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减肥后如何塑形?

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 19:14

保密 | 0个月 2021-03-28 13:35:58 2人回复来自未知

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刘红波

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70537称赞：1

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2021-03-29 06:19:25 我要投诉

减肥以后可以做一些形体训练，找特殊的健身教练能够塑形，另外减肥期间不要吃生冷辛辣刺激性食物，建议保证足够的蛋白质，每天蛋白质摄入量要控制在150克，做法要清淡一些。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-03-29 06:19:14 我要投诉

减肥以后塑形，其实最主要的还是适当的做有氧运动这种情况，个人建议患者要选择适合自己的有氧运动，并且最好每天都要学会去坚持才可以的。这种情况突然间然后就可以选择做游泳运动，这其实是一种最好的游泳运动的。

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