五个门口我们遇到的最多的就是车辆的问题，尤其是两个饭店门前，他们没有专门的停车场。每天晚上大部分车辆就直接停在行车道上。 但是，每天晚上总有那么几辆车会停在我们步行的人行道上，无奈我们就要绕道而行。 我到现在还清楚的记得老支说过的一句话，他说：“两个饭店靠的这么近，现在竞争又这么激烈。作为饭店的老板来说，客户就是上帝啊！他们绝对的不会叫客户把车挪了的，因为那样做的话会影响到他们的买卖。出来混，都不容易，我们绕绕道也就是了”。 我们天天如此，每天晚上来到这两个饭店门口就要从人行道上下来绕道而行。虽然仅仅是几辆车而已，影响的却是我们一个队伍。我们这么多人。没有一个说三道四的，更没有一个人划人家的车辆的。 　　我记得有两次，高镇长背着音箱走在队伍的外边，当走到饭店的附近时，发现地上有垃圾，那是刚刚喝完酒的客人扔掉的。他哈腰捡了起来，一直走到西边有垃圾箱的地方才扔了出去。 事情虽小，他却反映出一个人的品德和素质，同时他的行为也在影响着其他队员。 三个小区门口经常有车辆通过，当我们的队伍经过时，车队总是告诫旗手让车辆先行。 有好些时候，我们的队伍和车辆同时停在了原地，双方都互相摆手示意让对方通过。 逐步的我们养成了习惯。对于在人行道上乱停车的现象见怪不怪了。 至于我们让车先行的事情到底遇到了多少次了，用数不胜数来形容，我觉着再恰当不过了。 浓浓的正能量不仅仅表现在外表，还表现在我们内部。 每天晚上做完了预备活动，高镇长和大胡子两个人就抢着背音响，有好些时候他俩的动作，引得我们一阵大笑。 我做不了别的事情，我就在群里为正能量的人和事点赞，有一次我点赞完以后，好多队友都在手机上大拇指朝上的那个图标发了出去。 每天晚上，有好些队友都不到广场上集合，而是等到健步队行走起来以后再插队，活动完了以后，也不到广场上解散，而是选择中途离队的做法，这样就少了在广场上的准备活动，和健步回来的放松活动。我就在网上发布拉筋的好处。 大胡子首先回帖“有同感”。 张玉芹回帖“拉筋效果不错” •••••• 　　让我感到最有趣的事情莫过于每天晚上健步走解散后，我们健步团有一部分人到老支的车库里去喝水，有的时候老支还在群里吆喝：“喝茶了，喝茶了”。 每次去，他两口子总是表现的那么热情，大家也习惯了，也不拿自己当外人了。在纳凉的同时，有说有笑的拉拉家常，谈谈新闻，议论议论健步团的人和事•••••• <h1 style="text-align: center;">十、我没穿衣服来</h1> 在这里我还要提到一个人，也就是一开始我要找的那个人，她叫李霞，我们健步团的队服都是出自她的手。 统计人员服装号码，队服来了以后还要在服装的外包装上写上姓名，一一发到每个人的手里。 我们健步团群里的队友最多时达到了175人，究竟有多少人发队服了，我不得而知。我只知道她把自己的车库当成了她的工作室，还要对穿着不合适的队友们负责调换号码。 我们这支队伍都是自发组织的，上级主管部门不给我们一分钱的经费，你说她图个啥？ 你说这是爱好？ 不对！ 你说这是热情？ 不对！ 这是一颗心啊，一颗不图回报我服务我快乐的心啊。 在这个到处都充满利益诱惑的金钱社会里，李霞向其他行业的志愿者一样，为我们服务着，默默无闻地奉献着。 健身把我们聚集在了一起，而快乐给我们带来了无比的愉悦。 有一天晚上，我们都是穿的紫色的T恤背心，支付会同志记错了，他却穿成红色的了。 本来车队就和他爱闹玩，在做预备活动的时候，车队问老支：“今天晚上大家都穿紫色的，你怎么穿红的来了，你就像是羊群里钻出一头驴来。” 人家都是“羊群里钻出一头骆驼来”，他把老支说成驴，引得大家一阵大笑。 　　还有一天晚上，一名女队友因有事情，没有来得及换服装，就急匆匆的向队伍里跑来。 按着以往大小个排队，她的位置在前边，来了以后她却跑到了靠后的位置。这时就有人示意她到前边去。 她却说：“不上前边去了，我今天晚上没穿衣服来”。 本来一句非常平常的话，可有的人想歪了，帮着人家解释分析起来：“你不是没穿衣服来，你是穿着衣服来的，你是没有穿着统一着装的队服来的”。 一句话逗得大家哄堂大笑。接着又有人帮着解释起来：“来就来吧，不穿衣服不要紧，还是今天晚上没穿衣服来。” 又是引得大家一场大笑。 现在，健步走已经成了我生活中的一部分，吃了晚饭就做准备，听到健步音乐声就长精神。 坏了，我上瘾了，我确确实实的上瘾了。 <h1 style="text-align: center;">十一、他把酒会推向了高潮</h1> 时间真快啊！不知不觉就迎来了“华苑怡景健步团”成立100天的日子。 车队和大家商量，我们健步队以健身为主，如果只是一律的走路，也没有多大意思，必须把健步团的活动搞得丰富多彩，对大家才有吸引力。 