首页资讯活到多少岁，才算是长寿？越长寿越好吗？其实达到这个年龄就很好

活到多少岁，才算是长寿？越长寿越好吗？其实达到这个年龄就很好

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 01:12

许多人都在追求长寿，却不知道长寿的定义是什么，也不清楚能活到多少岁就算是长寿。而人的寿命长短会受到多因素影响，是否有疾病困扰？有没有保持良好的习惯决定自己晚年生活质量。有的人错误习惯养成以及疾病发展，很难长寿。那么，活到多少岁就算是长寿吗？

那些追求长寿的人需要去了解我国老人平均寿命是多少，能达到平均寿命是比较理想的状态，太过长寿并非好事。相关的数据显示，能活到70岁已经算是长寿，属于高龄了。世界卫生组织划分60岁到74岁算年轻老人，74岁到90岁之间称为老人，而90岁以上定义为长寿老人，也即为74岁以上才是真正意义的老人。

从人类寿命极限来看，可以达到120岁以上，但却很少人可以实现这个目标，因为遗传因素、生活习惯、疾病因素、环境因素都会影响寿命长短，太过长寿其实生活质量不高，在老态龙钟，步履蹒跚时许多力所能及的事情都无法做，需要他人照顾，这种生活既孤独又无聊，因此不用太过追求长寿，达到标准平均寿命即可。

能达到什么年龄比较理想？

许多人都觉得能活到100岁是最理想的，长命百岁也多作为祝福语。但是想要轻松活到100岁很难，因为到了老年阶段不少疾病会入侵，如果能活着，但长时间受疾病折磨，同样生活质量很差，不要觉得越长寿越好。

通过对平均寿命的了解可以发现，现如今老年人的平均寿命在76岁左右，能达到全球平均预期寿命这个标准已经被归类为长寿群体，是很理想的情况了，若想要自己寿命延长些，得落实行动，生活中可以促进健康的事情积极做好。

如何延长寿命？

想要实现长寿目的不是口头说说而已，需要保持良好的习惯。饮食科学、规律作息、好心态保持、健康运动，这几点可以做好能为健康加分。

若长时间有不良行为，会增加某些疾病的患病风险。当然，身体有健康问题早发现早处理，不要讳疾忌医，该如何治疗听从医生指导，除此之外，还没有发现健康问题不可大意，一样要定期进行检查，检查对身体状况可以清楚掌握，才能避免某些小的疾病不断发展而越来越严重，这些注意事项都了解，自然比较长寿。