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孕期有哪些止孕吐小妙方

来源：泰然健康网时间：2012年06月02日 15:56

　　孕期的女性怎么才能止吐呢？吐是准妈妈早孕反应的其中一种。女性朋友在妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。

　　孕期的女性止吐小妙方

　　忌口：尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

　　少量多餐：每天多吃几餐，每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

　　饮食多元化：当您感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。但应注意饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。

　　气味：远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

　　柠檬：将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果。

　　生姜：研究发现：生姜可以帮助缓解孕吐症状。切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬即可。

　　多喝水：使身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

　　苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

　　黄瓜：黄瓜的清香会让您不舒服的感觉一扫而光。

　　蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

　　以上就是孕期的女性止吐小妙方，另外，当你感觉到恶心时，应赶紧躺下，静静地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

（责任编辑：实习刘素玲）