大家心情愉悦了反过来就会促进健步活动更好的开展。 大家一致认为，最简单的也是最直接的活动就是聚在一起就餐。借酒谈心。增进相互间的了解。 活动确定后，由李霞在群里发布消息，为庆祝建团百日活动在酒店举办酒会，自愿参加，实行AA制，每人交50块钱。 不愿意参加者不强求。 那一段时间正是猪肉涨价的高峰期间，超市里的猪肉都涨到了30多块钱一斤。 我对车队说：“每人50 块钱可能不够吧？” 车队说：“差不多，如果不够的话，我包着”。 衡量一位领导人，不仅要看他的领导能力，领导艺术，更重要的看他的思想素质。 品德不好的人，领导能力再强，也得不到大家的拥护。 古人云：“得民心者的天下”。 10月19日，我们在“宴喜堂”大酒店举办了华苑怡景健步团成立100天宴会。 这次宴会，夫妻共同参加的就有三对，老支两口子，高镇长两口子。张宗娟带着她在外地承包工程的丈夫付金星也才加了晚会。 大家还没有落座。高镇长就摸起茶壶来给大家沏茶倒水。忙个不停，动作娴熟，没有一点镇长的架子。 老支和大胡子就忙着安排座位，把白酒、红酒、啤酒搬了过来，一直忙前忙后的不停地服务着。 车队坐在主陪的位置上，在车队的再三劝说下，我坐在了他的左侧。 就绪后，车队开始了他的演讲。 “今天晚上没有别的意思，就是大家坐在一起，相互介绍介绍自己，啦啦家常，散散心，放松放松，这些日子，大家都累了。今天晚上大家尽情的吃，尽情的喝，尽情的玩，但是别喝多了”。 车队的几句开场白拉开了酒会的序幕。真是巾帼不让须眉啊，一开始女同袍们就出现了强势的劲头，仍然出现阴盛阳衰的局面。 居然，她们的主攻目标很明确，那就是车队。也不知道她们是有备而来啊，还是临时起义做出的决定。 到后来，坐在副主陪附近的刘兆双竟然和老支换了座位，直接做到了车队的身边， 喝到高峰的时候，刘兆双竟然站了起来，逼着车队喝。 车队也不含糊，拿过刘兆双的酒杯来闻了闻，把杯子里的白开水全部倒了出来，给她装了满满的一杯子白酒。 将酒会推向了高潮。 一晚上，大家有说有笑地心情愉悦地度过了一个美好的夜晚。 后来赵世霞发了一个微信，她是这样说的：“和知心的人在一起养心，和善良人在一起养德，和快乐的人在一起养颜，和正能量的人在一起终生受益”。 <h1 style="text-align: center;">十二、我也要参赛</h1> 华苑怡景健步队，在车队的带领下，就像婴儿一样，慢慢地成长着。 我们是华苑怡景健步队，在我们的东临红石庄也有一只健步队伍，叫“红石庄健步队”。比我们这支队伍还要大。 最大的队伍莫过于飞鹰健步队了，比我们早成立一年，据说有效人力已经超过1000余人。 全民健身运动在县委县府和县体育事业发展中心的领导下，在全县如火如荼的开展着。 7月20号，车队告诉我们，沂南县跑步运动协会要在“朱家林”举办马拉松比赛。要求到那一天，只要是不上班的人都要参加，大会筹备处统一发服装，发纪念品。车队告诉我们，参加比赛仅仅是一个方面，更重要的是为我们提供了一次向兄弟健步队学习的好机会。 我问老支：“你参加吧” ？ “我参加”！ 我又说：“我这个年龄怕走不下来”。 老支告诉我：“没事，尽量坚持，实在坚持不了再说”。 在老支的鼓励下，我也报了名。 车队发给了我一个后背印有“朱家林田园马拉松”字样的白背心。和一个用红颜色印有C680的软布，软布上有两个别针，那是别在白背心胸前的号码牌。 当我把白背心拿回家的时候，老伴问我：“又发背心了？” 我笑着对老伴说：“小车刚给我的” “怎么还印着马拉松啊？” 我笑着对老伴说：“我也参加马拉松比赛”。 老伴满脸质疑的看着我：“就你这个样的还跑马拉松？你作吧！你不作出点事来不死心，咱儿给我说了，连健步走也不叫你参加了”。 我对老伴说：“我们参加的马拉松比赛不是跑，而是走，也不是走42公里，据说是5公里，坚持不住中间可以退下来”。 老伴又问我“朱家林在哪里啊？” “我问他们了，说是在县城西边，我也不知道在哪里，我也就是去玩玩，行我就走，不行我租个车回来不就得了”。 在我的解释下，老伴终于同意了我参加马拉松比赛。 9月24日中午，我正在厨房里忙活着做饭，一抬头看见了楼下的小车，他让我准备一张身份证复印件，主办方要给每个参赛者都入一份人身意外险。 9月28号早晨，老伴早早的起来给我做熟了饭。因为我有糖尿病，给我准备了好了糖块和饼干。 千叮咛万嘱咐“你可千万别逞能，实在不行就别走了，咱大人孩子平平安安的比嘛都强”。 在老伴忐忑不安的眼神中，我离开了家。奔向了健步队的集合地点。 我来到小区北门外，一辆公交大巴停在了那里。 音响、队旗有专人保管。 车队开始清点人数。 上车后，大巴一直朝北外环开去，到了北外环拐弯西行。出了县城一直开个不停。 