孕期最佳作息时间

孕期最佳作息时间 |附喝水时间表
很多孕妈妈想把孕期生活过得井井有条，正好趁着孕期，改掉孕前的一些坏习惯。想一起养生变美的孕妈妈看过来，码住这份孕期健康作息时间
⏰早上7:30-8:00喝杯温水
⏰早上8:00-8:30吃早餐
⏰早上8:30-9:00避开室外运动
⏰早上9:00-10:00做胎教
⏰早上10:00-11:00吃水果
⏰中午12:00-13:00吃午餐
⏰下午14:00-15:00午休
⏰下午15:00-16:00下午茶
⏰下午17:00-18:00锻炼身体
⏰傍晚18:00-19:30吃晚饭
⏰晚上20:00-21:00休息放松
⏰晚上21:00-22:00酝酿睡意
当然，
这是很理想的孕期作息时间表了
但随着育儿压力越来越大
很多孕妈妈都驰骋于职场
很难严格按照怀孕的健康作息去执行
但为了我们身体和下一代的健康着想
尽量保证充足的睡眠和按时喝水哦
喝水时间表附上了

作者最近动态

宜品棒棒羊 我开母婴店店已经快10年了，...全文

孕期饮食|一周不同的晚餐 荤素搭配营养美...全文

【不懂就问】奶瓶市场不符国标还这么理直气...全文

3月龄，宝宝的变化有哪些呢❓超全整理✔️...全文

完达山奶粉测评 完达山奶粉到底好不好，性...全文

✅宝宝学步鞋攻略分阶段分龄选鞋五步法‼...全文

哺乳期能不能美甲染发烫发 哺乳期的宝妈们...全文

相关知识

求个孕妇最佳作息时间表！
怀孕的最佳作息时间表
孕期运动最佳时间
怀孕的最佳时间
女性最佳的受孕时间
有哪些最佳受孕时间
孕妇晚上最佳睡觉时间
孕妇的最佳睡眠时间
孕妇晚上睡觉最佳时间
怀孕期间的最佳睡眠姿势

网址: 孕期最佳作息时间 https://www.trfsz.com/newsview62388.html