碳酸饮料，是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料的主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因、人工素色等。
除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素，一般的有：可乐、雪碧、汽水，过量饮用对身体有害。
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碳酸饮料主要分为5类：
1、果汁型碳酸饮料，指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料。
2、果味型碳酸饮料，指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料。
3、可乐型碳酸饮料，指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料。
4、低热量型的碳酸饮料，指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于75kj/100ml。
5、其他型碳酸饮料，指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。
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那些长期爱喝碳酸饮料的人，最后身体都怎样了？建议了解
1.易导致消化不良：释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
2.摄入热量超标：碳酸饮料通常都含有较多的糖分，容易导致热量摄入超标。
大量的葡萄糖会在肝脏内转化为脂肪沉积，导致脂肪肝，体内血糖水平增高会促进动脉粥样硬化病变的形成和进展，从而增加心脑血管疾病的风险。糖尿病患者不宜饮用含糖碳酸饮料。
3. 损伤牙齿：长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，促进龋洞形成。
4. 长期喝碳酸饮料，脂肪在肝脏内储存，会造成脂肪肝，并且会造成钙流失加重，增加骨质疏松，骨折的概率。
5. 碳酸饮料含有大量的碳水化合物，大量的糖摄入人体内，无法被消耗，会造成脂肪堆积在体内，造成肥胖。
6. 长期摄入碳酸饮料，造成体内糖过量，超过人体耐受极限会使血糖升高，导致二型糖尿病的风险大大增高。
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碳酸饮料的好处
1、碳酸饮料的主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。
2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用，因此在炎热的夏季，可以通过喝碳酸饮料来消暑解热。
3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩，碳酸饮料中的含糖量比较高，有预防痴呆的作用。
综上所述，碳酸饮料对人体有利有弊，但总的来说，不建议长期喝，否则会严重影响到身体健康。返回搜狐，查看更多
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