东方舞的功能太强大了!不学真的亏死了……
学习东方舞好处多多,我们一起来看看吧!
01
丢掉烦恼和痛苦
跳东方舞时讲求专注于自己的呼吸吐气,在短短的起舞时间里,你的世界之属于你自己。
虽然一开始接触东方舞时会觉得很吃力,但在重新学习呼吸和移动方式的过程中,你会发现烦恼和挫折已悄然消失。
02
对自己更有自信
跳东方舞之后,体重数字不再是重点,只要脂肪在健康的范围内就行。而跳东方舞的人相比前者,更注重的是线条好不好看、是不是有达到自己的目标。
现在很多女生对自己的标准很严格,会很在意裤子的size一定要控制在几号以内。但在东方舞圈,只要这女生好好爱她自己,你就会觉得她超级有魅力。
不管紧身裤穿起来屁股大,或是腿很粗,已经不会看到尺寸的问题。和别人比较,只会一直遭受挫折,要懂得挑战过去的自己,而不是身旁的人。
03
把握时间与自己约会
东方舞是移动式的冥想,舞者会一直检视自我。在他们看来:比起外表改变,内心的成长才是带给自己最大的改变。
假设某天太阳西下时,当你看到窗外风景美好,赶紧把歌单排一排冲出去,一个人在室外跳东方舞时,好像在拍mv。
在这样的气氛之下,仿若同自己约会般,舞动时也会很开心。
04
更懂得享受美食
朋友相约参加东方舞或其他运动时,最常说的就是,练完之后我们去哪家餐厅吃大餐庆祝,或是哪里哪里有很棒的小吃。
毕竟吃也是运动的动力之一,不会再像以前要求自己很瘦很瘦,饿很久再去吃,吃了却又有罪恶感,现在虽然不忌口反而瘦得更健康。
05
学会鼓励自己、赞美别人
跳东方舞的人都很会给别人鼓励,“你好棒”、“你跳的好美”,总是挂在嘴边。
原来从前排斥的运动可以让你获得很大的鼓励,这成就感是从小到大都不曾有过的。久而久之会像传染一样,自己也开始会鼓励其他人,看到别人开心,自己也会开心。
06
与朋友间的相处也跟着改变
最大的改变是对每件事情的延伸、看法都会不一样。
和朋友相处的感觉也不一样,发泄方式从喝酒、花钱逛街转变成跳舞;东方舞会让人不一直专注在不开心的事物上,自然而然少了抱怨,更让自己拥有了健康的身体。
你也想像他们一样
成为一名专业的舞蹈老师吗?
这个成长机会不要错过!
【单色舞蹈教练班】
专为零基础、有舞蹈梦想的你设定
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相关知识
“自杀式”减肥,真的瘦了还是离死不远了?
跳舞毯有用吗 不得不知的跳舞毯3大功能
关于减肥,网红们打死都不敢讲的24个真相!不收藏就吃亏了
太瘦了真的好吗?
“不吃饭,减肥!”这样就能减?太天真了!
死宅最近的真爱
喊着“不要太瘦哦”的碧生源,如今自己“瘦”了
健身的好处真的太多了
19.9元的茶膜真的太棒了!
增强心肺功能的运动
网址: 东方舞的功能太强大了!不学真的亏死了…… https://www.trfsz.com/newsview607956.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3957
- 2早上怎么喝水最健康? 3737
- 3习惯造就健康 影响健康的习惯 3374
- 4五大原因危害女性健康 如何保 3276
- 5连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 3006
- 6男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2505
- 7补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 2478
- 810人混检核酸几天出结果?1 2267
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2260
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2201