为身体扫除 速效排毒法

为身体扫除速效排毒法

导语：排毒，就是排清体内毒素，强化免疫系统，为身体健康打好基础。但是如何快速排毒?关于排毒，你是否已经很少再发作了解?让美容编辑告诉你些以前不曾知道的事，并教你简单的速效排毒妙法!

为身体"大扫除"

排毒这个名词，意义广泛，很多人以至很多产品都以此为目标。毒素来自外在环境污染、细菌、病毒，以及进食后在新陈代谢过程中所产生的"副产品"。所以定期为身体进行"大扫除"，将体内积聚的废物、阻碍淋巴系统的有害物质排走，能让身体由内至外变得更健康。

排毒前的准备

也许你会问，为什么脱毛与排毒会扯上关系呢?其实，身体洁净、毛孔畅通有助于身体排走毒素，尤其是腋下。当汗液排出时，细菌特别容易在此处繁殖，不但会发出汗臭味，更会增加皮肤病形成的可能性。在众多的脱毛方法中，以蜜蜡脱毛为Preferred，来通过蜜蜡的黏贴性，可以将身体部位的毛发连根拔走，效果持久。其次因为蜜蜡属天然成分，敏感如比基尼位置也同样可以用上。而且把蜜蜡敷在肌肤上，并透过加热程序，身体温度也随之上升，从而可促进血液及淋巴系统运作，将体内的毒素排走，兼具舒缓作用，加上蜜蜡中的天然营养物质成分高，可以滋润肌肤，适合任何类型的皮肤使用。

排毒可以减肥?

韩国养生医生金昭亨认为，肥胖是体内气流循环停滞造成的，而这种停滞是由体内毒素过多堆积引起的，因此我们要首先通过消除体内毒素来治疗肥胖，进而达到改善健康状态的目的。这话虽然没错，但却有很多人误以为只要可以排毒，体重就可以降下来，而忽略了排毒的真正意义。事实上，只要身体的新陈代谢良好，自身排毒系统启动，水肿情况自然能够得以改善，再配合特定的香薰油，就会有更好的效果。建议在家中利用香薰油为自己准备个简单的排毒减肥疗程。以18毫升底油配合杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴，按摩身体水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日次连续四周，效果非常显著。

拔罐排毒

在传统中国文化中，身体机体中不能适应的"风、寒、暑、湿、燥及火"共六种是患病的根源，而拔罐疗法是当中比较有效的排毒方法之。拔罐疗法在传统中医中是常用的种治疗疾病的方法，可逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、排毒泻热，具有调整*的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治好疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐进行治疗。古时拔罐以牛角制成，主要用以吸毒放脓。经过多年的研究及演变，随而出现了竹罐、陶罐及玻璃罐等;在拔罐治疗过程中，用燃烧、湿热、抽气等方式对罐子造成压力，放在身体的不同穴位上，罐子会直接吸着皮肤表面并产生刺激作用，造成充血现象，以"行气活血，舒筋活络"为目标，预防因免疫力降低产生的病症，如感冒，并透过疗程后的淤血分布情况，作为诊断身体健康状况的依据。但是医生提醒所有患有心脏病、血液病、皮肤病、传染病、过度疲劳的人和孕妇以及在生理期的女性，都应慎用或禁用拔罐疗法。

按摩排毒

不同按摩手势，在生理上带出正面影响，不但能促进血液循环，更能保持淋巴系统的畅通，有效排出体内毒素。如起源自印度的Ayurvedicmassage就利用精油、草药加上按摩手法，借以平衡消化系统，促进肠胃畅通;揉合指压及指力推移方式的Indianheadmassage，主要在上半身，包括头部、肩膀、双手及背部做按摩，从而刺激血液及淋巴系统的循环。至于热石按摩，是把温热的蕴含磁场、能量和各种矿物质的矿物石头放在身体脊椎两侧，结合特制的香薰精油，由按摩师推拿热石导热后的身体，将热石从背部开始慢慢滑向四肢，推动淋巴系统的正常运作。将有排汗现象，疗程结束后也会排尿，这些都是Excellent的排毒现象，这也是热石疗法不同于般按摩的地方。

香薰排毒

香薰自然疗法是种借助天然纯净的香薰精油作为引导，以回归自然的理疗方式为基础(调整饮食、呼吸、运动、沐浴等)，去除导致*失衡的毒素和废物，将精神和元气调理到自然的平衡状态的运动。香薰自然疗法中，肚烛疗法是方便、有效又较为便宜的方法，能治理经痛及肠胃疾病。在疗程中，香薰治疗师会点燃支用纯棉混合薰衣草、玫瑰或茶树等香薰及蜂蜡的肚脐烛，通过暖气的产生，并在真空效应下，体内的污垢和废物会徐徐排出，借以改善淋巴循环，发挥排毒功效。

饮食排毒

在日常生活中，需要饮用大量清水，或者具排毒功效的花草茶;每日需要有适量运动，透过热量的消耗及汗水的排出，便可除去体内的毒素。至于饮食方面，多吃新鲜蔬菜和水果，便可吸取足够纤维质。谨记，要体内排毒系统运作正常，必须保持饮食均衡，喝足够分量的清水，有充足睡眠，保持心情轻松，能正常排便，对健康造成威胁的毒素会自然地消失。

速效排毒5要诀

夜狂欢后，整个人萎靡不振。BobbiBrown在她的著作《LivingBeauty》中就曾极力建议其纽约星级健身教练DavidKirsch的5个排毒醒神好方法，我们不妨借鉴下。

速效排毒5要诀

①快快起床吧!吃饱喝醉后的第二天早上，切忌长时间坐或躺在床上，这样只会加速脂肪增长和水肿。

②起床后立即饮用大杯清水或花草茶。翌日头杯饮品的重要程度远远超出你的想象，如饮料中含有丰富的蛋白质和维生素，对补充体力将非常有帮助。

③洗漱后做些出汗的活动。不妨四周逛逛或去跑步，甚至做些家务都可以唤醒沉睡的身体:.。而且出汗越多，就能越快速地把滞留在体内的毒素和多余水分排走。

④如果你坚持留在家中，也别忘了做连串的家居运动，比如push-up、挥拳、拱桥及拉筋等动作。每套动作连续做15~20次而不要停顿下来，这样可以让你的血液循环系统得以更生，既可增加活力，又能减轻浮肿。

⑤早餐吃得非常丰富之后，接下来的餐食要以清淡为主。少量低脂色拉、鱼肉或蛋白都是不错的选择。素食者可选食豆腐，并用少油少调料的方式烹调。如果对美食念念不忘，菠菜蛋卷加香菇烟肉，是既美味又健康的选择。

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