早晨锻炼对身体好不好

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

早晨锻炼对身体好不好

2023年3月25日

胡泽平主任医师心血管内科

安徽医科大学第一附属医院

三甲 | 全国第73

百度健康内容审核团队优选

早晨锻炼身体是有好处。

早晨锻炼身体能减肥、改善血液循环。早上锻炼身体要注意安全，如果早上雾霾特别大就不要出门锻炼，如果刮大风、天气寒冷，为了预防感冒，也不要出去锻炼，早饭后不可立刻做体育锻炼，要根据自己的体质和病情锻炼身体。

如果体弱多病，气喘，呼吸困难，慢性病急性发作等就不要勉强出门锻炼。

要达到劳逸结合，锻炼也应当适当，过度的锻炼很容易伤害健康，过度锻炼可引起腰酸背痛，腿酸痛，胳膊酸痛等症状。

如果早晨锻炼身体不当带来不良结果就要及时就诊。

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