怎么让脸瘦下来

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

一般可以通过合理调整饮食结构、适当加强体育锻炼、按摩等方式让脸瘦下来，建议求美者根据自己的情况选择合适的方式。

1、合理调整饮食结构：

如果求美者想瘦脸，一般需要先合理地调整自己的饮食结构，平时可以适当进食生菜、苹果、香蕉等易消化的新鲜蔬果，避免进食大量的麻辣火锅、炸鸡、糖果等高热量的食物，以免控制身体摄入的热量，从而起到辅助瘦脸的作用。

2、适当加强体育锻炼：

求美者平时可以适当增加体育锻炼，比如跳绳、跑步、练瑜伽等，可以锻炼到脸部的肌肉，从而起到瘦脸的作用，并且还不容易反弹。

3、按摩：

求美者可以前往正规的医院就医，在专业的医生操作下对脸部进行按摩，可以疏通脸部的经络，促进脸部的新陈代谢，从而可以起到瘦脸的效果。

除此之外，求美者还可以在正规的医院通过抽脂术的方式，将脸部多余的脂肪抽出，从而让脸变瘦。如果平时身体出现了不适的症状，要及时前往医院就医，在医生的帮助下查明自身的具体病因，然后积极配合医生进行治疗。日常生活中应保持乐观的心态，避免过于紧张或焦虑。

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