我坐在车上一直在纳闷，他们说是在县城西边，看来西边的不少啊？ 带着满脸的疑问大巴车开到了依汶镇。这条路我很熟，因为，我每次坐公交车回老家德州的时候经常走这条路。 过了依汶镇，大巴还没有停下来的意思，继续西行，又过了马牧池。 我就问我身边的队友：“还有多远？” 他告诉我“快了，过了马牧池还有七八里路。” 我心里话：“这哪里是县城西边啊？离县城得有四、五十里路啊！” 这就是外地人不熟悉周边环境的缘故造成的啊！ <h1 style="text-align: center;">　　十三、朱家林</h1> 大约又过了四、五分钟的样子，我们在车上就看到了空中飘着的大气球了。 2019年9月28日的朱家林，天空晴朗，人山人海，彩旗飘扬。 天上几架无人机在“朱家林”的上空不停的盘旋着。地上好几个扛着摄像机的人在不停的拍摄着。 主席台后方用鲜红的黑体字印着“2019朱家林田园马拉松赛”，以及主办单位的名称。 广播里一遍又一遍的播送着参赛须知。 各代表队都打着红旗，背着音箱。 参赛队员一色的红帽子，白手套，穿着统一的印有“朱家林田园马拉松”字样的白背心。按着胸牌号码的顺序列队站在了主席台的下方。 台上的文艺节目已经开始演出。有歌伴舞，有街舞，有服装走秀，有太极拳表演，更多的还是孩子们的演出。 文艺演出后，便开始了大会议程：宣传部的领导，主办方的领导，以及运动员，裁判员的讲话。 讲话完毕，主持人又一遍宣讲参赛须知，我这才知道，我的胸牌为什么是C680 了。 原来这次比赛是按着国际标准分为三个组：专业组为A组。业余组为B组。健步走组为C组。 我是健步走组第680名，这下你们明白了吧。 A组和B组到底多少人我不知道，C组里包括我在内排在我的前面有680人，我的后面还有多少人我也不知道，我就知道那天参赛的人太多了。 健步走组全程5公里，凡是走到终点的运动员，不管快慢每人都发一块金牌。不就是5公里吗？ 我用我们家乡的方言说了一句“木问题，小菜一碟”。 队伍出发后，我发现通往山里的田间小路，都是用石子水泥图上红颜色铺成的田间小路，大约有5米宽左右。 行走在田园小路上我问老支：“朱家林这是个什么地方”？ 他告诉我：“朱家林田园综合体是有10个自然村组成，是省里重点扶贫项目，主要是搞生态旅游，据说投资十几个亿的资金了。这次的马拉松赛选在这里进行，就是为了进一步宣传，扩大知名度为旅游做铺垫的”。 我们一边快步走着，一边欣赏着这里的田园风光，虽然只是雏形，距离旅游的标准还相差甚远，但也初具规模。 生态园中有莓林苑、布拉格香草集市、天河本草园、都市村庄、蚕宝宝家庭农场、沂蒙大妮循环农业示范园等。 5公里的路程，也就相等于我们晚上健身时的7000步左右。 我到也没有觉着有多么累，不过，火辣辣的太阳，直射在身上，感觉很不舒服。 当我们越过一个小山头时，发现迎面一只十几个人的队伍向我们走来。 打过几句招呼后，我们明白了他们是不想再继续往前走了，原来是一帮逃兵啊？ 车队告诉他们，绕过前面的弯道就是终点站了，还有几百米就到了。 这帮人一听不远了，于是又掉过头来跟在了我们的队伍后面，朝着终点站走去。 当我乘坐大巴回到家时，已经是中午一点多钟了，老伴早早的给我沏了一杯绿茶等着我了。 老伴问我：“你们去了多少人啊？” 我回答道：“我也没有数，我只知道整个大巴车上坐满了人，只有车队一人没有座位”。 <h1 style="text-align: center;">　　十四、买服装</h1> 阳历十月最后一个节气是霜降，霜降的到来，就意味着天气要转凉了。 健步队的服装也该换季了。 到这个时候，健步团已经发了两套长袖背心，两套秋衣，还不算朱家林马拉松赛时的服装。 一件也就十块二十块的，无论是饭店，还是驾校，为了搞宣传，提供百十套衣服也就2000来块钱。 互惠互利的事问题不大。 如果换成寒冷季节穿的运动装，老板就要考虑考虑了。毕竟不是一个小数目了。谁那钱也不是大风刮来的。 即便是搞宣传也得考虑投入和产出的比例吧。 作为我们这一方，无论是谁出去拉赞助都不是一件容易的事。 既要健步走，又要统一服装。 无疑最好的办法就只好自己买自己的服装。 首先，李霞在网上发布她看到的运动装的样品以及价格，让大家议论点评。最后定下了一款运动装，和飞鹰健步队的服装一模一样，批发价160元一套。 然后，在网上自己报名，并说明自己所穿衣服的号码。 完全自愿，一律不强求。 还是老规矩，统一着装的走在队伍的前面，穿便服的排在队伍的后面。 有的人觉着运动装可有可无，无非就是前后的问题。有空就来，没空就散，不要队服，不受约束，照样锻炼。毕竟这不是一项职业。 还有一部分就是想要服装，他们本来就没打算健步，目的就是想占个小便宜的人，从此也就拜拜了。 