拔罐减肥不节食能瘦吗？想要拔罐减肥的注意了！

核心提示：拔罐减肥不节食能瘦吗？正常情况下拔罐减肥是需要配合饮食控制才有一定的减肥效果，但是控制饮食不代表节食、甚至不吃，而是有技巧地吃。掌握了怎么吃，吃货们即使拔罐减肥也能高兴地享受美食。

拔罐减肥不节食能瘦吗？对“唯美食不可辜负”的吃货们而言，如果可以任性地吃想要吃的食物，而且不管怎么吃都不会长肥肉，应该很幸福吧。只是大家都说如果选择拔罐减肥，不控制饮食不控制嘴巴的话是没有效果的，到底怎么回事，一起看看。

拔罐减肥原理是什么？

拔罐减肥不节食能瘦吗？我们先来了解一下拔罐减肥的原理再回答这个问题。拔罐减肥的原理是通过穴位刺激，疏通经络调理身体，慢慢祛除掉身体里面的湿气和寒气，化解局部肢体浮肿症状，从而减轻体重的过程。拔罐减肥所谓的增加代谢活动消减脂肪是一种比较纯粹的物理原理减脂法，减肥效果相对有氧运动脂肪燃烧而言比较缓慢，需要长期有序地坚持方能显示效果。

为什么说拔罐减肥需要节食双重作用才有效？

为什么大家都说拔罐减肥需要节食？拔罐减肥不节食能瘦吗？因为拔罐减肥减的主要是局部位置的脂肪，比较适合的是身体局部有明显肥胖的人群，比如上身瘦，而大腿和臀部则肥胖；或者产后妈妈腰腹部位肥胖等一类特定人群，这也是为什么说拔罐减肥可以起到“哪里肥胖就减哪里”的作用的原因。拔罐师傅之所以推荐大家拔罐减肥过程中节食，是因为拔罐减肥过程中如果饮食毫无禁忌、只吃荤肉不吃素材甚至饮食过量，很容易将过量摄入的热量转化为脂肪，引发二次肥胖，这样辛辛苦苦忍受疼痛坚持拔罐也有可能起不到明显的减肥作用。因此拔罐减肥过程一定要控制饮食。

拔罐减肥不节食能瘦吗？

拔罐减肥一定要节食吗？拔罐减肥不节食能瘦吗？很多女性都比较关心这个问题。其实拔罐减肥需要控制饮食，不代表一定要拼命节食。控制饮食是指拔罐减肥过程中一些高热量、高脂肪、高糖分的一类能量型食物尽量少量摄入，另外，减肥过程中一定要多喝水，多喝水促进新陈代谢活动。当然，饮食计划里也要尽量多添加一些富含维生素纤维素的食物，最好是瓜果和蔬菜，增加排便和排毒机会，加速体内毒素和代谢废物的排出。

当然，最重要的是一定要调整自己的饮食习惯，正常用餐，规律用餐，这样才能避免因为多餐多吃。有些拔罐减肥者因为减肥过程中节食比较厉害，胃排空很快，经常有饥饿感，这样其实很难长期坚持下去的。千万不要这样做。

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