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站立式办公是什么？站着办公？

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 15:04

站立式办公作为一种新兴的办公方式，逐渐在全球范围内受到欢迎和推广。本文将探讨站立式办公的起源、健康益处、对工作效率的影响、实施建议以及未来发展趋势。

一、站立式办公的起源与发展

站立式办公的概念最早可以追溯到19世纪的欧洲，当时一些作家和学者已经开始采用站立书写的方式。然而，现代意义上的站立式办公桌是在20世纪末和21世纪初才逐渐普及起来。随着健康意识的提升和科技的发展，越来越多的企业和个人开始关注久坐对健康的危害，站立式办公因此受到青睐。

二、站立式办公的健康益处

减少久坐带来的健康问题：研究表明，长时间久坐与肥胖、糖尿病、心血管疾病和某些癌症的发生密切相关。站立式办公能够有效减少久坐时间，从而降低这些健康风险。

改善姿势和减少背痛：站立办公可以帮助人们保持脊椎的自然弯曲，减少因坐姿不良导致的背痛和颈部疼痛。

促进血液循环：站立有助于血液循环，降低腿部和下背部的静脉曲张和血栓形成的风险。

三、站立式办公对工作效率的影响

提高能量水平和专注力：站立办公可以增加能量水平，减少工作中的疲劳感，使人更加专注和高效。

促进交流和合作：开放的站立办公环境能够促进同事之间的交流和合作，提高团队协作效率。

灵活性和多样性：高度可调的站立办公桌允许用户在坐和站之间灵活切换，增加了工作方式的多样性，减少单一姿势带来的不适。

四、实施站立式办公的建议

选择合适的设备：选择高度可调的站立办公桌，并配备防疲劳垫、可调节显示器支架和键盘托盘，以确保舒适的工作姿势。

逐渐过渡：一开始不要长时间站立，逐渐增加站立时间，让身体逐步适应新的工作方式。

保持正确姿势：站立时保持背部挺直，肩膀放松，手肘呈90度角，眼睛平视屏幕。

定期活动：每隔一段时间移动一下，做些轻微的伸展运动，以防止肌肉僵硬。

五、站立式办公显示器键盘支架

TOPSKYS-WTS10坐站交互办公游戏电脑挂架

WST10工作台支架整体采用黑色，并采用锌铝合金材质，表层进行了去毛边处理，触感十分细腻光滑，支臂长度约为398mm，支臂顶端则是与显示器支臂进行固定的支臂连接轴，支持立柱左右进行旋转，旋转幅度约为90°，支臂尾端则是与底座进行固定的内凹圆柱形结构，方便用户对支臂和底座进行固定。线材的收纳槽依旧采用工程塑料材质，不过颜色改为黑色，与支臂颜色一致，整体配色更为统一。

键盘托架内藏了可抽出的延长板，左右均可抽出，尺寸约为217mm×213mm，足够摆放一套键鼠。

支架整体的组装也并不复杂，将键盘托架与显示器支臂进行固定，并通过底部四枚螺丝旋紧固定即可，支臂则需要先与底座进行固定，然后通过显示器支臂后面的固定板与支臂支架进行固定即可，这样支架的主体部分就已经安装完成，接下来将显示器旋转支架与显示器固定好，最后将显示器挂在显示器支臂上即可。

工作台的显示器负重在2-8kg左右，对目前市售的显示器能提供很好的支持，在移动方面，支臂仍然支持360°全角度旋转，显示器固定部分则是支持左右分别90°的旋转，上下则是-5°~35°的角度调整，在显示器支臂上还提供上下约为124mm的高度调节，角度选择十分丰富。配合支臂65°~-30°的倾仰角度，这款支架基本可以满足用户使用的各种需求。此外键盘托架部分进支持0°~90°的角度调整。