爱吃苹果注意了，这几个禁忌要牢记，当心天然毒素伤身体，长见识

苹果的口感特别清脆，吃起来香甜可口，非常美味，而且它的营养价值比较高，常吃一点对我们的身体比较好，有句俗话是这样说的，一天一个苹果，医生远离我。这句话也正说明了苹果的营养非常丰富，对身体有很多好处。它是一种非常常见的水果，口感脆甜多汁，富含膳食纤维，胡萝卜素，果胶和各种纤维素，常吃苹果能够健脾养胃，促进消化，增强胃肠蠕动，缓解便秘的情况。

虽然苹果比较好吃，又非常有营养，但是吃的时候也有需要注意的地方，今天就来跟大家分享一下吃苹果的5大禁忌。只要避免了这5个禁忌的地方，那么苹果只会对我的身体有好处，而不会产生任何的负面影响。接下来咱们就一块去看一下吧。

第一，咱们吃苹果前要用食盐搓洗一遍，用食盐能够去除苹果表面的果蜡，杀菌消毒。所以咱们一定要用食盐将苹果搓洗一遍，这样我们吃起来就非常放心了，而且可以带皮一起吃。

第二，吃苹果的时候要和皮一起吃，因为苹果皮同样非常有营养，如果将苹果皮去除了，那么苹果的很多营养就白白浪费了。咱们用食用盐给苹果搓洗一遍之后就可以放心地吃苹果皮了，就不用将苹果皮削掉了。

第三，吃苹果的禁忌时间段，咱们在早起空腹的时候是不要吃苹果的，这是为什么呢？因为苹果里面含有非常丰富的鞣酸果糖物质，而且还有一定量的果胶，肠胃功能不太好的朋友，空腹吃苹果的话，会引起胃酸分泌过多，导致肠胃发炎，恶心，呕吐等一系列不适的症状。除了早上空腹不能吃苹果之外，咱们在晚上睡觉前尽量也不要吃苹果。俗话说上午金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果，就是说的这个道理，通过这句俗语咱们也可以知道晚上吃苹果对身体有百害而无一利。

第四，不能与苹果同吃的食物。苹果虽然是比较有营养的，但是有一些食物也是不能够与它一同吃的，就比如说牛奶，因为苹果里面的果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，从而产生钙沉淀引起身体不适。咱们喝完牛奶就不要吃苹果了，或者是吃完苹果之后就不要喝牛奶了，一定要等一段时间之后再喝。

第五，吃完海鲜之后也是不能吃苹果的，而且海鲜不能和苹果同食。前面也提到了苹果中果酸非常多，除了果酸之外，还有丰富的钾离子。而海鲜类的食物中通常含有较多的矿物质成分和蛋白质，这些物质会与酸性物质发生化学反应，会使矿物质不易被人体吸收，而且蛋白质也会发生沉淀，这就会使得营养物质含量降低，产生的沉淀还会引起肠胃的不适，腹胀等等，对健康非常不利。

以上就是今天要跟大家分享的关于苹果的小知识，你都学会了吗？

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，欢迎大家收看大叔食记，这里为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧、做菜其实很轻松！喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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