最后自愿购买队服的队员有34人.这些人都是健步爱好者，即便是没有这支队伍，他们自己也是照常锻炼的人。 这些人都是能按着健步团规定的时间准时离开家，又经过了几个月的磨合，身体素质完全适合健步走的标准的精英。具备这种条件和素质的人，就是车队想要的真正健步走的人才。 这也符合事物发展规律，能者上，庸者下。有些人不符合条件，自己把自己淘汰了。有些人自己进步了，自己把自己推向了前沿。 我就是其中一员，当我们这些人穿上自己掏钱买的运动装，走在队伍的前面的时候，说明又一轮悄悄的选拔赛结束了。这时，我们这支队伍里，穿队服与穿便装的队员几乎各占一半了。 这种格局对队伍的发展是否有利，我不得而知。 我只知道在这趟只有起点，没有终点的健康旅途列车上，随时都有下车的，随时都有上车的。 <h1 style="text-align: center;">十五、留下美好的记忆</h1> 随着时间的推移，天气有了较大的变化，一天一天的冷了起来。 时间也由原来的昼长夜短变的黑天黑的早了起来。 车队及时把晚上集合出发的时间提前到了晚七点。 经过几个月的磨合，我们这支队伍的步调一致率有了很大提高。 在路上，如果没有车辆的干扰，不可能再有人走错步了。 从队形上看，尽管每个人的走路姿势不太一样，尽管我们没有经过专业化的正规训练，整个队伍都能走在笔直的一条直线上已经不成问题了。 离着音响稍微远一点。就只能听到唰、唰的走路声了。 每天晚上车队都会用手机拍下我们行走的视频，发到群里去。 我们每个人都能看到自己的走路姿势和精神状态。 一点点的在纠正，一点点的在进步。 时间真快呀！不觉不知2020年元旦悄悄地向我们走来了。 车队联系了飞鹰健步队的队长，叫他们的摄影师过来为我们录制队列表演。 我们很快在群里就得到了这一消息，录制节目的那天晚上，几位在外地上班的队友也赶了回来。 当我们的队伍从小区出发，越过朝阳路上的小桥时，一架无人机迅速升空飞到了我们的正前方，地面上的摄影师早早的站在那里开始为我们录像。 红旗飘飘，音响中的健步伍曲震聋欲耳，车队走在队伍的外边，甩开他那军人作风的步伐，嘴里喊着一、二、一的口令。 队伍里，每一个人都昂首挺胸，神采飞扬，精神抖擞的行走着。 每一个步伐都那么坚实，每一个动作都那么自信。 整齐划一的队伍就像通过天安门接受首长检阅一样，向着芙蓉路金盾花园路段走去。 过路的人停了下来。 散步的人向这里跑了过来。 好奇的司机把车停到一边围了过来。 走在队伍的中间，我热血沸腾。看着围观的观众，我无比的自豪。 160多天啊！车队终于把一帮杂乱无序的散兵，带成了一只整齐划一的队伍。 他究竟操了多少心，到底受了多累，有谁能够说的清楚？ 有付出必有回报，我们用辛勤的汗水换来了观众好奇的眼神。我们用雄赳赳气昂昂的精神迎来了观众的好评。我们用整齐划一的步伐严明的团队纪律，得到了观众的赞誉。 我们骄傲，我们自豪，但更多的是自信。 一张美好的蓝图早已在车队的胸中形成。一幅美好的画卷早已等待我们去描绘。一张精致的美好试卷早已等待我们去填写答案。 你们说，我这个老家伙是不是年轻了。 <h1 style="text-align: center;">十六、你到底值多少钱？</h1><h1> 节目录制完以后，车队告诉大家按着原来的路线正常健步。</h1><h1> 旗手在前面引路，高镇长背着音箱走在队伍的外边，临时代理了队长的职务。</h1><h1> 车队则留在了原地，我们也不知道他和摄制组的客人说了一些什么？也不知道对今晚的录像他向客人们提了一些什么要求？</h1><h1> 当我们的队伍走到金盾花园东头返回来走到“竹润园”饭店门口东边的时候，车队才回到了我们的队伍中来，不过多了一位女士。</h1><h1> 我对她很熟，我们是我七八年的老邻居了。</h1><h1> 我住在16号楼的一楼西户，她住在我们这个楼的西南方向的20号楼一楼东户。两个楼之间的距离大约在30米左右。</h1><h1> 我们平时见经常面，彼此之间也经常打招呼。</h1><h1> 但是，我就是不知道她姓什么？不知道她叫什么？更不知道她干什么？只知道我们是邻居。</h1><h1> 我每天早晨围着小区的大花坛健步的时候，看见她都会在同一个时间开着一辆黑色的帕萨特轿车从外面回来，几乎雷打不动。</h1><h1> 我们录像的那天晚上，她上身穿着一件特别洋气的白棉袄，下身穿着一条裤腿很肥的裤子，走到我的面前和我打了一声招呼。</h1><h1> 随后，她就跟在车队的身后和我们一起走了起来。</h1><h1> 她走路的姿势和我们走路的姿势大不一样。她的上身左右摆动的幅度很大，下肢一拧一拧的，近似于竞走运动竞走时的姿势。但又不完全一样，就像是飘起来一样，非常的漂亮。