如何恢复膝盖受伤后的健康

如何恢复膝盖受伤后的健康

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

膝盖受伤后的恢复有以下几种方式：

1. 休息：立即停止使用受伤的膝盖，以免进一步损伤。可以使用拐杖或短暂轮椅辅助行走。

2. 冷敷和包扎：冷敷可收缩血管，减少肿胀和疼痛。同时，用弹性绷带包扎受伤膝盖，有助于减少肿胀。

3. 抬高：将受伤的膝盖抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

4. 物理疗法和康复训练：伤口愈合后进行物理疗法和康复训练，有助于恢复膝盖的活动能力和力量。

5. 手术：对于严重的膝盖伤害，可能需要手术治疗。手术后需要进行较长时间的物理疗法和康复训练。

因个体差异和伤害程度不同，膝盖受伤后的恢复时间各有不同。应遵循医生建议进行恢复，并在伤口持续疼痛或肿胀的情况下及时就医。

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