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胎教可不是准妈妈一个人的事，掌握要点，准爸爸也可以轻松做胎教

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 19:06

孕育生命并不是一个人的事，而是夫妻双方的责任，但是无论是孕期的煎熬还是生产的痛苦，都是妈妈自己承担的。那么，是不是就没有准爸爸什么事儿了呢？当然不是，胎教是两个人都可以参与的。

那么，如何进行胎教呢？先来了解一下几种基本的胎教。

营养胎教

在孕期胎儿能够健康的发育，这是最为重要的，所以营养胎教尤为重要，是胎教的基础。营养胎教用非常直白的话说，就是孕妇的饮食要注意。

在孕期不用大补特补，就算某样食物营养丰富，也不能单一的只吃某种食物。一定要注意饮食种类的丰富，这样才能保证营养均衡。米面杂粮等主食，蔬菜，水果，肉蛋奶，这些都要吃。食物种类丰富，营养才更均衡。

如果条件允许准爸爸可以亲自下厨为准妈妈做一顿营养丰富的孕期爱心餐，吃着老公亲手做的爱心餐，准妈妈的胃口也许会更好一些。

情绪胎教

除了营养，情绪对于胎儿的影响也是非常大的。如果在孕期，准妈妈的情绪是长期处于消极，抑郁，焦躁的状态，很容易影响胎儿的正常生长，还会影响到孩子的性格。所以准妈妈保持，愉快轻松的精神状态是非常重要的。

这一点需要准爸爸的配合。夫妻之间感情和睦，家庭氛围轻松愉悦，这样可以保证，胎儿在良好的环境中生长。准妈妈的情绪好，也更有利于胎儿的生长。

孕期因为激素的改变，准妈妈在情绪上容易出现焦虑，抑郁的情况，这个时候准爸爸要多多体谅他们，包容他们，多关心自己的妻子，多分担一些家务。如果准爸爸有时间，尽量陪着妻子去进行产检，下班休息的时候多跟妻子聊聊天。这就是很好的胎教了。

语言胎教

语言胎教，对于胎儿也是有一定影响的，在孕5个月以后，胎儿的听力发展的比较成熟了，可以听到子宫外的声音，这个时候就可以进行语言胎教了。

爸爸更适合进行语言胎教，这是因为胎儿在子宫内最适合听中低频调的声音。男性的声音是低频的，更适合胎儿听。

有的准爸爸可能不善言辞，不知道对胎儿如何进行语言胎教，到底该说些什么呢？其实不要把语言胎教想的太过复杂，胎儿对于父母说些什么是听不懂的，他只是会听到你的声音。

所以进行语言胎教的内容是可以很丰富的，你可以读一本自己喜爱的书，或者是念唐诗给宝宝听。当然也可以跟宝宝聊聊天，说说你今天上班的见闻，或者是你觉得比较有趣的事情，这都是非常好的语言胎教内容。

其实不用过分纠结于胎教的内容，只要准妈妈胃口还不错，每天保证营养的摄入，情绪也能够保持乐观轻松的状态，家庭氛围轻松愉悦，按时产检，这样就能够保证宝宝的健康成长了。