如何做音乐胎教，胎教音乐如何选择

音乐冥想对孕妇和胎儿的影响

孕期由于荷尔蒙分泌的变化，孕妇会变得更加敏感，常感觉到精神压力大、茫然不安、恐惧等，并且情绪起伏变化较大。这时，聆听充满大自然声音的美妙音乐，同时进行深呼吸与冥想，就会让你心情放松，产生愉悦感。

增加母亲与胎儿的亲近感。离胎儿最近、时刻陪伴胎儿的就是母亲。因此，自胎儿在母亲腹中开始，时常选择安静之处与胎儿说话十分重要，虽然这和宝宝出生后面对面的说话有所不同，但是喊着孩子的乳名，提前让孩子听到母亲的声音，一起分享在同一身体内的感觉，时常告诉孩子自己有多爱他（她），胎儿也会感受到母亲的爱意，能够更为健康地发育成长。有研究表明，经常向腹中的孩子传递和表达爱的情感，能够拉近孩子在出生后与父母之间的距离，孩子也会表现出较为稳定的情绪。因此，通过进行音乐冥想，母亲可以向孩子传达爱意，使得母子之间的亲密感更为深厚。

选择音乐的要领

进行音乐冥想不一定非要选择古典音乐，因为强迫自己听不喜欢的音乐，可能会产生烦躁的感觉，增加精神压力，反而对胎儿不好。孕妇选择自己平时喜欢的音乐很重要，但最好避免听摇滚之类刺激性较强的音乐和交响乐之类音域过宽的音乐。冥想是暂时摆脱平时忙碌的生活，为腹中的孩子专门抽出时间，获得心理上和精神上的放松与安宁，因此最好不要选择过于复杂的音乐，而是应当选择旋律简单舒缓、具有重复性、可配合进行深呼吸的曲目。而且，如果同时能听到自然的声音（水声、风声、鸟叫等）效果更好。自然的声音与我们处于最安静状态时出现的波动类似，具有放松身心、维持自律神经系统良好平衡的作用。因此，不必选择市面上“适合早晨聆听的美妙古典音乐”之类的固定曲目，而应根据个人喜好，选择

符合上述条件的音乐进行冥想。

一群美丽的姑娘们。她们是来自音乐胎教、营养、瑜伽、家庭环境监测、育婴五个领域的精英们。拥有着丰富的经验、扎实的专业背景，她们将带领每一位孕妈妈，走过人生中最美丽的10个月。

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mamiailady音乐胎教，将孕期分为三个阶段，每个阶段进行不同的针对性活动，活动的类型也是丰富多彩的。她们在中央音乐学院等著名高等音乐学府，学习了音乐治疗和音乐教育专业，师从“中国音乐治疗第一人”高天教授，有着扎实的音乐治疗和音乐教育理论基础及音乐技能，活泼开朗的她们在每次的孕期沙龙中都能带给孕妈妈们不一样的感受。

将孕期分为三个阶段

孕早期以调节孕妈妈的心理状况为主，针对一些妊娠反应等状况，进行例如音乐冥想，让身心渐进放松等音乐活动，让孕妈妈在孕期的前3个月，保持良好的身体和心理状态。孕中期以胎宝宝的音乐胎教为主，提高宝宝的IQ和EQ，进行如摇篮曲、音乐绘画、音乐律动等的胎教活动，促进胎宝宝在羊水中更好地生长，同时也让孕妈妈在孕中期的3个月里，有身心愉悦的体验。孕晚期以进行音乐镇痛分娩的训练为主（音乐拉玛兹呼吸训练），从孕期第7个月开始，为妈妈们组建属于自己的音乐库，待到临近生产时，妈妈们的音乐库已有足够多

的音乐，再加上3个月的呼吸减痛分娩法的练习，相信所有的孕妈妈们已经做好了充足的准备，来迎接健康宝宝的降生。在这10个月中，我们希望所有的宝爸爸们也可以加入到其中，共同参与我们的音乐胎教，为孩子和爱人献出自己的力量。

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