专家解读宝宝游泳多久最适宜和游泳的频率

专家解读宝宝游泳多久最适宜和游泳的频率。
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婴儿游泳馆当下已然被广大的宝宝家庭所熟知，游泳对于宝宝的益处也得到了越来越多的家长认可，宝爸宝妈们纷纷将婴儿游泳列入到宝宝成长规划中。但是也有些问题出现了，有些家长认为，宝宝游泳的时间越长，锻炼效果越好，于是就让宝宝经常在水里泡着。
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实际上，婴儿游泳的蕞佳锻炼时间应该根据宝宝的实际年龄及综合情况而定。水母艾拉婴儿游泳馆为大家介绍以下几个年龄阶段的宝宝进行游泳时的注意事项：
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1）出生48小时以内的新生儿，身体健康，无明显异常状况，都可以尝试游泳。且需要注意的是，对未满月的宝宝来讲，婴儿游泳的时间不宜过长。尤其是新生儿，游泳的时间就更不能太长了。新生儿各项身体机能非常不成熟，游泳时间太长反而对宝宝的健康不利。初次接触婴儿游泳的新生宝宝，每次游泳的时间应以不超过5分钟为宜，每周进行一次即可。等宝宝适应之后，可根据宝宝的实际情况，适当将婴儿游泳时间延长为8至10分钟。通过适当的婴儿游泳运动，能刺激宝宝胃肠道蠕动，促进胎便早排出，生理性黄疸早消退。
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2）满月的宝宝，这里需要根据宝宝对水的适应程度来调节制定，在婴儿游泳馆水育师的指导下，将婴儿游泳的时间延长至10-12分钟。等宝宝满六个月时，就可以让宝宝每次进行15分钟左右的婴儿游泳了。如果宝宝精神状态很好，可以尝试增加婴儿游泳的频率，每周游泳1-2次。
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3）满周岁的宝宝，游泳每次进行20分钟左右，每周2-3次的婴儿游泳，既能达到良好的锻炼效果，也不会造成宝宝很疲惫。通过不断的婴儿游泳运动，对宝宝食欲的提升、智力的提高以及免疫力的提升均有良好的促进作用，更好的促进宝宝健康成长。
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✅家长朋友需要特别注意的是：
婴儿游泳的时间长短实际取决于宝宝的身体状态，如果宝宝在生病阶段，或者接种疫苗未超过24小时，蕞好不要带宝宝进行婴儿游泳。带宝宝游泳，蕞好选择上午10点或者是下午16点。因为在这两个时间段，宝宝既不是饱腹的状态，也不是饥饿的状态。婴儿游泳虽然蕞适合宝宝的一项运动，但对于年幼的宝宝来讲，却是一项全身性的大运动，会消耗宝宝大量的体力和精力。因此，带宝宝游泳，千万不要让宝宝累着了。要根据宝宝自身的实际情况，合理安排婴儿游泳的时间及频率。
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