一天吃多少算节食
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时间:2024年11月24日 18:12相关推荐
张碧华主任药师北京医院三甲全国第60维生素C吃多少算过量维生素C吃多少算过量,根据治疗疾病的需求,还有应用的人群有所区别,比如是用于补充维生素C,一般成人1天服用50-100mg。但如果是用于治疗维生素C缺乏症,需要的服用剂量较大,比如成人1天可以最多服用到200mg,所以这个药用于治疗不同的疾病,需要的剂量也不一样。所以服用多少算过量的标准,也是因病而异、因人而异,因为成人和儿童的服药剂量也是不一样的,所以过量与否需要具体问题具体分析。在其说明书中提到的不良反应,如果是服用非常大的剂量,比如每天服用2-3g,这个就算非常大的剂量,有可能停药以后会引起坏血病,所以如果是因为疾病治疗的需要,需要服用很大的剂量,在停药的时候必须要逐渐减量、停药,要在医生指导下进行,否则有可能引起坏血病。此外,如果每天服用1g以上,也属于比较过量地服用,有可能引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等,所以在用药的时候需要关注剂量和疗程。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲节食减肥之后怎么保持"节食减肥之后要想保持,主要是做到以下三点:1、继续做到饮食有节制,不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物,否则可能会引起过多能量的摄入,而引起肥胖反弹。2、做到起居有常,就是一定不要熬夜,否则可能会引起脂肪代谢、分解的障碍,会引起肥胖反弹。3、做到劳作有序,就是不应该过度疲劳,否则可能会引起过劳肥,也会造成肥胖反弹。"刘惠莉副主任医师银川市第一人民医院三甲糖尿病是否应该节食糖尿病患者饮食控制为治疗的一部分,但并非过度减少饮食。过度的减少饮食可引起来营养不良、身体虚弱,同时可以增加低血糖的风险,诱发心脑血管的并发症。因此要建议患者定时定量增加蔬菜、粗粮的进食量,要保证每日的营养均衡,有利于胰岛功能的恢复。在糖尿病的治疗过程当中,如果严格的饮食控制会引起来低血糖的发生。低血糖一般可表现为手抖、无力、饥饿感,严重的患者甚至出现癫痫、昏迷。在出现低血糖早期症状时,及时给予患者饮用糖水,或进食含糖量比较高的点心、饼干,避免因为低血糖出现心律失常、心肌梗塞、脑卒中等并发症。李吉庆主治中医师海南省中医院三甲不节食怎么减肥"饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法,如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动,以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等,运动的时间以餐后半小时到一小时为宜,运动的持续时间,每周不可少于800-1000分钟。保证充足的睡眠,如减肥控制不理想时可加用二甲双胍、利拉鲁肽等,用一系列可以延缓胃排空、减少食欲的药物辅助减肥。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲如何合理节食瘦身合理节食瘦身要做到循序渐进,不要剧烈的马上的大幅度的进行严格节食,一定要逐步进行节食。如果在瘦身之前每天吃2000kcal的热量,突然通过节食降低到1000kcal热量,会让身体内发生剧烈生化反应,产生代谢的因素,不利于身体健康。所以合理节食一定要做到循序渐进,比如在瘦身之前每天摄入能量是2000kcal,节食瘦身刚开始时要从每天少吃100-200kcal开始,即节食之前吃2000kcal热量,节食开始之后要控制到1800kcal热量,然后再逐渐地下调到1600kcal,一直到合理的能量摄入量。千万不要剧烈的就达到需要的目标,比如通过节食减肥,通过计算每天需要摄入1500kcal热量,从节食之前的2000kcal的热量。