【情绪胎教】情绪胎教的好处

情绪胎教是什么意思

胎教，相信很多爸妈都会十分积极的投身于这场“运动”，因为胎教在一定程度上影响着胎宝宝的智力发育，合适的胎教方式能让胎宝宝更自在、快乐的在“小海洋”里玩耍。胎教方法有多种，其中能产生较大影响的应该是情绪胎教，因为情绪胎教的主导者是孕妈咪。

情绪胎教是指孕妈咪保持轻松愉悦的心情，或者保持平静的心境，通过神经递质的作用，传递给宝宝从而令胎宝宝大脑发育更完全。情绪其实具有传染力，平时如果所在乎的人心情不好，很沮丧，那么自己也会变得抑郁，即使前一秒还眉开眼笑。情绪胎教就是将孕妈咪良好的心情传递给胎宝宝，和他分享自己的积极的情绪。

情绪胎教的方法

要令情绪胎教奏效，孕妈咪的情绪不能大起大落，即使不是保持轻松愉快的心情，但是心境起码要保持宁静，这样做能让胎宝宝生活在一个相对安静、稳定的小世界。平静的心境营造出一片宁静的气氛，而这仿佛是这个小世界最强力的支撑体。

但是孕妈咪的心情一直保持愉快是比较困难的，因为孕期不能好好的逛街了，有很多美味的食物不能吃，而且怀孕的时候不能受凉，特别是冬天，几乎整个孕期都要呆在家里，有什么方法可以领孕妈咪克服这些消极情绪，每天都保持好心情呢。

1、听音乐，音乐能舒缓人的情绪，让人恢复平静的心情，听一些轻快的歌曲，还能遇见大好心情。而且孕妈咪在听音乐舒缓情绪的同时，无形中也给宝宝进行了音乐胎教了。

2、写日记。记录每天发生的事情，宝宝的发育情况，这是件很有爱的事情，也是一份珍贵的回忆。

3、做做运动。在孕中期的时候，适当的活动一下筋骨，做做瑜伽或者游泳也是不错的选择。

情绪胎教的重要性

生活中，如果周围的人每天都开开心心，日子久了会带动自己的情绪，慢慢自己也觉得这个世界太好玩了，也跟着开心起来。情绪是具有传染力的，孕妈咪的情绪会感染胎宝宝，无论是好是坏。如果想胎宝宝健康、愉快的发育，孕妈咪需要不仅要给予更多的关爱，而且要保持良好的心态，妈妈的情绪是一种无形的推动力。

如果孕妈咪心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格会更加的开朗客观，情绪也会更稳定。小宝宝情商或者智商都会更高一些。相反的，如果孕妈咪总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

妈妈的消极情绪也会对下丘脑造成不良影响，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。严重的还会导致胎宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

情绪胎教的注意事项

情绪胎教应该是这么多种胎教中最难操作的，因为主导者不可控的因素太多。孕妈咪的情绪不能大起大落，要保持心境平静或者心情愉悦，但这是很难控制的，遇到烦闷事情的时候，可以转移注意力。在进行情绪胎教的时候孕妈咪应该避免什么？

进行情绪胎教的时候孕妈咪要避免出现以下三大常见心理：

1、忧郁心理。闷闷不乐，胡思乱想，心情极度低落，做什么都提不起兴趣，坐立不安。首先这种情绪会导致孕妈咪植物神经紊乱，可能会出现失眠、没胃口的情况，无疑是对胎宝宝十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕妈咪在孕期脾气都会十分的暴躁，但是当孕妈咪情绪爆发的时候，血液中的激素浓度会增加，而且会产生有害物质，有可能导致胎宝宝出生后兔唇。孕妈咪多吃新鲜的蔬菜水果，多听听音乐来缓解情绪。

3、烦躁心理。有些孕妈咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到问题时发闹骚，不愿自己解决，经常觉得烦躁，郁闷。这或许是妊娠带来的反应，但是孕妈咪应该调整好心态，可以练习一些简单的瑜伽动作，调整呼吸，缓解烦闷心情。

