“面瘫”来袭，别怕！你的面部康复之旅即将启程

【来源：科普中国客户端】

在一个阳光明媚的早晨，小李突然发现自己的脸“不对劲”了——一侧的眉毛无法抬起，眼睛闭不紧，连笑起来的模样也变得古怪。这可把他吓坏了，急忙跑去医院。经过一系列检查，医生告诉他，这是“面瘫”，也叫面神经麻痹。别担心，今天，我们就来一场面瘫的康复治疗之旅，看看如何帮助小李，以及所有可能遇到同样问题的朋友们，重新找回失去的笑容。

一、认识面瘫：面神经的“小罢工”

面瘫，医学上称为面神经麻痹，是一种因面部神经受损而导致脸部表情丧失的症状。想象一下，你的面神经突然“罢工”，不再听从大脑的指挥，于是你的脸部肌肉就开始“罢工”，无法做出正常的表情动作。面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫两大类，而我们常说的面瘫，多指周围性面瘫，它通常是由病毒感染、寒冷刺激、过度疲劳等因素引起的。

面瘫的症状可能包括：一侧眉毛无法抬起、眼睛闭不紧、嘴角下垂、鼻唇沟变浅等。这些症状不仅影响外貌，还可能对患者的心理造成不小的打击。毕竟，谁能接受自己突然变得“面无表情”呢？

二、病因治疗：源头抓起，双管齐下

治疗面瘫，首先要找到病因，然后“对症下药”。

• 抗炎抗病毒：如果面瘫是由病毒感染引起的，比如带状疱疹病毒，医生可能会开一些抗病毒药物来帮助消灭病毒。同时，为了减轻面神经的炎症和水肿，还会使用一些激素或非甾体抗炎药。

• 手术干预：如果面瘫是由肿瘤等物理因素卡压面神经导致的，那就需要手术来切除肿瘤，解除压迫了。

三、药物治疗：营养面神经，助力恢复

在面瘫的急性期，也就是刚发病的前几天，药物治疗是重中之重。医生可能会开一些神经营养药物，如维生素B族、甲钴胺等，来帮助面神经恢复功能。这些药物就像面神经的“营养餐”，能加速神经的修复和再生。

不过，别忘了，药物只是辅助治疗的一部分，要想真正康复，还需要结合物理治疗和康复训练哦！

四、物理治疗：激活面神经，促进循环

物理治疗是面瘫康复的重要手段之一。它包括超短波、低频电刺激、激光、红外线照射等多种方法。这些治疗就像给面神经做了一次“深度按摩”，能促进局部血液循环，减轻炎症和水肿，加速面神经的恢复。

• 超短波和低频电刺激：它们能深入面神经所在的区域，通过微弱的电流刺激面神经，激活它的功能。

• 激光和红外线照射：它们则像温暖的阳光，能穿透皮肤，直达面神经所在的深层组织，促进血液循环和新陈代谢。

五、康复训练：锻炼面部肌肉，重拾笑容

康复训练是面瘫康复不可或缺的一环。通过一系列有针对性的面部肌肉锻炼，可以帮助恢复面神经对肌肉的支配能力，让脸部重新“活”起来。

• 抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。你可以试着上提健侧与患侧的眉目，每次坚持几秒钟，然后放松。这个动作能锻炼到额肌和额腹，有助于抬眉运动功能的恢复。

• 闭眼训练：闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。如果眼睛闭不紧，可以试着用示指的指腹沿着眶下缘轻轻地按摩一下，然后再用力闭眼。这个动作能锻炼到眼轮匝肌，有助于眼睑闭合功能的恢复。

• 耸鼻训练：耸鼻运动主要是靠提上唇肌以及压鼻肌的运动收缩来完成。你可以试着向上耸动鼻子，每次坚持几秒钟，然后放松。这个动作能锻炼到提上唇肌和压鼻肌，促进它们的运动功能恢复。

• 示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。你可以试着露出牙齿微笑，每次坚持几秒钟，然后放松。这个动作能锻炼到颧大、小肌、提口角肌和笑肌，帮助恢复口角的功能。

• 嘟嘴和鼓腮训练：嘟嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成，而鼓腮训练则有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。你可以试着用力收缩口唇并向前用力嘟嘴，或者鼓起腮帮子并坚持几秒钟。这些动作都能有效锻炼到面部肌肉。

六、自我按摩：轻松在家，动手康复

除了上述的物理治疗和康复训练外，你还可以在家进行简单的自我按摩。每天对着镜子，用手指轻轻按摩偏瘫的面肌，每次5-10分钟，每天数次。按摩方向大多向上提拉，类似于美容时做的面部按摩手法。这个动作能促进面部血液循环和新陈代谢，加速面神经的恢复。

七、生活护理：细节决定成败

在面瘫康复期间，生活护理同样重要。

• 合理饮食：清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物和油腻食物。戒烟限酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

• 避免诱因：注意防寒保暖，避免吹风受凉和过度疲劳。夏天吹空调或风扇时，要避免直吹面部。

• 保护眼睛：如果面瘫导致眼睑闭合不全，要戴眼罩或涂眼药膏以保护暴露的角膜，预防结膜炎。

• 心理疏导：面瘫可能会对患者的心理造成打击，因此要进行心理疏导，树立自信心，重拾生活的乐趣。

八、定期复查：跟踪康复进度

面瘫康复是一个长期的过程，需要定期复查以跟踪康复进度。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保症状不再复发。如果出现面部麻木、肌肉无力、嘴角歪斜等症状再次出现或有新的异常，应及时就医。

结语：面瘫不可怕，康复有方法

面瘫虽然让患者一时之间“面无表情”，但只要我们找到病因、积极治疗、坚持康复训练并做好生活护理，就一定能重新找回失去的笑容。记住，面瘫不可怕，康复有方法！让我们一起踏上这场面部康复之旅吧！

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