苹果“4不吃”，对身体有害，尤其是第4条，很多人都不知道！

苹果，这种我们生活中最常见的水果，每家每户都会购买。然而，我们对待苹果的态度往往太过随便。早上起床来一个，中午饭后来一个，随手擦一擦也能吃一个。但是，吃苹果也是有讲究的，如果随便吃，就要小心苹果里的天然毒素，尤其是以下四种情况下！

苹果吃法有讲究！四个禁忌，一定要知道！

1. 早上空腹不宜食用

有些人认为早上起床空腹吃苹果是一种健康的习惯，但其实并不是对所有人都适用。那些本身脾胃虚寒或患有肠胃疾病的人，早上不能空腹吃苹果。因为经过一整晚的消化，胃里的食物已经被消耗殆尽，此时空荡荡的肠胃无法承受苹果中果胶和果酸的刺激。然而，对于健康的人来说，在早上来一个苹果非常好。它不仅可以清洁口腔，促进肠胃消化，还有助于更好地吸收营养！

2. 吃完海鲜不宜食用

如今，我们有很多机会品尝到各种海鲜，因此很多人对吃海鲜已经变得很随意，比如吃完海鲜后立即吃苹果。然而，许多医生提醒说，像一些含有鞣酸的水果，不适合与海鲜一起食用。因为这种物质不仅会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还容易引发腹痛、恶心和呕吐等不适症状。苹果、草莓、柿子和葡萄等水果都富含鞣酸，所以吃完海鲜后最好不要再吃这些水果。

3. 苹果核不可食用

有些人为了避免浪费，在吃苹果时会将苹果啃得特别干净，甚至连苹果核也不放过。然而，苹果核含有一种叫做氢氰酸的物质。科研人员的研究发现，如果大量积累在体内，这种物质会导致头晕和头痛等症状，严重时甚至会出现昏迷。因此，偶尔吃到苹果核还好，但长期如此会影响健康。

4. 打蜡苹果不宜食用

之前我们介绍洗葡萄的小妙招时提到过，葡萄表面的一层白霜是天然的保护层，而在生长过程中，苹果也会形成一层天然的果蜡来保护自己免受病虫害的侵害。然而，为了增加苹果的外观光泽，许多果农在果皮表面打蜡，使用着色剂等。这些物质会对我们的身体造成危害，因此最好不要食用这样的苹果。

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