</h1><h1> 让我们走在后面的队员看了后，惊叹不已，瞠目结舌。</h1><h1> 当队伍回到广场上，体育教师刘爱华领着我们做放松活动的时候，还专门给我们介绍了这种走法的特点与要领。</h1><h1> 那天晚上队伍解散时，队友们告诉我，她是飞鹰健步队的队长，名字叫“秦希臻”。</h1><h1> 这时，我心里的谜底一下子解开了。</h1><h1> 每天早晨，她定点到西山去参加健步走，走完步以后再回来做饭。早饭后上班。至于在哪里上班，我到现在也不知道。</h1><h1> 难怪每天早晨都是在相同的时间遇到她，原来如此。</h1><h1> “我的个乖乖”，真没想到在我的身边居然会有这么一位人物存在，“飞鹰健步队的队长”？</h1><h1> 那可是全县最大的健步队，有效人力一千多人的队伍。</h1><h1> 难怪走起路来那么的漂亮，那么扎实，那么与众不同啊？真是打铁自身硬啊。</h1><h1> 回到家里坐在沙发上，拿起暖壶往杯子里倒了一杯白开水，我就想啊？一千多号人的队伍，称得上是个“庞大的队伍”了。</h1><h1> 她的手下得有几套班子啊？这可是没有任何报酬的一支队伍啊？</h1><h1> 她到底用什么办法把这么多的人凝聚在她的周围呢？她是怎么做到的呢？</h1><h1> 厉害呀！</h1><h1> 即便都是一些体育爱好者，把他们都集合到一起也不是一件容易的事啊！</h1><h1>打死我，我也做不到</h1><h1> 不是有那么一句话吗：“人比人该死，货比货该丢吗？” 人跟人就是不一样啊！。</h1><h1> 记得有位讲师打过这样一个比喻：我们每个人都像一只杯子，有的圆，有的方，有的大，有的小，这些都不重要。重要的是杯子里装的是什么？</h1><h1>杯子里装了一杯矿泉水，你就值几毛钱。</h1><h1> 杯子里装了一杯高档白酒，你就值几十块钱。</h1><h1> 杯子里装了一杯黄金玉石翡翠，你就价值连城，不可估量。</h1><h1> 端着杯子里的水，我就在想啊，我大脑中这只杯子里装的是水——？</h1><h1> 装的是酒——？</h1><h1> 还是别的呢——？</h1><h1> 我斩钉截铁的告诉你，反正不是黄金和翡翠。</h1> <h1 style="text-align: center;">十七、元旦晚会</h1> 那天晚上，无人机在天上，摄影师在地上，完整地录制了我们这支队伍的健步风采。 临近元旦车队又找到他的战友，为我们拍摄了华苑健步队祝全县人民元旦快乐的视频。 这些视频都及时的发到了群里，车队还以同样的方式发给了其他兄弟健步队。同样，我们也收到了兄弟健步队的视频，起到了相互学习，相互促进的作用。 2020年的钟声离我们越来越近了。 飞鹰健步队向全县的健步队发出了邀请，12月31日晚五点半在志华大厦举办元旦文艺晚会。 并告诉我们，有纪念品，文艺晚会后可以在志华餐厅就餐，每人交50元钱，实行AA制，并要求我们及时把能够到会的人数报给他们。 29日晚健步解散时，车队告诉我们，明天早晨一早她要到德州去办事，31号的下午准时赶回来，如果回来的晚了，要求我们到现场等他。 不巧的是这段时间我家老太太感冒了，31号的下午闺女的婆婆有事要回家，叫我过去看一下午小外甥。 五点半参加元旦晚会，这是集体活动，可闺女五点半下班，她再开车回到家里，黄瓜菜也凉了。 这个队伍里就属我年纪大，我起不到带头作用也就罢了，但我绝不能脱了大家的后腿。不能连累了大家。 我毅然而然的给姑娘打了电话，叫他五点以前赶回家，我准时的来到了集合地点。 当我赶到小区卫生室的时候，车队告诉我，赶紧换衣服去，晚不了。 志华大厦和沂南政务大厅挨着，政务大厅我来过多次，但志华大厦我却是第一次来。 当我们乘坐电梯到达10楼时，工作人员在演出大厅的门口放了一张桌子，登记每个代表队的人员，同时对每一个到场的参加者发一条红围巾。 演出大厅能够容纳几百人。 我们去的比较晚，一进门就碰到了我的老邻居秦立臻，她告诉我们：“你们来晚了，前面没地方了，只能坐到后面了”。 当我们这支队伍在后面坐下时。奇怪的一幕发生了。 坐在前面的同仁们都回过头来看我们。 我们有特别之处吗？ 我们到底特别在哪里呢？ 大冬天的，我们在队服的外面穿了一个葱心绿的绿马甲，特别的鲜艳，特别的引人注意。配上刚刚赠给我们的红围巾，我们做成了整齐的两排，整个会场就是我们和其他队伍不一样，一道亮丽的风景展现在了众人面前。 随着一首歌伴舞《欢聚一堂》拉开了文艺演出的大幕。 听着台上演员那优美的歌声，看着那些业余伴舞者的表演，想着刚才那么多的同仁回眸一看的眼神，我想了很多。 我们身上的绿马甲，是“全脑教育”赞助给我们的，这和我们的队友刘兆双的一份努力是密不可分的。 