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碳酸饮料有害健康吗?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月18日 20:07

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你是不是正在寻找一种更健康的替代品来替代含糖苏打水或富含咖啡因和化学物质的能量饮料?

生活中,许多人转而喝苏打水来解渴。

但是,饮用碳酸水饮料和所有“无负罪感”的气泡水到底健康还是不健康呢?

一些碳酸水饮料确实添加了您应该注意的成分,尤其是调味苏打水饮料。

但最简单的形式是,碳酸水是经过碳酸化的普通水。

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什么是碳酸水?

碳酸水可以自然产生,例如从泉水中提取的矿泉水。

它也是通过向水中注入二氧化碳而人工产生的。

碳酸化过程会产生那些熟悉的微小气泡。

它还会产生碳酸,这是一种弱酸,不会使您的身体变得更加酸性。

这种酸引起了人们对碳酸水对健康影响的质疑。

碳酸饮料对身体有害吗?

您可能听说过一些有关碳酸饮料的说法。

一是它会夺走骨骼中的钙。

另一个是它会腐蚀牙釉质。

还有一个就是它会刺激胃。

这些担忧源于过去对碳酸软饮料(也称为苏打水或可乐)对健康影响的研究。

这些饮料含有化学物质以及人造或天然糖。

研究确实表明碳酸软饮料与较低的骨矿物质密度有关。

但他们发现罪魁祸首是软饮料中的磷酸,而不是碳酸化作用。

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