健康规划

健康规划最重要的意义在于通过建规划，使个人对自身状况有了深刻地认识，知道自身的薄弱环节和优势，对饮食起居、生活保健、日常防护等做到扬长避短；在疾病的预防和治疗方面，做到提前预防，及时指导就医治疗，避免拖延病情，或者得到治疗后期身体恢复与保养。这种管理具有双重意义，对个人来说，身体状况得到了改善，节约了更多的治疗经费；对社会来说，也节省了大量的医疗资源。

近年来，随着被生物学界称之为“登月计划”的人类基因组学取得突破性进展，预测医学出现，人们可以通过合理的干预来延迟或预防各种疾病的发生。它的基本方法是借助基因技术寻找受检体内隐藏的缺陷基因（疾病易感基因），这种缺陷基因就好像埋藏在体内的定时炸弹，在一定的条件下可能被“引爆”，形成疾病。基因监测及是检测到这些定时炸弹，我们就可以及时采取措施进行直接的医学干预，或及早改变生活习惯，避开可能“引爆”缺陷基因的条件，从而预防疾病的发生。

随着基因检测的推广，一个新的概念------个人健康规划 [1]被提了出来。“健康规划”正在悄然成为一种时尚生活的新标志，它通过有机的整合自身和医疗机构、保健机构、保险组织等医疗保健服务提供者的资源，为每一位加盟的社会成员即医疗保健消费者，提供系统的、连续的、个性化的医疗保健服务，使消费者能够以最合理的费用支出得到最全面而有效的健康服务。

每个人的基因不同，身体素质各异，而且，随着年龄的增长、环境的改变，我们的健康状况也在不断变化。健康规划的任务就是根据自身的身体素质和状况在饮食结构、作息安排、健身方式、心理调整以及如何定期体检等方面作一个统一的部署和安排，并根据自身身体内外因素的变化随时予以调整，以防患于未然，始终保持身体处于健康状态，如果身体出现问题，可以在第一时间采取措施，防止身体状况进一步恶化，这样我们就可以认为达到了健康规划的目的。

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