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自律女孩必备的打卡神器推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 14:15

自律女孩必备的打卡神器推荐
小习惯✨
这个软件真的是我用过最棒的习惯养成工具！强烈推荐给大家！你可以设置自己想要养成的习惯，或者记录每天要完成的任务。到了设定时间，它会自动提醒你打卡，还可以添加一些激励自己的正能量话语。

1. 对于强迫症和健忘症的朋友们，这个软件简直是救星！如果有未完成的任务，会在右上角显示红色数字（图3），强迫症患者一定会逼自己完成✅。
2. 你还可以用它来制定健身计划。比如，我会把臀腿、胸、背、腹肌、有氧运动和力量训练分开来，这样每天到点就会提醒自己该练哪部分，不会遗漏。
3. 我经常用它的番茄计时功能来帮助自己专注。一般设定30分钟或1小时，时间可以根据自己的情况来定。一旦开始，这段时间我就会全身心投入某一件事，比如晨读、写工作报告、学习西班牙语等，瞬间变得非常高效。
4. 对于在家办公的朋友们，这个软件还能提醒你工作一段时间后休息一下，喝口水、拉伸一下或者找同事聊聊天。长时间坐着对身体不好，一定要注意劳逸结合，保持身体健康。