备孕期应调整生活习惯

　　每个家庭都梦想有一个健康、聪明的宝宝。为了优生，夫妻在孕前应避免以下生活习惯。

　　孕前男性戒洗桑拿

　　天凉时，一些准爸爸喜欢洗桑拿或长时间坐在热坐垫上。专家指出，想要优生，准爸爸要提前3个月戒洗桑拿。因为过热的温度会影响精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝健康。

　　孕期停用美白化妆品

　　很多女性在怀孕期间继续使用美白、祛斑类的化妆品。专家指出，美白效果越好的化妆品，通常含铅量越高。而准妈妈体内含铅量过多，容易造成宝宝多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。

　　去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，因为钙可以帮助去除存积在人体内的铅。

　　菜炒熟后再放碘盐

　　“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？”很多妈妈都提出了这样的疑惑。

　　专家指出，很多中国家庭都习惯在炒菜过程中放碘盐，这样做很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘，而重度缺碘易导致孕妇流产。专家建议，将菜炒熟后再放碘盐能防止碘的挥发，而缺碘的孕妇也可以通过多吃海产品补碘。

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