首页资讯针灸减肥瘦身的穴位

针灸减肥瘦身的穴位

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 21:06

核心提示：针灸减肥是通过刺激人体的特定穴位，达到调节机体内气血、津液的作用，并辅助应用推拿手法，达到减肥瘦身的目的。针灸减肥瘦身的穴位较多，如天枢穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴等，但并不是所有瘦身的人都适合针灸减肥。

针灸减肥是通过刺激人体的特定穴位，达到调节机体内气血、津液的作用，并辅助应用推拿手法，达到减肥瘦身的目的。针灸减肥瘦身的穴位较多，如天枢穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴等，但并不是所有瘦身的人都适合针灸减肥。

1、天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，作用理气行滞、调节胃肠功能，对于腹部胀满、大便不畅等症状的减肥有一定效果;

2、中脘穴：中脘穴位于肚脐上边四指处，肚脐和胸骨下端二分之一处，是临床上常用的针灸穴位之一。对于腹胀、嗳气、不思饮食、大便不畅等症状的减肥有较好的辅助作用;

3、足三里穴：足三里穴位于髌韧带外侧凹陷下四横指处，对于消化不良、胃胀、便秘、腹泻、下肢痿痹等症状的减肥有较好的效果;

4、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上三寸胫骨后缘，对于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、下肢水肿等症状的减肥有一定的效果;

5、其他：除上述穴位外，耳朵上部分穴位，如耳门穴、听宫穴、下关穴等，对于减肥瘦身也有一定的辅助作用。另外，部分针灸减肥的穴位，还包括腰阳关穴、气海穴、丰隆穴等，可以根据个人情况进行选择。

虽然针灸对于减肥有一定的辅助作用，但并不能一味依靠针灸来达到减肥的效果。除了针灸外，还需要控制饮食，配合合理的锻炼才能达到减肥的目的。建议减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物，可以适量多吃一些热量较低的蔬菜、水果，同时注意规律作息，避免熬夜以及过度劳累，以免对减肥效果造成影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。