绿茶减肥法一周轻松减2斤

绿茶减肥法 一周轻松减2斤导读：茶是非常好的减肥饮品，不仅可以帮助清理肠道的油脂，还可以帮助消化，清除体内毒素，那么如何喝茶才能将减肥的功效发挥到最大呢？减肥茶方一：绿茶粉2公克、荷叶3钱。用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。功用： 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。减肥茶方二： 绿茶粉、薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。功用： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。减肥茶方三： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用： 可以消除肥肉油脂，对瘀血的散化也很见效。减肥茶方四：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善功效，另外亦可降低脂肪。减肥茶方五： 绿茶1公克、大黄半钱。用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、肥肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻腹部，暂勿服用。1.冲泡绿茶时，水温控制在8090左右。若是冲泡绿茶粉，以4060左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉3.冲泡好的茶要在30分钟60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。绿茶是减肥军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。作用：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白作用。

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