手臂有肌肉怎么减掉

核心提示：手臂太粗会影响到整体身材线条美感，大多数人手臂太粗的原因是皮下脂肪比较厚，有蝴蝶袖或是其它问题存在，面对这种问题最好的改善方式就是参与运动，没有什么比运动对紧实松驰皮肤，燃烧脂肪更有作用的。可是也有一部分人手臂太粗是因为手臂肌肉比较发达，这种情况下可不是参与运动能解决的事情，否则只会使肌肉越来越结实，因此是要利用一些其它方法辅助才行。那手臂有肌肉怎么减掉？

手臂太粗会影响到整体身材线条美感，大多数人手臂太粗的原因是皮下脂肪比较厚，有蝴蝶袖或是其它问题存在，面对这种问题最好的改善方式就是参与运动，没有什么比运动对紧实松驰皮肤，燃烧脂肪更有作用的。可是也有一部分人手臂太粗是因为手臂肌肉比较发达，这种情况下可不是参与运动能解决的事情，否则只会使肌肉越来越结实，因此是要利用一些其它方法辅助才行。那手臂有肌肉怎么减掉？

手臂有肌肉怎么减掉

不管是手臂还是腿部因为肌肉过大出现粗壮问题时确实是比脂肪型肥胖更难减，脂肪最大的敌人是运动燃烧，而肌肉就不太适合再利用运动辅助瘦手臂，而是要想办法将肌肉软化，需要花的时间不会太短，要做好长久战斗的准备，不错，减肥就是一项战斗，而且是持久性的，少则数月，多则可能要好几年，这也是很多人正在坚持的事情，也有些人正是因为坚持不了太久中途放弃。脂肪的敌人运动，那肌肉的运动应该就是能软化它的一些工作，比如刮痧、按摩、推拿、拉伸、甚至也可以直接注射药物，通过药物作用发挥一作用。

运动能让人变瘦的原因是可以使皮下脂肪得到消耗同时，也能刺激到皮下肌肉，使它更结实，从而使身材整体线条更明显，可本身肌肉就已经非非常发达的情况下绝对不适合再利用运动对它进行刺激，因此像上述内容中说到的类似于刮痧、推拿、按摩这些反而更合适，每天稍稍使力，利用各种按压方式软化皮下肌肉，然后再利用一些有助于拉伸类运动消耗掉肌肉间的脂肪，从而实现改善肌肉手臂的作用。

关于手臂有肌肉怎么减掉？综上所述可见，对改善手臂肌肉的方法最有效的就是各种中医理疗方式，隔天按摩或者刮痧，能最大程度快速软化刺激到皮下肌肉， 作用相对来说是比较明显的。

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