女生跑步装备推荐：轻松瘦身必备清单♀️

女生跑步装备推荐：轻松瘦身必备清单♀️
三月底要去香港参加好朋友的婚礼啦，为了当伴娘，我决定好好减肥。虽然我跑步技术不咋地，但装备可是不能少！ 毕竟，盲目的健身可能会让你受伤，比如“跑步膝”。‍♀️ 下面给大家分享一些跑步时需要注意的问题和必备装备哦

⚠️ 选择合适的场地：路面的软硬程度对膝盖的影响很大。推荐在田径场、公园的柏油路或者草坪上跑步

⚠️ 选择合适的跑鞋：44% 的跑步伤病都是因为穿错了鞋。跑步时脚底承受的压力是正常时的两倍，所以一双合适的跑鞋能降低压力，给予适当的保护

⚠️ 选择正确的跑姿：姿势不正确可能会导致粗小腿和颈椎病。所以户外跑步时不宜带太多东西~

FlipBelt运动跑步腰带‍♀️
每次户外跑步，手机、钱包、钥匙等东西放在兜里总觉得会掉出来，还会晃来晃去，有负重感。还好我发现了FlipBelt飞比特的腰带式运动腰包，和普通的腰包不一样，这款是拉链款的，不仅所有东西都可以塞进去，大屏手机也能完美存放，而且做一些大动作也不会掉下来。服帖性和稳定性都很棒！就像腰带一样牢牢地固定在身上，做哑铃健身时还能起到束腰的作用。之前我用那种套在胳膊上的手机套，完全不牢固，跑着跑着就会掉下来，这个就很稳啦而且你完全不用担心出汗的问题，不仅透气性很强还会瞬吸速干~~

冷感运动毛巾
跑步时出汗很多，普通毛巾擦久了又热又潮，搭在身上会很不舒服。所以我喜欢备一条冷感毛巾，凉凉的用起来很舒服，挂在脖子上也不会感觉闷热啦，吸水性也还不错，而且干的速度非常快

Lorna Jane健身服+NMD跑鞋
这套健身服是我在澳洲买的，超级好看又舒服，包裹性非常强，弹力也很好，胸衣的聚拢效果也很赞。不仅设计感强穿起来舒服，拍照也很好看。鞋子是NMD的东京款，很轻便穿起来舒服透气，但是表面都是透气孔，不小心碰到尖锐的东西容易刮破

Aftershokz无线骨传感耳机
我经常戴耳机，走路坐车都要听歌的那种，经常戴入耳式耳机时间久了耳朵都会有点痛。这个是通过耳骨传导声音不会伤害到耳朵。缺点就是在比较吵的地方声音比较小，不像入耳式的音质好。不过跑步戴还是蛮好用的，也很轻便

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