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婴儿游泳的好处以及注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 18:49

婴儿游泳的好处以及注意事项

婴儿游泳是指12个月内的婴儿在安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生后即可进行的一项特定的、阶段性的水中早期健康保健活动。分为有次序、有部位、有技巧的新生儿被动游泳操和自主游动两部分。两者互为补充，可以温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。

目录婴儿游泳的注意事项哪些婴儿不适合游泳婴儿游泳用脖圈好不好细数婴儿游泳的六种好处婴儿游泳抚触注意什么

1婴儿游泳的注意事项

　　新生儿的脊柱为直线形，人在平躺时背和脑都是在一个平面上，而且婴儿的头几乎与肩宽相等，平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

　　当婴儿长到3～4个月的时候，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头，长到7～8个月的时候开始学坐，婴儿此时胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，睡觉时应枕3厘米左右高的枕头。

　　枕头过高、过低都不利于孩子睡眠，常枕高枕头容易形成驼背。枕头应以荞麦皮、芦花等作为装填物，不可过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用。

　　不能让宝宝睡在电热毯上为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知，电热毯加热速度较快，温度也较高，会使宝宝身体丧失水份，引起轻度脱水而影响健康。

　　因此，宝宝不宜使用电热毯。若实在需要用电热毯，则须掌握正确方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。

2哪些婴儿不适合游泳

　　“婴儿游泳”是近几年来流行起来的婴儿运动项目，游泳所带来的好处也让不少家长愿意花高价钱让宝宝去婴儿游泳馆活动活动筋骨。婴儿游泳究竟能对宝宝的发育带来什么好处?婴儿游泳又有哪些注意事项呢?

　　婴儿游泳是指新生儿(出生当天至28天为新生)或2周岁内婴儿在专业护理人员或经过培训婴儿父母的看护下，运用专业婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活动，分为有秩序、有部位、有技巧的婴儿被动游泳操和自主游泳两部分。目前国内大多数中心城市的数十万名0—1岁的婴儿在医院游泳中心、婴儿游泳馆、家庭内进行婴儿游泳训练，婴儿游泳给宝宝带来的体质、心里、智力的良好影响令年轻的爸爸妈妈对婴儿游泳赞不绝口。

　　婴儿游泳的好处：

　　1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;

　　增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。

　　2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大。

　　3、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。

　　4、智力：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。

　　婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。

　　5、身高：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高。

　　6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。

　　7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。

　　8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。

　　9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈。

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　　婴儿游泳准备工作：

　　脐带防水对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在婴儿游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。在前期研究中，我们观察了100多例脐带残端未处理，在泰美石活化水中游泳的宝宝，游泳后用铬合碘消毒、脱水，未有一例发现脐炎。但原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。

　　合理饮食哺乳前肠胃空虚，体能不足，婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。

　　注意保温婴儿游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。

　　哪些婴儿不适合游泳

　　1、Apgar<8分的新生儿

　　2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

　　3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

　　4、皮肤破损或有感染的。

　　5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

　　6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

　　7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

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　　婴儿游泳后的注意事项：

　　工具/原料

　　干净的浴巾，宝宝专用护肤油

　　方法/步骤

　　婴儿游泳时要保持合适的室内温度和水温。

　　室内温度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此给宝宝游泳要选择温度适宜的游泳房间和水温，最好拿着温度表亲自试一试温度，这样对宝宝比较好。

　　游泳完后，及时给宝宝冲洗身体。

　　虽然游泳池的水定期消毒，但宝宝洗完澡后还是要用温热的水冲洗一下，这样宝宝既感觉舒适，又能彻底的清洁皮肤。给宝宝冲洗时要控制好水温，以40度左右为宜，尽量使用流动的水冲洗。

3婴儿游泳用脖圈好不好

　　最近很多年轻父母对“婴儿游泳究竟要不要用脖圈”的问题极为关注，很多家长开始纠结到底要不要用脖圈?用吧，害怕有坏处，不用吧，那么小的宝宝怎么游泳呢?若真像网络所说的那样，打人用手托着孩子在水里动来动去，又怎能称得上“游泳”，怎能让宝宝全身运动呢?专家提醒，其实成人与婴儿在水中的承受力是不同的，用脖圈作为辅助工具也未尝不可，只是一定要注意脖圈的材质是否无毒无害、安全措施是否到位。在挑选脖圈时要适合宝宝的月龄、体重，不能过大或过小，可在脖圈里侧垫上柔软的毛巾，以防宝宝颈部皮肤受伤。8个月后的宝宝就可以尝试着用腋下圈来游泳了，这样就能释放颈部的压力，还能扩大活动范围。另外，宝宝游泳时间也不可过长，要建立在婴儿精神状态好、心情愉悦的前提之下。

　　婴儿游泳的好处有哪些?

