炎炎夏日，带宝宝游泳需注意些什么？

夏天来临，天气愈发炎热，但再热的天气依然挡不住宝宝们想玩的心情。正因如此，清凉消暑又充满趣味的「游泳」，也成了家长们假期遛娃的热门选项。

不过，带宝宝游泳有较多注意事项，家长们需做好充分准备，今天小冠也带来了超实用游泳攻略，建议各位家长收藏再看！

一、游泳对宝宝有哪些好处

•促进宝宝大脑发育

游泳的动作较为复杂，需要大脑和肢体的相互配合才能完成。因此游泳过程中可以很好地刺激宝宝的感觉系统和运动控制中枢，进而促进大脑神经元的连接和发展，帮助大脑更好发育。

•助力骨骼更好生长

游泳是全身性运动，宝宝在水中可以自由地活动四肢。这不仅有助于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性，也能有效刺激宝宝关节、韧带、肌肉的发育，长此以往能有效助力宝宝身高发育。

•增强心脏功能

游泳作为较高强度的有氧运动，会使宝宝全身肌肉的耗氧量增加、身体血液循环加速。而心脏的主要功能便是通过舒张与收缩，将血液运输至全身，为器官、肌肉提供营养物质及氧气，所以游泳过程中，心脏功能也能得到锻炼。

•提升消化能力

宝宝游泳的过程中，全身肌肉都会得到相应锻炼，从而产生一定强度的运动量。而运动可以刺激肠道的平滑肌收缩，促进食物的推动和消化。这有助于加快食物通过消化道的速度，减少胃肠积滞，防止消化不良和便秘的发生。

二、带宝宝游泳的注意事项

•游泳对宝宝成长发育好处多，但宝宝多大可以游泳呢？

根据美国儿科学会（AAP）的建议：

1岁前：宝宝可以在家长的陪同监护下，将游泳作为娱乐消遣，简单玩玩水。

1~4岁：不建议学习专业游泳技能，但可参与有潜水闭气、岸边求生等有关水上安全的游泳课程。

4岁后：宝宝的运动能力和肌肉力量持续增强，可以适当学习较为专业的游泳技能。

•带宝宝游泳时，以下要点家长们需牢记！

①环境选择

专业正规的儿童游泳池，安全性更高。关于泳池的选择，可参考以下四个标准：

✔看等级：注意查看游泳池入口处悬挂的卫生信誉度等级标识、卫生许可证等，建议选择卫生等级高的A级、B级场所。

✔看水质：水质较好的泳池，通常会呈现明亮的淡蓝色或深蓝色。同时池水清澈见底，水面无颗粒漂浮物，池底也无沉淀，且池水泡沫能在15s内消散。

✔闻气味：正常情况下可闻到泳池的水有淡淡的氯味，也就是常说的“消毒水味”。但宝宝皮肤较为娇嫩，长时间接触氯易诱发皮肤病，因此建议选择无氯全臭氧处理的泳池。

②游泳装备选择

③游泳时间

✔1岁以下的宝宝，每次最多玩水30分钟；1岁以上的宝宝，每次游泳的时间要控制在1小时之内。

✔宝宝刚开始游泳时，建议每次先游5~10分钟，之后再慢慢增加时间。此外，至少应在宝宝进食1小时后再去游泳。

•游泳后的护理事宜

✔及时给宝宝洗澡、更换干燥衣物。但不要马上进入空调房，避免冷热交替过快而着凉感冒。

✔夏季炎热，宝宝游泳后体内水分流失较多，应及时为宝宝补水（避免冰水，选择温水）。

•带宝宝游泳时的其他安全小tips

✔建议自带毛巾、衣物等私人用品，同时尽量不要接触共用区域，避免感染各种细菌。

✔时刻看护好宝宝，避免让宝宝独自玩耍，或与其他小朋友在泳池边追闹。

•出现以下情况的宝宝也不适宜游泳

✔局部有湿疹感染。

✔皮肤破损或有感染。

✔注射疫苗24小时内。

✔有并发症或需要特殊治疗。

✔感冒发烧、拉肚子、脚易抽筋等。

✔胎龄小于32周的早产儿或出生体重<2000g。

✔Apgar(对新生儿出生时的器官系统的生理指标和生命素质评分）<8分。

家长们快码住这份带娃游泳实用攻略，让宝宝更好感受夏日限定快乐吧。但在此之后，也别忘记及时为宝宝准备能量口粮，助力宝宝恢复满满活力，畅玩一“夏”~

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