孕初期适合吃什么水果

相信大家平时经常都会吃水果，它含有很多的维生素，对于健康是很有益的。在女性朋友怀孕后，就要多吃营养食物，而且食物摄入要广泛，不仅要吃肉类、蛋奶，也必须要经常吃水果。那么，孕初期适合吃什么水果呢？

女性在怀孕的初期，比较适合吃中性水果，例如苹果、葡萄、番石榴以及香蕉等。如果想要吃热性水果的话，就必须要注意食用量，不能够吃得太多，以免引起上火。大家还可以将热性水果和寒性的水果搭配食用，这便可以起到寒热中和的作用。

女性在怀孕的初期都需要补充叶酸，这可以避免胎儿神经管畸形。而在服用叶酸的同时，孕妇们可以经常吃一些含有叶酸的水果，例如西柚，就含有很多的天然叶酸。不过大家要注意，易发湿疹者不宜吃西柚。

女性怀孕期间必须要重视体重，不要让体重增加的太多、太快，所以不要吃高糖食物，而且应该选择吃含糖量低一些的水果，例如猕猴桃、苹果以及桃子等。另外，刚从冰箱里面取出的水果，不要能够立即吃，应该在常温下放置一段时间以后再食用。

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