婴幼儿游泳的好处

婴幼儿游泳的好处

"婴幼儿游泳的好处如下：n一、提高智力，游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。n二、不易生病，游泳使孩子对外界环境变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白指标较高，不易生病。n三、稳定情绪，游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，还能调整睡眠。n四、提高肺活量，游泳时水对胸廓的压力使肺活量增加，同时水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩的作用，还能使宝宝的心脏得到锻炼。n五、长得高，宝宝游泳时能充分的接触到阳光和空气，促进体内维生素D的合成，而且能增强骨骼的灵活性和柔韧性，更好的促进骨骼和肌肉的生长发育。"

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

婴幼儿经常游泳的好处

"婴幼儿经常游泳的好处，婴儿游泳的好处是非常多的，有以下几点：n第一、有助于孩子的生长发育，游泳可以促进孩子身高的增长，另外游泳可以促进孩子肌肉全面的发育n第二、孩子经常游泳可以增强宝宝抵抗力，提高机体的免疫力，游泳可以通过增强人体对外界的适应能力，促进新陈代谢，改善体温的调节系统。另外可以提高机体对疾病的抵抗力，尤其是提高呼吸系统的抵抗能力。n第三、游泳可以促进孩子的运动发育，促进孩子的运动功能的协调，所以经常游泳的孩子是非常聪明的。另外经常游泳可以促进孩子的全身肌肉发育，尤其是骨骼肌的发育，促进孩子健康的生长。n所以建议如果条件允许的话，可以让孩子经常游泳，但是要注意冬天游泳的时候，如果水温太低容易造成宝宝出现受凉的情况。还要注意游泳的时间不要太长，一般的如果大的孩子游泳时间，可以半个小时左右。如果小的婴幼儿游泳时间一般也不要太长，不要超过15分钟。"

游泳的好处有哪些

"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外，在运动过程中对于关节的保护也是非常有益的。2、锻炼呼吸肌，特别是可以提高心肺功能，很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式，使肺功能更加强大，对于治疗慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以缓解压力，无论是精神压力，还是平时的肌肉过于劳累，都可以通过游泳得到放松。4、游泳可以增强人的抵抗能力，对于病原体，如细菌、病毒都有非常强的抵抗能力，可以通过游泳进行提高。"

游泳有什么好处

游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面： 第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。 第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。 第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。 第四、可以保护关节，让关节不易损伤。 第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。

每天游泳的好处

"每天游泳有以下好处：n一、重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。n二、减肥和降低血糖：游泳能较其他运动更多燃烧脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪，还因为水中导热性能好，在水中人体散热速度快，所以人体需要通过维持体温，更多的燃烧脂肪和葡萄糖，从而达到减肥和降低血糖作用。n三、最大的减少运动伤害：水具有浮力，减少了重力对关节的压力，减少了关节磨损，同时水又具有缓冲和按摩作用，对肌肉有很大的好处，减少了肌肉损伤。n四、促进代谢：游泳水中压力大促进了内脏的蠕动，又加之水的按摩作用，能明显增加内脏的代谢。n五、改善心肺功能：游泳是一项全身运动，各器官都参与其中，血流速度增快，增加心肺收缩力，心肺能得到很好的锻炼。n六、改善脊柱不是：包括颈椎和腰椎运动功能，改善颈椎、腰椎不适，特别是蛙泳和自由泳，原因是脊椎无重力状态，有利于恢复原位，且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动，脊旁肌肉能得到很好的锻炼。"

游泳的好处

"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：n一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康。n二、可以治疗和预防慢性病，游泳是全身性的运动，游泳的时候几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈椎病，还有关节炎类疾病。n三、游泳可以缓解精神压力，有助于睡眠。游泳时，水会密切接触皮肤，对人可以起到按摩的作用，让人精神放松，起到缓解压力的作用。n四、可以增强体质，经常游泳，可以提高人的抵抗力。当游泳的时候，可以带走大部分热量，加上运动本身的消耗，可以促进新陈代谢加快，达到强身健体的作用，还可以塑形。对于减肥的朋友，是一项好的运动。"

婴幼儿艾灸有啥好处

婴幼儿艾灸的好处如下： 一、调整阴阳、平衡五脏，婴幼儿是稚阴稚阳之体，生长旺盛，但脏器较弱，阴阳极易不平衡而发病，艾灸能调整宝宝的阴阳，平衡五脏。 二、补脾益肾、扶阳固本，阳气是生命根本。艾灸最大的功能是扶补阳气，主要是扶脾肾的阳气。婴幼儿脾肾气足，体质就好，不爱生病。 三、补中益气、温经散寒，这也是灸法非常重要的功能。中气就是脾胃肝的气，最常见的疾病就是消化系统疾病。用艾灸灸一灸可以轻松治疗积疳、消化不良、厌食等或因腹部着凉而引起的腹胀、腹痛、腹泻等。 四、清热泻火、去风解表，婴幼儿无论是食积了，还是着凉、感冒都很容易就发烧，艾灸可以帮助驱除体内寒气，使发烧的婴幼儿体温恢复正常。

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