做好环境胎教的方法？

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做好环境胎教的方法？
养生之道网导读：怎样做好环境胎教？如果说合理的营养是为塑造一
个健康聪慧的宝宝的土壤实行施肥，那么环境胎教就是保护这些宝宝 能更好地发育成长的阳光雨露了。那么怎样做好环境胎教呢？下面由 小编介绍。
什么是胎教环境？
所谓环境胎教，即是指合法夫妻为了给未来宝宝提供一个良好的环境， 在计划怀孕前而自主学习或者由他人指导学习关于怀孕的卫生和环境 方面的知识，以便有利于胎儿的健康生长发育。胎儿是否能够健康发 育和孕妇身体内、外部的环境状况有着紧密的关联，所以环境胎教也 是保障胎儿发育的一种胎教方式。
如何实行环境胎教
内在环境
1 .给孕妇补充充足的营养
怀孕后，女性需要补充大量的营养物质来保证母体及胎儿持续生长发 育的需求。尤其在怀孕中期以后，需要给母体补充更多的营养，如蛋 白质等，以此供给母体所需以及胎儿成长的需要。
2•保持良好的情绪状态
母子一体，胎儿异常敏锐，能够捕捉到母亲情绪上的任何波动。怀孕 早期是胎儿身体各器官及身体系统发育的关键阶段，如果孕妇情绪波 动较大，不能很好地控制、稳定情绪，则很可能会导致胎儿畸形。所 以孕期一定要时刻保持良好的情绪状态。

孕妇能够利用孕期大量空闲的时间，通过读读轻松的书，学些基本的 礼仪知识，提升自己的道德情操，欣赏一些艺术作品等方式来提升自 身的修养，这样有利于腹中胎儿的智力发育及情感的养成。
外在环境
1 .舒适的居室环境
在孕期将居室装扮得美观、舒适、干净等，能够使孕妇产生美好、温 馨的感受，是非常有益于胎儿发展的。具体装扮如下：
(1) 卧室张贴宝宝照片
在空白的墙壁上贴上一些可爱的宝宝的照片，能够让孕妇心情舒畅， 畅想未来自己的宝宝，有助于稳定情绪，保持良好的心态。
(2) 客厅悬挂一些油画和书法作品
油画的色彩丰富，能够给居室带来更多的温馨与舒适感，增加的色彩 能够让人的心境开阔。所以能够选择的油画挂于居室内。而欣赏书法 作品，能够平复孕妇的烦躁心情，增加积极向上的勇气与信心。
(3) 客厅摆放简单的小手工艺品
孕妇能够在客厅及居室放一些自制的手工艺品，这样既能够使准妈妈 感觉生活没有那么无聊，还能够在欣赏自己的作品时有一种满足与快 乐的心情。
(4) 摆放绿色植物
在居室或客厅的角落里以及不易碰倒的地方放置一些绿色植物，比如 小的盆栽等，能够增加家的温馨度，让孕妇有种放松，亲近自然的感 觉，同时也有助于缓解疲劳，增加生活情趣。但是要注意，不要放置 一些花香比较浓烈的植物，这样反而不利于孕妇的正常生活。
(5) 充足的阳光
孕期接受适量的阳光照射，能够促动准妈妈及宝宝身体对钙的吸收， 有利于胎儿骨骼的健康发育。相反，如果孕妇长久生活在阳光不充足 或者没有阳光照射的地方，生产过后容易使关节患上疾病。
2. 创造良好的家庭氛围
夫妻间要建立一种民主、平等的关系，并彼此理解、相互扶持，共享 家庭的温馨与美好。
3. 美丽的户外环境
孕妇在怀孕期间一般会减少活动量，喜欢在家里静养。但殊不知，一 直待在家里，无益于母体及胎儿的健康。所以，孕妇能够经常

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