一定要逐步过渡到1500kcal热量,不能剧烈严格进行节食控制,一定要循序渐进。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲节食的危害"在临床上节食的危害很多,患者如果要节食,反而会受到身体激素水平的影响,引起肌肉损伤,会导致身体更加虚弱,并且节食患者会食欲大增,体重的反弹率非常高,调查表明,大约有30%的患者在节食后的一年内体重出现明显反弹。除此之外,节食减掉的不光是脂肪,肌肉也会受到影响,会减掉一部分的肌肉,患者会觉得全身无力,运动水平也会降低。最后,患者的体脂率也会升高,并且有很大几率导致脂肪肝和心脏病的风险。所以,患者可以通过运动和控制饮食进行减肥,但是不推荐节食减肥。"刘艳桃主治医师海南省第三人民医院三甲节食能减肥吗节食减肥通俗而言即减少食物摄取,少吃一餐或不吃,让摄入热量小于消耗热量,达到减肥目的。短时间内确实能减少一些脂肪,有一定效果,但是节食带来的危害却更大。真正健康的减肥方式是减身体多余脂肪,而节食减肥的过程中,由于营养吸收不足,身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪,因此,减掉的主要是肌肉。长期节食会使身体缺乏营养,基础代谢率降低,而基础代谢率下降是成为易胖体质的因素之一,一旦恢复正常饮食,很容易反弹。长期节食会造成营养不良和厌食症,会引起消化道溃疡、消化功能紊乱等消化系统疾病。机体每个细胞、组织和器官的结构和功能都离不开蛋白质,节食过程中优质蛋白摄入不足,而身体内本身蛋白质被消耗,便会影响整个身体的机能下降,如胶原蛋白流失,皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老,酶和激素不能充分生成,新陈代谢紊乱,内分泌失调,出现长痘、月经不调,由于缺少抗体而导致抵抗力下降等,所以不提倡节食的减肥方式。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲节食减肥致卵巢早衰"卵巢功能早衰,目前病因不清楚。如果过度的减肥,过度的节食,皮下脂肪的含量少于体重总量的20%,可能会引起闭经,可能是间接导致卵巢功能早衰的诱因,但是不会直接导致卵巢功能早衰。临床上一旦出现卵巢功能早衰,是不可逆的,会出现相应的更年期症状,比如潮热、多汗、失眠、情绪不稳定、工作能力下降、性欲下降等。建议在减肥的过程中,要科学减肥,以免造成闭经的情况。"夏杨主治医师武汉市第三医院三甲节食减肥的危害"节食减肥会使患者产生厌食,从而患上厌食症,人体的代谢率就会降低,一旦恢复了正常的饮食,可能会体重增加,厌食症还会导致患者的营养不良,使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会有这样的副作用的,它是达到一个长期持续的疗效,调节患者的脂肪,增加代谢率,从而达到减肥的目的。曾经接诊过一个患者,她就是因为过分的节食减肥导致了月经的停止,在适龄的年龄,两年没有怀孕,最后是通过了一些物理疗法,再加上针灸调节恢复了正常的体重,再持续利用针刺埋线的作用,调节了患者的月经期,然后让她顺利怀孕了。"周毅主任医师湖北省中医院三甲节食便秘怎么办"引起便秘是由于多方面因素所导致,分为生理性的和病理性的便秘。这种情况还需要针对病因,对症的处理才行,一般来说分为以下几个方面:1、要调整个人的饮食习惯以及生活方式,要养成合理膳食的习惯,要以粗纤维类的蔬菜和水果为主,这类食物在肠道当中滞留时间较短,刺激胃肠能够蠕动,并且还可以补充一定水分,防止便秘的出现。少吃辛辣、油腻、增加胃肠道负担的食物。2、增加日常的活动量能够促进胃肠蠕动。3、可以给予相应的药物进行治疗,例如复方芦荟胶囊、酚酞、乳果糖口服液等,都能够软化大便,利于大便排出,有时也可以配合开塞露或灌肠治疗。4、如果上述方式得不到明显改善,考虑到消化内科进行肠镜检查,明确是否存在器质方面的疾病,在决定下一步治疗措施。"相关知识
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