如何做好胎教？7种方法能提高胎儿情商

孕期进行适当的胎教，可以为胎儿提供良好的养育环境和心态，促进胎儿的正常发育。一般来说，接受过胎教的宝宝对音乐比较敏感，心理和行为健康。那么如何做好胎教呢？

胎教的方法有哪些？

1.听音乐

怀孕第16周可以听轻松、欢快的音乐。因为听音乐可以保持孕妇的好心情，促进大脑内啡肽的分泌，提高胎儿的音乐天赋和智力。每天听音乐1～2次，每次20分钟。

2.抚摸

孕妇平躺在床上，全身放松，双手从上到下，再从右到左轻轻抚摸，每次5～10分钟。这可以促进触觉刺激，提高大脑功能协调性。

3、与宝宝说话

一般在怀孕20周左右，胎儿的听觉系统就已建立。这时，你可以给孩子起一个昵称，经常叫它的名字，也可以讲一些有趣的事情或故事。

4.哼唱歌曲

孕妇每天可以唱2到3首歌曲，包括摇篮曲或抒情歌曲。唱歌要富有感情，让胎儿通过歌声提前感受到外界的世界。另外，反复给胎儿唱歌，可以通过心灵的交流，给胎儿留下美好的记忆。

5.散步

步行也是一种很好的胎教方法。可以锻炼胎儿大脑，促进肌肉发育。还可以提高孕妇的体质，让分娩更加顺利。但步行时间不宜过长，应控制在30分钟以内。

6、自然胎教

孕妈妈应该多接触，以满足胎儿五种感官的良性刺激，可以促进感觉发育。您可以一起观赏自然风光，聆听流水声、鸟鸣声等大自然的旋律。此外，氧气充足的空气也能促进胎儿大脑发育。怀孕的母亲可以向胎儿描述她们所看到的自然场景。

7、情绪胎教

孕妇可以调节情绪，忘记一切忧虑和烦恼，营造和谐的心态，这可以通过孕妈妈神经递质的作用促进胎儿大脑发育。研究表明，情绪与各器官功能的变化有关。不良情绪会扰乱神经系统、扰乱内分泌系统，影响胚胎和胎儿的正常发育，甚至导致胎儿畸形。

温馨提示：

胎教虽然有一定的好处，但也不宜过于频繁，否则会使胎儿过度劳累。如果产前检查时胎动次数明显增多，应立即停止。另外，孕妇应保持情绪稳定、舒适，有利于胎儿出生后有良好的性格。因此，孕妇需要注意心理卫生，保持精神愉快、心情舒畅。另外，在进行语言讲座时，说话要轻声细语，或以适度的音量哼歌曲，不要大声讲课或粗暴地讲课，以免使胎儿烦躁。

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