专家哪种瓶装饮料最健康

欠料最健康
立饮料，酸奶、汽水、功能饮料、 寸特点确实是有着美味的口感，让
当来专门“嗨皮"的饮料，确实确 〔带你一起来看看，不同饮料的不
Z市场上的饮料林林总总，让人眼 〔水外，常见的要紧有果汁饮料、 牛和咖啡饮料等几大类。
果、
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果、蔬汁饮料
这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味，原有的维生素类物 质未被破坏。但果、蔬汁饮料如何讲在其中添加了水、糖液、酸味剂等成 分，过多饮用后，其中糖和热量对健康造成的损害多过这些营养成分带来 的好处，不利于体重和血糖的操纵以及口腔卫生。
而且，果、蔬汁在加工过程中缺失了专门多人体必需的膳食纤维, 而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用，有助于预防心血管疾病、 癌症、糖尿病等疾病；也能够稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排 出。
含乳饮料
按国家标准规定，每100毫升纯牛奶中，、 ，以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于 、。
相比较，含乳饮料中蛋白质含量仅为牛奶的1/3左右，而乳脂肪、 维生素等其他营养成分也与牛奶有专门大差距。因此，含乳饮料的营养价 值远低于牛奶；但因其口感好而专门受小孩的喜爱，家长若长期将含乳饮 料当成奶给小孩喝，必将阻碍小孩的生长发育。
k工艺制成的茶汤或在茶汤中加入
.（谷）物抽提液等调制加工而成的饮
7止血栓形成、排除疲劳、增强经
」茶，因此不能完全体现茶的这些
碳酸饮料
这是在一定条件下充入二氧化碳气体的各类饮品，典型的如可乐 和汽水。
碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁育和氧化的作用，存放较长 时刻不易变质。在大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴，又能通过二氧化碳的 蒸发带走一部分热量而起到降温作用，广受儿童、青青年的喜爱。
但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，大量饮用可引起腹胀和胃 肠功能紊乱。饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿，磷酸会阻碍钙的吸取，威 逼骨骼健康。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损

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