凤雏社区：健身瑜伽强体魄 共缔幸福巧养生

为了在凤雏社区辖区内普及全民健身，缔造幸福生活的健康理念，近日，凤雏社区特联合襄阳瑜伽协会在辖区内广泛开展全民健身共同缔造系列活动。

活动前期，社区通过填写调查问卷的形式，在辖区范围内广泛了解人们对于科学减压、健康养生、瑜伽健身等方面知识的理解与认识的程度。通过近一个月的摸排调研，社区针对当下不同年龄阶段及身份类别的人群普遍存在的几大突出问题，做了一次系统性的归纳总结。并以联合举办健康养生公开课的形式，向凤雏社区辖区内的居民们进一步科普，如何通过瑜伽的形式科学养生，强身健体。

活动当天，社区召集辖区部分党员、五老人员、格格志愿服务队的志愿者们一起，邀请襄阳市瑜伽协会会长，为大家亲授关于瑜伽养生的相关知识，以更加专业的方式给大家科普瑜伽健身的健康理念。本堂公开课共分为四个阶段：首先，老师通过举出一组组鲜明的数据和身边实例，给大家形象地展现出健身瑜伽养生的优势；其次，针对不同年龄阶段身份类别的人群，给大家逐一传授了正确呼吸方式、办公室瑜伽练习、中老年居家练习教学等形式，使大家在认真工作和生活的同时，通过练习各类瑜伽姿势，能够更加科学的健康养生；老师又通过科普放松术，来指导大家科学缓解身体的疲惫，释放压力；最后，为了更加清晰的了解到大家对开展本堂瑜伽养生公开课的感受与想法，老师又组织大家一同分享了各自的课程感受。在座人们积极响应，各抒己见，踊跃表达出了各自的想法与感受。并纷纷表示，愿意将本堂课程上所学习到的瑜伽养生知识，充分地运用到各自今后的工作和生活中，在努力打拼事业的同时，也要以科学的方式，始终保持一颗健康的身心。

为普及全民健身，缔造幸福生活，下一步，凤雏社区还会通过不同形式，联合襄阳瑜伽协会，在辖区范围内广泛开展瑜伽健身养生科普系列活动，希望通过开展此系列科普活动，能够广泛提升辖区居民们的健康养生理念，与之携手共同缔造健康、科学、和谐、幸福、美丽家园。

通讯员：邹曼春

编辑：张曼曼 | 校对：陈丹

审核：苏琦琦、唐姗姗

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