说真的这套马甲非常的好看，很薄，只是一件单层的上衣而已。如果冬天穿在身上有点不太合适。我们是健身队，毕竟不是演员。 明年春秋两个季节穿再合适不过了。 这次文艺晚会实况录像，据说对外是要播出的。 因此车队要求大家在队服的外面必须穿上绿马甲，这是我们宣传“全脑教育”最佳时候。这也是对“全脑教育”赞助最好的回馈。 在好多文件和材料里，都有德才兼备的字样出现。 才是什么？才就是能发现、想的到。 德是什么？德就是发现了、做的到。 知道感恩，做到感恩这就是德。 一个有才无德的人，即便是他有说破天的本事，即便是他有再强的管理才能，说到底他也是一个小人。 一个有德无才的人，即便是他没有文化，即便是他没有一技之长，最次他也是一个好人。 你们赞成我这个观点吗？ 我们的车队就是一个知恩必报的好人。跟着这样的人干事不用防着他，放心啊！ <h1 style="text-align: center;">十八、人才济济</h1> 我用14天的时间写完了《我和华苑健步队》第一集。 2020年1月12号发到了群里，得到了好多队友的回复。 我知道，我的这篇纪实文学不是写的多么好，而是队友们支持我，哪怕是有一点点微不足道好感就鼓励我。是在催着我继续前行啊。 我为自己能够融入到这么一个温暖的大家庭里，无比的荣幸。我为自己能够成为这个队伍里的一份子，无比的骄傲。我为自己能够得到那么多的队友们的支持感到自豪。 其实我写这篇纪实文学的目没有其他别的意思，我就觉着我们这支队伍太好了，我们的队长太朴实了。 我的队友们这么热情朴素，到处都充满了浓浓地正能量，这么好的素材不把他它记录下来，那就太可惜了。 我都会把这些资料整理好，存到我的回忆录里边。 等有一天，我的年龄大了，也可能我的胡子和头发都白了。我们中间有的人随儿女出国了，有的人随子孙走进京城了，我们都不在一起了。 到那时，打开我的移动硬盘，看到这段真实地历史记录，再加上我们健步走的视频和照片时。 看到这时的我还是那么年轻，我会指着照片上的人给儿女们念诵，这个是大胡子，这个是支总，这个就是那个背音响的高镇长，还有这个是张玉芹•••••• 我的心里会是一种什么感觉？ 到那个时候，我现在写的这个纪实文学会是多么样的珍贵？我会多么的后悔，想当年我为什么不写的再细一点呢？ 到那个时候，我虽然不是站在橘子洲头，看不到“恰同学少年万山红遍”的景色，但绝对会有一种“忆往昔峥嵘岁月愁”的感觉。 我现在有时间，还能写点东西。即时不写，等待何时？ 我就是要： 为我的健步队摇旗呐喊，为我的队友们歌功颂德。与我的队友们一起分享，和我的健步队一起成长。 其实摇旗呐喊的何止我一个人啊，不是有那么一句话吗，“高手在民间”啊。 我们的健步队里人才济济，我们的健步群里秀才大有人在。 时间真快呀，过了元旦，小年悄悄的向我们走来。 高建明在群里发了一首打油诗。春眠不觉晓，马上过年了。健步一年来，感觉非常好。明天是小年，祝福鼠年好。 是不是有点回到唐朝见到孟浩然的感觉？如果孟浩然突然发现了这首诗，是不是会有被人挑战了的感觉? 厉害吧。 第二天的早晨6:14又有一首同样格式的打油诗出现了，是我们的支总发过来的。春眠不觉晓，快乐自己找。今天过小年，别忘吃水饺，顺便拜个年，问候小年好。 厉害，厉害呀！ 看到这么好的打油诗，我立刻恢复了一个大拇指向上的图像。 随后“全脑开发” 的张俊伟恢复了一句“都是人才”四个字的赞美话。 何止只是我们的健步队的成员在互动啊，我们的健步队群里也互动起来了。 <h1 style="text-align: center;">十九、怎么少了四天？</h1> 腊月二十晚上集合的时候，车队、大胡子我们几个人在广场上议论，腊月二十三是小年，再有七天就是大年三十了。 我们健步队走到二十二，二十三放假。 放假后，大家走亲访友，串串门。料理料理家务就到春节了。 我们几个人都觉着腊月二十三放假比较合适，毕竟这是一项体育娱乐活动，谁也不能拿着健步走当饭吃。 再说了，继续走下去，家庭其他成员也有意见啊？别为了这么点小事造成家庭矛盾。 我们又不是工厂，事业团体，必须按着国家规定的节假日放假。 多一天少一天的无所谓。 我们在这边议论，王庆珍几个女同仁们在北边的单杠底下议论，张立兰说：“放了假，他们不走咱几个一块走”。 她们几个都是东边小区的，也就是金盾花园那段路和临近小区的。出来门就是我们健步队行走的人行道。 得天独厚的条件。 腊月二十三小年的晚上，我还是晚五点吃饭，我切了一盘莒南驴肉，弄了一盘花生米，喝了点小酒。 放假了，不健步走了，反而觉着不习惯了，觉着怪无聊的。 喝了一会儿水，在家待不住。 于是我就到楼下的广场上散步。