慢跑可以减肥吗?

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

慢跑可以起到辅助减肥的作用，但具体的减肥效果还要看个人的情况。

慢跑也属于是一种有氧运动，可以加快体内脂肪的消耗，是能起到辅助减肥作用的，不过每次运动需要坚持30分钟以上，并且长期坚持，还要注意合理膳食，才能有一定的减肥瘦身效果，想要快速减肥，可以去医院做吸脂手术射频溶脂手术。

1、吸脂手术是先在需要减肥的部位注射溶脂药物，然后植入专用的吸脂导管，利用负压的原理，把已经溶解的脂肪液吸出体外，达到快速减肥的目的。

2、射频溶脂是利用了射频的热效应，在治疗的时候热能会使脂肪组织发生溶解，被溶解的脂肪组织被人体吸收后，随着新陈代谢排出体外，达到减肥的目的。

减肥成功后还要注意合理膳食，不要因为暴饮暴食导致肥胖反弹，影响减肥效果。

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