父母应怎样做好情绪胎教

孕妈妈的情绪可作为思维信息直接传送给胎宝宝，孕妈妈心情愉快或恐惧，会影响胎宝宝的生长发育。

胎宝宝2～3个月时是腭骨的发育时期，这一时期，孕妈妈如果过度焦虑不安、抑郁寡欢，有可能导致胎宝宝唇腭发育畸形，甚至导致死亡。孕妈妈若长时期处于悲伤、忧愁、抑郁、焦虑的不良环境中，或者受到大怒、过喜、骤惊等强烈的刺激，都对胎宝宝不利。长期焦虑不安、惊恐，可使胎宝宝出生后形成不稳定的性格和脾气。

怀孕7～10周，孕妈妈的过度不安易导致自然流产。妊娠后期，过度惊吓、恐惧、忧伤或刺激，可使胎宝宝的生长受到影响，出生后体重低于正常新生儿。孕妈妈的不良情绪对胎宝宝影响很大，无形的心理因素对胎宝宝的影响也是如此。为了孕育一个健康、活泼、聪明的宝宝，母亲应在孕期保持良好的心境和愉快的情绪，避免悲伤、忧郁等不良情绪产生。

那么，父母该怎样做好情绪胎教呢？应胸怀宽广，乐观舒畅，多想宝宝远大的前途和美好的未来，避免烦恼和忧虑。

把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健康漂亮的娃娃头像，孕妈妈可以天天看，想象腹中的宝宝也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和自然景色，多到野外呼吸新鲜空气。

饮食起居要有规律，按时作息，进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑是否有利于胎宝宝和自身的健康。

常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐怖、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。

未来父母在情绪胎教中负有特殊的使命。妻子怀孕后会产生一系列生理及心理的变化，丈夫应加倍爱抚、体贴妻子，做她有力的心理支柱，从饮食、生活等各方面对妻子进行照顾。

准爸爸情绪胎教宝宝更聪明

汪小菲通过微博透露唱《义勇军进行曲》为肚里的小宝宝做胎教

无独有偶，杨幂怀孕后，刘恺威表示自己时常和宝宝聊天，“我无时无刻都想听胎动啊！我听人说宝宝对男中音特别敏感，这段时间我就一直保持这种有点浑厚的声音跟宝宝聊天，我会问宝宝在干嘛啊，会跟他讲爸爸妈妈今天拍了什么戏啊，还会跟他唱“春天在哪里”。有的时候我一直聊一直聊，小幂就自顾自看电视去了。”

上面两位准爸爸做得真心不错！

从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸所起到的作用非常大。情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，孩子出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。

因此，准爸爸在情绪胎教方面要做好以下四项工作：

1、当好“后勤部长”

怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。

2、丰富生活情趣

早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。

3、风趣幽默处事

妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。

4、协助妻子胎教

丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。

总之，在胎教过程中，丈夫应倍加关爱妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，主动参与胎教过程，陪同妻子一起和胎儿“玩耍”，给胎儿讲故事，描述每天的工作和收获，让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。

如何做好情绪胎教

好情绪要贯穿整个怀孕过程的始终。那么，父母怎样做好情绪胎教呢？

◆孕妇这样做可以获得好心情

1。心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。

2。把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还应挂几张好看的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。

3。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

4。饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地锻炼。

5。常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看过于刺激的杂志、电影等，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

6。每天在固定的时间和宝宝微笑对待每一个人

说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当做一个能听、能看、有思想、有生命、有感情的谈话对象。

◆夫妻关系和谐才会有好心情

1。妻子出现失常的心理状态时，丈夫要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。

2。丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和愉悦的心情。

3。夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地容忍对方，以免发生激烈的争吵。

4。双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前3个月要禁止性生活。

5。丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。

6。每天在固定的时间和宝宝说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当做一个能听、能看、有思想、有生命、有感情的谈话对象。

微笑对待每一个人

有人说，微笑是开在嘴角的两朵花，我们都喜欢看见微笑的脸。腹中的胎儿虽然看不见母亲的表情，却能感受到母亲的喜怒哀乐。

人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妇体内这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合，特别是怀孕头3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形，所以，准妈妈每天都开心一点吧，不要吝啬你的微笑。

每天清晨，可以对着镜子，先给自己一个微笑，在一瞬间，一脸惺忪转为光华润泽，沉睡的细胞苏醒了，让人浑身充满朝气与活力。

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