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宝宝游泳方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 19:05

宝宝游泳方法

游泳是需要全身协调的运动，能够促进宝宝肢体发育、强化心肺功能、提升感知能力。爸爸妈妈带宝宝一起游泳，也有益于亲子交流。

让孩子爱上水

有些宝宝第一次接触水，心里会很紧张。所以学习游泳的第一要素，是要让宝宝熟悉水、喜欢水，敢于接触水。爸爸妈妈最好换上泳衣，把宝宝托抱在怀中一同入水，这样对宝宝来说没有束缚感，更有利于宝宝建立信任感和安全感。如果一开始就将宝宝独自放入水中，很可能让他觉得无助和恐惧。如果爸爸妈妈不适宜入水，也可以给宝宝使用腋下游泳圈。

　　当宝宝过了第一关，开始熟悉水和喜欢上玩水时，他就可以享受水带来的乐趣了。在安全的前提下，爸爸妈妈最好不要干涉宝宝的玩水方式，也不要用自己的喜好教他应该摆手还是应该踢腿，让宝宝自己去体验水的乐趣吧。

　　宝宝学游泳的注意事项

1.慎选游泳场所。专业的婴儿游泳场馆通常采用软壁式泳池，而不是塑料桶等硬壁的泳池，这样可以避免宝宝蹬腿挥手时，肌肉、关节和韧带处受到反作用力的损伤。池水深度应视宝宝身高而定，以宝宝在游泳时脚不触及池底为原则。

2.时间控制得宜。宝宝每次游泳时间一般为10至30分钟，不宜过长。另外，游泳最好选择在喂奶前40分钟，不要让宝宝在刚刚吃完奶的时候游泳。

3.注意水温、室温。宝宝调节体温的能力较弱，因此游泳池内的水温以37-39摄氏度为宜，更换衣物的室温应在26-28摄氏度。冬季游泳更应注意保暖，进入场馆后，应给宝宝充分的适应时间再开始游泳，结束后也不要立即出门。

4.做好防护措施。为避免发生呛水、溺水等情况，游泳过程中一定要帮宝宝佩戴适合的防护设备，并由专业人员陪同。游泳前，要仔细检查设备有无漏气、充气度是否合适。在宝宝游泳时，爸爸妈妈千万不要过度逗笑宝宝，更不要用水花淋洒宝宝头部，以免宝宝眼睛、耳朵和口腔进水，造成结膜炎、中耳炎、呼吸道感染等疾病。

8.全身涂润肤油，进行抚触一次。

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