　　一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的一种运动，坚持婴儿游泳的宝宝，吃的饱、睡的香、长的快、长得高、免疫力强。再大些的宝宝游泳，还能促消化、锻炼平衡感和四肢协调能力，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。婴儿游泳是一种很好的促进发育的运动项目。

　　婴儿游泳：出生多久可以游泳?

　　每个健康的婴儿天生就是不怕水的，他们会把水中的嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他们在水中一点也不害怕。爱水是孩子的天性，只要保证水质安全、水温合适，刚满一周的宝宝就可以在父母的陪伴下进行水下运动了。

　　婴儿游泳：每个月游几次好?

　　针对婴幼儿的生长发育状况，一岁以下的宝宝，每周进行两到三次的游泳比较适合。因为游泳这项运动对体能消耗较大，频繁的进行锻炼容易让宝宝长期产生疲劳感，影响其生长发育。

　　婴儿游泳：游泳前后怎么喂奶?

　　宝宝游泳前到底要喂多少奶?一般来说，游泳前半个小时到二十分钟给宝宝喂奶，但不宜太多，因为游泳对于宝宝来说运动量较大，而且水对身体有压力，吃太饱后活动容易引起吐奶。等游完泳以后可以再适当给宝宝补水和补充食物。

　　婴儿游泳：宝宝游多久合适?

　　对于新生儿来说，刚开始游泳可在5—10分钟即可，大些的宝宝可以适当延长至10—20分钟。在游泳前要先确认宝宝是否有睡意、身体状况是否正常，不能在饥饿或刚吃过奶时让宝宝游泳。下水前先让宝宝适应下室内温度和水温，并检查游泳圈是否漏气，并由专业人员为宝宝佩戴泳圈，可在泳圈内侧垫上一块柔软的毛巾，以防宝宝皮肤受伤。若宝宝游泳过程中出现不适或哭闹，应立即停止游泳，及时抱出。

4细数婴儿游泳的六种好处

　　有很多妈妈都听说婴儿游泳对宝宝有很多好处，但也有的家长说宝宝在1岁之前不应该游泳，究竟婴儿游泳好不好呢?其实只要家长做好安全措施，游泳对于宝宝们来说是非常好的一种锻炼来的。

　　婴儿游泳好不好?家长最好给婴幼儿进行游泳锻炼，每周至少坚持一次。让孩子从婴幼儿时期就接受游泳锻炼，可以有效提高婴儿身体机能、刺激婴儿认知能力，从而对幼儿大脑进行教育(干预)，促使孩子健康发展，并能最大限度激发孩子的潜能。

　　新生婴儿游泳还可促进婴儿脑神经的生长发育，促进消化吸收，提高对外部环境的反应能力，提高婴儿的抗病能力，促进婴儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。

　　宝宝游泳时由于不断地蹬腿，从而促使排泄，如果给刚出生不久的婴儿训练游泳，还有助于孩子胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收等好处，生理性体重下降早恢复。并能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展。

　　婴儿游泳其实是有一定好处的，常见的好处为：

　　游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

　　孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

　　孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

　　经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

　　经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

5婴儿游泳抚触注意什么

　　1、选好最佳时段、最佳时间

　　为小宝宝做抚触的最佳时段：在两次喂奶之间，宝宝的情绪稳定，没有哭闹和身体不适的时候。最佳时间：因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触，否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐，反而让他对此很反感。

　　2、力度要根据宝宝的感受随时调整

　　给宝宝做抚触时，手法的力度要根据孩子的感受做具体调整。通常的标准是：做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红，则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色，则说明力度不够;如果只做了两三下，皮肤就红了，说明力量太强。另外随着孩子年龄的增大，力度也应有一定的增加。

　　3、记住各部位安全点

　　头部：双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。另外，千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里。腹部：抚触的时候要按照顺时针的方向，有利于孩子胃肠消化。小宝宝的脐带还未脱落时，抚触一定要小心进行，最好不要碰到它。关节处：宝宝最容易感到疼的地方，所以要自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在宝宝关节部位施加压力。

　　4、抚触的内容要按照宝宝年龄需要而定

　　宝宝长牙的时候，可以让他仰面躺下，多帮他按摩小脸;到了要爬的时候，再让他趴下，帮他练习爬爬;学习走路的时候，除了多给他做些腿上的按摩外，小脚丫也是很重要的。另外，除了让宝宝身体放松外，更重要的是让宝宝心情上得到放松。所以抚触的时候应该对他更温柔。

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