围着广场中心的花坛一边走着，一边和几个老家伙聊着天。 正当我准备回家的时候，突然听到健步团的音响声。 我停住了围着花坛散步的脚步，向我们集合的地方走去，不一会儿就见到李霞肩上背着音箱，手里抱着红旗向广场走来。 不用问我也明白了。看来有人建议不放假，有空的就来，没空就忙年去。 以往每天晚上都是大胡子背着音箱过来。 我就问道：“大胡子没来啊”？ “她可能今天晚上不来了，听车队说他有事”。 我清楚的记得，那天晚上从广场出发的时候一共九个人，在健步走的过程中又来了几个。 腊月二十五这天晚上，从广场出发的时候是11个人。中间又来了十三四个，其中就有高镇长两口子，那天晚上他俩少走了一圈。 当我们走完第三圈回来的时候，他两口子和另一个队员都没有跟着队伍回来，他们又返回去，到底又走了多少圈，我就不知道了。 当你读到这里的时候，我写的这篇文章还叫《纪实文学》吗？你一定认为我是当会计出身，写成了流水账了。 不过，我也有算不过帐来的时候，比如今天晚上，我们回到广场上时，车队说“我们走到年二十八再也不能走了”。 大胡子插了一句：“今天晚上是198天。"他连续重复了好几句才点醒了我。嗷？从2019年7月6号“华苑健步队”成立开始，到今天2020年1月21号，我们的健步队伍已经走过了198天的路程了。 再有两天就200天了。 今天是腊月二十六，到二十八还有两天。怪不得队长说要走到二十八啊？ 回到家里，我怎么算也是194天。不是198天。 索性我拿过一个本子来，找了根铅笔，最后结果还是194天。 正当我在心里要推翻他们的数字不对时，突然一个想法涌上了我的大脑。 对呀？2019年的七月、八月、十月、十二月，都是31天啊？我按30天算当然少4天了。 <h1 style="text-align: center;">二十、写在放假的当天</h1> 腊月28这天，吃过了早饭，我走到阳台上，打开阳台的窗户，通通风，透一透屋里的空气，这已是我每天多年的习惯了。 望着楼前空荡荡的的广场。 前几天还热闹喧嚣，寒假中的孩子们有的踢足球，有的放鞭炮。 和前几天相比，今天安静多了。 有好些孩子提前到爷爷奶奶家过年去了。 过了明天就是除夕了。小区里的车辆也明显的少多了。 望着外面的天空，我思绪万千，人们都忙活着过年了，可我们的健步队晚上还要再走一晚上。 是什么凝聚力让我们有这么大的劲头。是什么力量在支撑着我们走到腊月二十八。 我一边想着心里的疑问，一边嘴里哼着《扎西哥哥》这首歌的曲调。 坐到沙发上，一边喝水，一边看电视。突然一个念头在脑海里闪现，我用这首歌的曲调填一首这样的歌词，来歌颂我们健步队，鼓励我们的队友，同时也把今天晚上还健步的消息告诉未知的队们友，恰逢今天又是建队200天的纪念日，何乐而不为呢？ 背音响我背不动，扛红旗我走错了步。写点东西，总算可以了吧？哪怕是对大家有一丁点的作用，我也就心满意足了。 说干就干，打开电脑，开始构思。 起个什么题目好呢？ 就叫《写在放假的当天》吧。只要能把今晚放假和200天纪念日这两个意思表达出来，也就达到我的目的了。 说真的，我对我们健步队的每一首曲子都能哼哼几句，但是，哪一首歌都唱不完整。还经常张冠李戴把这首歌的歌词唱到另一首歌曲的调里去。 《扎西哥哥》这首歌，也是通过健步走以后才听到的。所以也唱不完整。 不过每天晚上都能听上一遍。渐渐地熟悉了。 因为这首歌的歌词写得太动人了。让人有身临其境的感觉。所以，我情有独钟。 就按着这首歌的歌词的格式填写吧。 我的手在键盘上敲打了起来： 看那一望无际的蓝天，勾起心中无比的思恋望着银杏道上的小路我和队友一起走过。 猪年即将过去鼠年来到。人还未放假，我已在思念。 都说全国健步的很多，我却不知道有几个，我心中只关心一百多个。那是我的队友啊！在四季里陪我走过。 华苑健步队，我的健身队，你是一支快乐的队伍引导着我。健步已有二百天。大家都很健硕。那是健步的成果在向你叙说。 今晚要放假了，大家都很喜悦。春节期间串串门，把心中的喜事说一说。那是一年的成果与大家同欢同乐。 说真的，原先这种东西我写得很少，只不过是比着胡楼画瓢而已。 这一次，我又画了一回瓢。经过几次修改后，于中午11:39我在两个群里发了出去。 <h1 style="text-align: center;">二十一、一群疯子</h1> 下午2:44车队在群里发帖子：“今晚上没事的都来健步吧，今年最后一次，送走平安猪年，迎接健康快乐的鼠年”。 好多队友回帖“收到”。当然也有请假的，赵世霞回帖，“我们又赶不上健步的点了”。看来两口子出发串门去了。 晚上还不到七点，大胡子兄弟背着音箱，车队拿着红旗，早早的来到了广场上。 不一会儿，老支两口子来了。 满长梅领着读高三放假归来的闺女来了。 