玉米沙拉，做法非常简单，健康减肥还美味，清爽又解腻

玉米沙拉

控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。

原料：琪悦黑玉米、水果玉米、糙米、小番茄、洋葱、彩椒、牛油果、香菜、小葱、大蒜、柠檬。

做法步骤：

第1步、琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟，备用；

第2步、先将琪悦非转基因黑糯玉米和水果玉米剥粒备用；

第3步、将糙米开水煮6分钟左右捞出；

第4步、小番茄、洋葱、彩椒切块，备用；

第5步、香菜、小葱、大蒜切末，备用；

第6步、将柠檬榨出水，分别将食材倒入搅拌碗内，加入牛油果搅拌均匀；

第7步、控糖又轻食的玉米沙拉就完成啦。

来自 美食天下 雁门清高厨房 的作品。

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