高血压能通过运动恢复正常吗

精选回答(5)

刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长：擅长各种内科疾病。

提问

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果坚持做到这些血压依然无法恢复正常就需要坚持服用降压药物治疗了。

姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心

擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗

提问

原发性高血压，一般是由于外周阻力增加，或者精神刺激，血容量增加等多种因素引起的疾病。平时要注意饮食生活方面的调理，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激性食物，避免情绪激动，适当锻炼对调节血压有一定的防治作用。但通过运动，很难完全控制血压，只起到一定的调理作用。

全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好，高血压的治疗首先要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。 饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐。二、食物不过甜：限糖。、食物不过腻：限制脂肪过高的食品。四、食物不过辛：限制饮酒。五、食物不过苦：过食可致食欲不振。还要强调的是，饮食有节，还包括不能过饱。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅会更好的，建议服用平欣（缬沙坦分散片）治疗高血压，具有降压的长效性及平稳性，可以更优异的心血管保护作用。平时低盐低脂饮食，多喝一些茶类，有利于降血压。

陈国表 医师 广州基地门诊部

擅长：长期从事常见疾病的诊疗，对初级保健、疾病预防、膳食营养有一定研究。

提问

您好，要看您的具体情况，但是通过适当的运动，降低血脂，减少食盐摄入等都对您降压有帮助。您这个年龄正是“三高”人群，运动是必不可少的，体育锻炼能增强您机体的抵抗力和血管弹性。

贺泽威 医师 威县梨园屯中心卫生院

擅长：肾内科，心血管，糖尿病，神经内科，

提问

你好，根据你的描述情况首先注意低脂低盐饮食，适当锻炼对高血压是有好处的，一般是不能控制住的

疾病百科

•高血压 （高血压病，风眩）

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。

多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者

临床检查：检眼镜检查法  高钠试验  伯尔格试验  舒张压  寒冷性升压试验  收缩压  

治疗费用：市三甲医院约200-5000元

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