刘爱华老师好长时间没来了，今天晚上她也来了。还有卖汽车的刘兆双也来了。 一个在广场上练了好几天太极拳的在外地的老乡也加入到我们的队伍里来了。 今晚银杏路上的车辆少的可怜，空气中的汽车尾气明显的少，两边的路灯显得特别的明亮，从西边朝阳路上的小桥上一眼就能看到了东头的温泉路上。 当我们的队伍行走在金盾花园前面的人行道上时，这里的空气特别的新鲜，路北的“竹润园”饭店两天前就放假了。 饭店门口的人行道上再也没有停放的车辆了，我们的队伍可以畅通无阻了。 偶尔有几辆车通过，算是与我们同行吧。 我们这支队伍里没有一个人说话，只有刷刷的脚步声，低音炮里传来的隆隆的音乐声，把我们的步调协调的非常一致。路北一个中年妇女，领着一个穿白棉袄的小姑娘，在用手机为我们拍照。 她可能觉着很好奇，腊月28的晚上她娘俩出来散步就已经是个“奇葩”了，竟然还有一支健步走的队伍出现。 到最后一圈时，因老支和老满家中有事离队了，那位练太极拳的老弟出现在了我的右前方的队列里。 前几天，我和李海霞还和他学了几个招势。 他的功底很好，一招一式都很认真，动作很到位。他在辅导我的时候，我明显的觉着他的手劲特别的大。 虽然太极拳练得很好，但走起路来就有区别了，和我们的队员相比，不仅姿势不好看，而且还觉着他似乎很吃力。他好像不太适应我们行走的速度。 当我们走过朝阳佳苑小区的时候，刘爱华老师问车队：“过了年我们什么时候健步啊”？ 车队回答说“一会儿我们商量吧”。 也不知道谁在我的后边说了一句“过了年初二吧”。 疯了，真得疯了。 我不知道全县是否还有健步队在宣布放假的通知后，有部分人又自发的组织起来打着旗，背着音箱健步的？ 我也不知道全县是否还有即便没有宣布放假的健步队，坚持到年腊月28 的？我还不知道车队到底用了什么办法；也不知道我们吃错了什么药；更不知道大家伙在哪里来的这么大的劲。 只知道我们这些人是一群疯子。 <h1 style="text-align: center;">　　四十、分工明确了</h1> 夜幕悄悄降临，在沂南县城朝阳路与银杏路交汇处的小桥上，灯火通明。垂柳树的枝条在灯光的照射下，碧绿碧绿的。随着微风的吹拂，不停地摇摆着。 潺潺的小河流水平静的从小桥下面流过，经过夏季大雨的洗礼，小河两侧的水泥墙体被冲刷的洁净如初，河底的杂物也不见了。河水清澈透底。 “好一幅胜过江南的美景啊”！ 美极了，这里的确很美。 每天晚上七点，总有一帮统一着装的人们准时到这里来。 这里就是我们“华苑健步队”每天晚上集合的地方。 自从疫情被控制以后，我们的集合地点就搬到这里来了，因为几个小区的队友离这里比较近，灯光又亮，是最合适的集合地点。 说着说着，队友们陆续的来了，走在最前面的是大胡子，只见他后背上背着音箱，音箱里的健步舞曲极富节奏感。 他上身穿着昨天晚上刚发的城东“山东石化”赠送的红色队服，脸上红扑扑的。 我知道这是中午喝酒喝得缘故。 你别说他走起路来还是怪好看的，个子又高，迈着小碎步。给人一种很轻巧的感觉。 黑乎乎的小胡子格外的引人注目，不笑不说话，别看五十多岁的人了，还是蛮可爱的。 最近这个家伙升官了，竟然被提拔成了我们“华苑健步队”的秘书长。 不光他，我也弄了一个“华苑健步队”宣传组的委员干，我们这个组一共两个人，组长支付会，今天是礼拜六，这个家伙中午喝酒喝多了，到现在还在呼呼大睡，今天晚上他的那个职务理所当然的被我代替了。 不光我们几个被提拔了，还有刘爱华老师被提为教练；邱爱红被提为专职摄像；王庆珍被提为旗手组组长；高守东镇长被提拔为音响组组长；还有刘昭华荣升为对外联络组组长…… 这次红头文件规定共提拔干部20多人。这是建队以来最大的一次人事调整。厉害吧，你听说那个健步队规定的这么细啊？组织分工又这么明确啊？ 我就纳了闷了，就像我们这种入队自愿，退队自由的健步队，没有一分钱的工资待遇，上级主管部门也没有人来鼓励我们一下，这些人哪来的这么大的劲头呢？队长车振前又是为了啥呢？ 也是啊，我一个快到70的老头子了，被他给忽悠的走了一年多了。 这一年可厉害了，我的血糖平稳了，慢性鼻炎好了，也不知道为什么这一年多竟然没有得感冒，浑身有事不完得劲。 哎呀！光顾着说话了，现在7:10了， 王庆珍和王小平扛起旗来了，高守东也背起了音箱。 服装提供：志华驾校 东方口腔华苑怡景店 珍爱内衣 全脑教育 添元润丰 酒号公社酒 山东石化城东站 诗安月子中心 卡倍多羊奶在此一并感谢

我和华苑健步队（一）—文/秀和

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李子

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