如何科学地做好胎教？网友：准爸爸不可缺席！

大家好！我是超级奶爸海兵。今天海兵和大家分享的话题是：如何做好胎教？

胎教是一种通过改善胎儿的生长环境来提高胎儿的健康水平和智力发育的方法。研究表明，胎教能够有效地促进胎儿的神经发育，提高胎儿的智力、语言能力和运动能力。此外，胎教还能够改善准妈妈的心理健康，减少妊娠期并发症的发生，并有助于建立家庭和谐氛围。

通过实施科学的胎教方法，可以为胎儿提供更加健康和积极的生长环境，促进胎儿的身心发展。同时，胎教还可以帮助准妈妈减轻妊娠期的压力和焦虑，提高准妈妈的幸福感和生活质量。因此，胎教对于准妈妈和胎儿的健康都具有重要的意义。

为了做好胎教，家长应该怎么做呢？喜欢请点关注并长按点赞哦！

一、创设良好的家庭氛围。

在准妈妈怀孕期间，家庭氛围对其胎儿的正确发育有着极其重要的影响。一个和谐的家庭气氛是培养身心健康后代的基础，它可以在和睦相处的氛围中为准妈妈带来温馨的感觉，同时也可以为胎儿提供一个良好的成长环境，促进胎儿的身心健康。

为了创造良好的家庭氛围，夫妻之间需要相互尊重和爱护，并经常交流感情。准爸爸需要在平时安抚和照顾好准妈妈，帮助她处理家务，减轻她的体力劳动，合理安排她的生活，使她保持愉悦的心情。

二、音乐胎教：

音乐胎教是胎教最为常见的一种方式。播放一些节奏比较舒缓，听起来比较柔美，能够让人放松的音乐，助于其情绪稳定和大脑发育。音乐胎教一般在怀孕4个月以后开始，胎教的次数每天1-2次，每次15-20分钟即可，一般应当在胎儿处于清醒状态时进行，多数准妈妈可以选择晚上临睡前进行音乐胎教。音乐胎教时，音乐播放器应当放在距离准妈妈一米左右的地方，音乐的音量不要放得过大。

适合胎教的理想音乐包括古典音乐、轻音乐、自然音等。这些音乐风格平和、优美，能够带来宁静、放松的感受，有助于准妈妈和胎儿的情绪稳定。常见的可以用于胎教的音乐如下：

1、欢快明朗的音乐：《江南好》、《春风得意》等 ，可以使心情欢快。

2、平静放松的音乐：《春江花月夜》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《喜洋洋》、《春之声圆舞曲》等 。

3、具有催眠效果的音乐：《摇篮曲》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等

三、抚触胎教。

胎教是从父母的抚摸开始的，轻柔的抚摸可以增进亲子感情，加深亲子之间的交流，并训练胎儿的肢体反应。一般来说，在过了孕早期后，就可以开始实施抚摸胎教。

为了做好抚触胎教，需要以下步骤：

1. 来回抚摸：准妈妈应排空小便，保持稳定、轻松、愉悦、平和的心情，躺在床上或沙发上，全身放松，呼吸匀称，双手轻放腹部。放松腹部，双手轻轻地从左往右、从上往下抚摸腹部，每次大约5~10分钟。可以一边抚摩，一边轻轻的和宝宝说话。

2. 触压拍打：在来回抚摸的基础上，可以增加触压拍打的方法。操作时，准妈妈应平躺下来后放松，来回抚摸腹部后，轻轻按压后抬起或轻轻拍打，此时胎儿可以感觉到外来的刺激，准妈妈要注意观察胎儿的反应。

3. 推动散步：在怀孕约6~7个月左右，可以尝试推动的方法。操作时，准妈妈应平躺放松，抚摸、按压、拍打腹部后，可以轻轻推动胎儿，促使胎儿活动。用力要轻柔，避免造成腹痛。

需要注意的是，在孕早期和临近预产期时，不建议做抚触胎教，如果出现子宫收缩、腹痛、阴道流血等先兆早产、流产也不适合做抚触胎教。对于一些有过不良妊娠病史例如流产、早产的准妈妈，也不建议做抚触胎教，建议在医生指导下进行。

四、和胎儿说话。

在孕期第25周，胎儿的听觉系统基本形成，到第28周时，胎儿已经完全具备听力。因此，准爸爸和准妈妈可以从25周开始与胎儿进行交流，这有助于胎儿在出生后更快地适应父母的声音。

胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性说话的声音正以中、低频调为主。因此，准爸爸每天与胎儿交流，让胎儿熟悉爸爸的声音，不仅可以建立与胎儿的情感联系，还可以培养胎儿最积极的反应，促进胎儿出生后的智力及情绪稳定，以及培养胎儿的语言能力。

在进行交流时，准妈妈可以先开场，用平静的语调对胎儿说：“乖宝宝，下面我们开始与你爸爸进行十分愉快的对话。”然后，准爸爸应该用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开逐渐提高声音，不能突然发出高音惊吓胎儿。

当然，与胎儿的交流不必总是正式的。例如在早上起床时，可以问候胎儿：“早上好，宝宝。”下班回家后可以说：“宝宝，爸爸回来了。”此外，准爸爸和准妈妈还可以给胎儿讲故事、读古诗、念儿歌等，以刺激胎儿记忆能力的发展。

总之，科学的胎教对胎儿的健康成长具有至关重要的促进作用。家长通过创造一个良好的家庭氛围，播放柔和的音乐、轻轻地抚摸胎儿以及进行亲子对话等方式，为胎儿提供良好的成长环境。这些方法不仅有助于促进胎儿的身心发展，还可以加强父母与孩子之间的联系，为家庭带来更多的温馨和快乐。

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