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孕媽媽要有舒適的居室環境

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 19:17

懷孕了，小寶貝在孕媽媽的腹中住下了，孕媽媽努力改變自己的一些習慣，爭取為胎寶寶創造最好的生長條件。如果說孕媽媽本身是胎寶寶生長發育的小環境，那麼孕媽媽所處的居室環境便是胎寶寶生長發育的大環境。重慶安琪兒婦產醫院醫生表示，居室環境對孕媽媽能否安心度過妊娠期是有一定影響的，室內布局不僅要與孕媽媽的身體變化相適宜，對孕媽媽調適心情也要有利。

調節溫度及濕度

居室中最好保持一定的溫度，即22℃—26℃。溫度太高，使人頭昏腦漲、精神不振、昏昏欲睡、煩躁不安。溫度太低，使人身體發冷，容易感冒。空氣濕度應為45%—60%。

物品設施要便於日常起居

把孕媽媽的日常用品、衣服、書籍放在孕媽媽隨手可得之處，不需要孕媽媽爬高就低。

家中的設施安置要便於孕媽媽從事家務勞動，如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度要適當，以孕媽媽站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

要有良好的音像刺激

過於寂靜會使孕媽媽感到孤獨、寂寞，使胎寶寶失去聽覺刺激。因此家中可以經常播放一些有益的胎教音樂，舒緩的樂曲會使孕媽媽得到安寧與享受，同時使胎寶寶心律平穩，對胎寶寶的大腦發育進行良好的刺激。

但噪聲對胎寶寶的發育卻是有害的，所以開收音機或電視機時，要注意音量不要太大。

注意色彩搭配

室內的色彩對孕媽媽的情緒起著調節的作用。用淺色的窗帘或者壁紙、帶綠色調的壁畫來裝飾臥室或客廳，可以增加室內安靜祥和的氣氛，使得孕媽媽心情平靜，減少生活中帶來的煩惱。

孕媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺，可以選擇喜愛的顏色來裝飾居室。（重慶安琪兒婦產醫院供稿）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）