人们常说“一胖误终生，一胖毁所有”确实在这以瘦为美的时代，人人都喊着减肥。只有瘦了，苗条了，才能穿漂亮的衣服。但随着生活水平在不断地提高，很多人抵挡不住美食的诱惑，每天都离不开大鱼大肉，甚至晚上还要去吃夜宵，这样的日子过久了，自然体重蹭蹭的往上涨。这身上的肉越来越多时，冬天还好，衣服穿的多看不出来，肉也藏的住，但到夏天就不行了，因为夏天天气变热后，衣服就穿的少，这衣服穿少后，身上的肥肉就没地方藏了，都暴露出来了，而且一身的肥肉穿什么衣服都不好看。所以每年的夏天是很多人下定决心减肥的季节。
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但减肥不是靠说说就能瘦下来，最好的减肥方法是“管住嘴，迈开腿”。特别是在饮食方面一定要少吃油腻，多吃低脂肪的水果蔬菜。说到减肥菜，不得不提今天要给大家介绍这碗“天然减肥汤”这道汤最近特别火，可以说是一道网红汤，很多人都在喝，效果非常好。大家也肯定很好奇，这是一道什么样的瘦身汤？这么有魅力，让这么多人对它着迷。其实这道减肥汤是由冬瓜，木耳，香菜熬制成，做法用料都超级简单。
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为什么这道汤减肥效果这么好，那是因为冬瓜具有利水消肿排毒的功效，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效的抑制糖类转发脂肪，而且冬瓜还是低热量，无脂肪食材，常吃可以防止发胖，有助于体型健美。而木耳具有治便秘，清肠道，减肥，抗衰老的作用，再加上木耳还可以有效促进脂肪的排泄，非常适合减肥时期食用。所以说这道冬瓜木耳香菜汤是可以减肥，而且只要能坚持一下，效果非常好。下面就一起来学习一下这道网上最火的“天然减肥汤”的做法。
食材:300克东冬瓜、适量的木耳、香菜、一勺生抽、一勺盐、少许香油
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步骤一:先将木耳提前泡发，我是加开水泡发，几分钟就能泡好，木耳泡发好用清水洗干净，记得多洗几遍一定要洗干净，洗好后沥干水切碎备用。再将冬瓜和香菜洗干净，冬瓜去皮切片，记得不要切太厚了，香菜切段，备用。
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步骤二:食材都处理好后，锅中倒入适量的水，开火将水烧开，先后放入切好的冬瓜片和木耳，然后盖上盖子煮10分钟左右。
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步骤二:待木耳和冬瓜煮差不多熟后，放入香菜，再放入一勺生抽、一勺盐。
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步骤三:待食材都煮熟透后，倒入几滴香油即可出锅。
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一碗既能减肥又有饱和感的减肥汤。
小贴士:
1:可以一个星期煮两到三次这个汤来代替晚餐
2:加入适量的香菜不但能提味，还可以中和木耳和冬瓜的寒性。
3:如果每天都用这碗汤来代替晚饭的话，再加上适当的运动，体重真的可以蹭蹭的往下掉哦！
