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健身跑步app推荐必备六款让你爱上跑步苗条又健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 17:59

智能终端开始慢慢走入了我们的生活，谈到健身，也有不少应用和产品能够帮助我们监测运动状态甚至是24小时的常规活动。智能手机、智能手环、智能手表都能在运动中成为我们的好帮手。不少运动初学者会错估自己的体能，反而让运动变成伤害。那么接下来就看看这六款健身跑步用app，安装它们无异于请到一个私人教练哦。

Zombies，Run!5K Training

这是一款健康运动App，它可以为你制定一个周期为两个月的健身计划来不断提高体质。这款应用的最大特点是加入了剧情和任务，可以说是一个需要你与之互动的游戏。

它为你创造了一个虚拟环境，让你身在一个丧尸横行的世界，作为一个**者，你必须不断奔跑才能捡回一条命。它还提供了30多个任务，通过耳机就能接收到任务信息，你只需要跑到指定地点就能完成任务。在跑步的过程中运动模式也会不断变化，根据**身体状况让你进行慢跑、匀速跑和冲刺等。

5K Runner

5K Runner循序渐进地采用走-跑-走得模式，让跑步变成了一种享受。它每天记录**跑步情况和成绩，并颁发奖牌给你，还可以将进度发布到社交网站或通过邮件发送给好友。

5K101

比起模拟被丧尸追，这款应用要更加严肃一些，但你也不能说它死板，毕竟真的好用才是真。它会鼓励用户加入5k101的社区，分享成果和跑步的GPS路线，并将**数据和相似标准的用户去进行对比，互相鼓励。社区内的朋友们还可以互相提供关于运动的建议。如果你是什么都不太懂的初学者，那么进去拜拜师还是很不错的。

Couch to 5K

它可以帮你记录跑步的时长、运动强度、消耗卡路里，然后根据**自身情况和习惯，帮你制定详细的跑步计划。它还包含一系列的间隔训练，每次训练30分钟，跨度9周，非常适用于跑步者、慢跑者、步行者、马拉松训练、跑步、慢跑、健身、运动、减肥，最后让您无须停止或步行即可一口气跑完5公里。

Map My Run

Map My Run的不同模式适合不同能力水平和年龄的跑步者，不论你是马拉松、慢跑还是散步，都能轻松跟踪**步速、**、卡路里、路线**数据信息。既适合马拉松选手，也适合减肥的初学者。

Runmeter

Runmeter可以计划好每天的锻炼，然后通过应用****成绩。软件利用GPS定位你跑步的路线，并统计出**速度。有长远锻炼计划的朋友可以通过软件看到自己的锻炼成果。同时这不仅仅能用于跑步，散步走路也可以。

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