有健康才有生动形象——与影视演员崔林的健康对话

　　崔林是个毕业于体育院校的影视演员，这在演艺圈还真是不多见的，他在《十七岁的单车》饰演的男一号“贵”，给观众留下鲜明的印象，这位名副其实的阳光男孩对健康有着怎样的理解呢？

　　你如何看待男性健康？

　　崔林：现在很多人关注女性健康，其实我觉得男性健康也很重要，因为男性肩负着重大的责任啊。像我，平时很注意对衣服消毒，定期做体检，不超过标准体重，平时坚持运动健身。我觉得健身倒不一定非要去健身房，可以自己跑跑步啊。但是，我觉得去健身房有一个很大的好处就是教练能帮助我们避免受伤。不管对男人还是对女人来讲，健康都是本钱，像我是做演员，如果没有健康根本就没有办法工作。每个人都有理想，实现理想也需要有健康啊！儿女健康也是每个父母的心愿，不管是回馈父母还是回馈社会，我们都要保重身体。

　　你喜欢什么身材的女性？

　　崔林：当然是X形的啦，就是瘦腰宽肩，线条很漂亮，肌肉很结实，当然那种瘦骨嶙峋的也受不了，我相信大多数男性都受不了那样的。其实结实就意味着很健康，要达到这种标准肯定要保持运动。每次吃完饭后一定要消耗掉，这样才会很有活力啊！港台很多女星瘦得像根小树苗，弱不禁风的，经常感冒，预防疾病的能力特别差，这也不是一件好事。

　　在你拍电影的时候，感觉辛苦吗？

　　崔林：除了《大旗英雄传》，《十七岁的单车》是我拍得最累的一部戏。天气特别热，不停地跑，或者骑车也要比别人快，那时候很多人都脱水了，我却一点儿事都没有。受了点小伤，也恢复得特别快。这跟我从小学一年级就开始练习长跑有关，运动能让人反应能力增强，而且避免受伤的能力也很强。导演还说呢，哎，看你瘦瘦的，体质挺好的嘛。其实，任何一个行业都需要体力来支撑。现在，天气忽冷忽热的，很多疾病都容易传染，所以更要锻炼以增强体质。

　　从身材和健康方面对自己做一个评价

　　崔林：我觉得我的身材比以前差了，以前啊，横跨、竖跨都没问题，现在达不到这种柔韧了。不过，健康状况还不错，好几年可能才有一次感冒。我每半年就会做一次体检，在剧组的时候，每天都会练武术，在家里，每天都会跟我的狗狗一起跑步。其实，做一次体检要不了多少钱，比起治病的钱来，真是九牛一毛，很划算的。现在人都是，吃很多，又不动，细菌就很容易入侵，形成疾病，往往发现的时候都已经很严重了。去室外跑跑步很好，脑子也很清醒。每天我出去遛狗，早一次晚一次，我的狗是牧羊犬，跑得特别快，我常常跑着跑着，拖鞋都跑掉了，比起一个人跑有趣多了。好多人会告诉你我没时间锻炼，其实现在很多人养狗，完全可以和狗一起跑步啊，对人对狗都很好。

　　在繁忙的工作中，你如何保持健康的状态呢？

　　崔林：我每次拍戏，我都跟剧组要时间去健身，这件事情要写进合同里面，我怕他们不履行承诺（笑）。剧组的人就我一个人坚持去运动。其实，我去健身看起来好像浪费时间，其实我不生病，不用去医院，应该说不但为我自己赢得了健康，也给剧组节省了时间，是一种双赢啊。我不想因为某一次意外造成终生的遗憾，只有运动能给我健康的基础，快速的反应能力和避免伤害的能力。我从小养成健身的习惯，白天练长跑、乒乓球，晚上练速滑，在冬天的哈尔滨，穿着短袖，单裤，在及膝的雪地里深一脚浅一脚地跑，那个时候也很苦的，觉得很难熬，不过现在让我不锻炼我都难受。

　　对游泳有什么体会吗？

　　崔林：我小时候也曾经去冬泳过，实在受不了！我们家住在松花江边上，冬天有很厚的冰。大家把冰砸开，好多冬泳的都是七八十岁的老头，特别精神！要知道，那个水不但像剑一样利，里面还有冰碴，很扎人的。想起他们，我就觉得运动一定要坚持下去。相对来说，我更喜欢潜水，我比较喜欢水下的美，喜欢在水底的感觉。我常常在水下，想像自己是一只海豚，在里面翻转。其实，游泳也在不经意地出汗，出汗对身体的健康，尤其是对肺部的健康很重要，因为肺部的毒素只能通过汗液排出体外！如果是要保持体形，尤其是女孩儿，游500米就够了，很多游泳专业的女孩子肩很厚很宽，一般女孩估计都不想练成那样。任何运动都一样，量不要太大，心不要太急，适可而止。运动的过程中和运动之后，我们要随时补充运动饮水，可以补充身体里流失的矿物质。一定要拒绝可乐饮料，泡一颗牙齿在里面，都会完全腐蚀掉，何况是我们的胃呢？偶尔喝一下，找个感觉还是可以的。除了运动，我对饮食也很有节制，很少吃油腻的，尤其是夏天，吃很多蔬菜和水果，西瓜和桃子都很好。另外，我还额外补充维生素和矿物质，尤其夏天，身体消耗很多，更要及时补充。

　　你最希望拥有什么样的生活方式？

　　崔林：我觉得不管是什么样的生活方式，都一定要以健康为基础。我听说，运动能让男人在30岁之后，女人40岁之后，保持好的体形，肌肉和脸型。运动能让人不断往外排汗啊，让皮肤很紧绷，而且拥有良好的精神面貌，尤其对女孩子的眼角纹有帮助。我希望我将来的房子是独栋的别墅，里面一定要有一个圆形的泳池，泳池的一半深入到半地下的房间，从玻璃门可以看到泳池里蓝色的水，另外一个泳池养一条大鲨鱼，我可以在一个泳池里看另一个泳池里的鱼了。（笑）

　　崔林小档案

　　籍贯：哈尔滨

　　身高：1米75

　　体重：60公斤

　　特长：中长跑、舞蹈、唱歌

　　毕业院校：北京体育大学

　　主要作品：

　　电影

　　《十七岁的单车》男一号

　　《我的美丽乡愁》男二号

　　《台湾往事》男一号

　　《枪手》男一号

　　《丛林无边》男一号

　　《颐和园》男一号

　　电视剧

　　《我的兄弟姐妹》主演

　　《谁为梦想买单》男一号

　　《大旗英雄传》主演

　　获奖经历

　　主演《十七岁的单车》获51届德国柏林电影节最佳新近男演员大奖

　　主演《台湾往事》荣获韩国金州电影节最佳故事片提名

　　主演《枪手》荣获第11届中国电影华表奖最佳故事片提名

　　荣获第12届北京大学生电影节最佳故事片提名

　　主演《丛林无边》入围法国蒙特利尔国际电影节

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