苍天可鉴，腰线终于少了8公分

苍天可鉴，腰线终于少了8公分-大众点评

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我减肥14天悟出来的：整整两个星期没碰奶茶和夜宵，只有少吃和健康饮食才是变瘦的核心！只喝水或黑咖啡。早上2个鸡蛋和一杯黑咖啡（不喜欢吃蛋黄的可以不吃哈），午餐前先喝杯水，然后吃水煮虾➕炒蔬菜➕碳水，虾很顶饱的，一下午不饿晚上就可以什么都不吃了。晚上犯馋了就可以吃一点低卡小水果，偶尔吃一两瓣没事。就这样坚持了半个月，体重从从1⃣4⃣5⃣到1⃣3⃣0⃣，现在每天都在期待空腹称体重，基本每天都能看到数字变化，瘦下来以后最大的变化就是爱出门了哈哈哈 #这样吃就能减脂#创作者赏金计划@点小胖

#0元玩转这座城#创作者赏金计划#优质作者追光计划#我就说大众点评能学到东西#情报局有点东西#求助各位点评大神#健康减脂#女生必看必知#最适合懒人的减肥方法#这样吃就能减脂 体脂下降，瘦大腿不是梦！ 想要体脂率下降，瘦大腿？关键在于养成好习惯！️三餐饮食要注意，均衡摄入，避免高热量食物。学会让身体持续燃脂，打造易瘦体质，告别“一吃就胖”的烦恼！‍♀️ 必须要记得：减脂期，不仅要控制饮食，还要结合适当运动。让身体动起来，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪！ @追光计划@新热情报站@点小二@点小E@点小评@上海笔记创作助手@点小胖

减脂期陪我瘦了30斤的必囤好物们～ 健康低卡！没有科技～放心吃！ 家人们闭眼囤！ #减脂好物#减脂餐#好物推荐#瘦身#低卡低脂餐#友好握爪计划

家人们，发现了一个专业减脂瘦身中心 项目：这家门店项目丰富，有健康减脂，美体塑身，肩颈按摩，康养舱等 环境：环境是非常ok的，走的是绿色小清新的路线，进去的一瞬间就能感受到心情变好。老板也是高情商，和她聊天就能感觉到关于减肥的专业性 服务态度：这里的小哥哥小姐姐服务的也好好，手法娴熟，对于减肥的专业知识也很了解，还会帮助我们解答关于减肥上的事情，比如饮食和睡眠等问题 项目体验：我选择的是十斤套餐减脂，没想到这里是签约减肥，一直减到我瘦到十斤为止，我感觉这个蛮好的，只要配合饮食和睡眠就可以了 效果评估：我目前已经减了两天了，现在瘦了4.6斤，除了做手法点穴的时候有点疼（好像所有点穴的客户都疼，不是我一个人哈哈哈哈），其他的服务就很舒服（比如仪器），产品也是中药成分的，很健康（我看了产品配料表） ✨️总体来说，这是一个很好的减肥项目，很适合像我这种懒人的减肥方法，值得追求懒人健康的朋友们 耀瘦-新中式健康减脂（杨高中路店） 地址：浦东新区杨高中路界龙总部园五楼511耀瘦 交通：地铁九号线芳甸路3号口 停车：界龙总部园门口地面停车场，停车费10元/小时 tips：需要提前预约哦#养生

一个演员朋友告诉我的方法，主要是严格控制饮食，垃圾食品，奶茶，巧克力，甜品一点别碰，早上就两个鸡蛋，饿了就喝口黑咖减减食欲; 中午就一直啃牛肉，晚上啥也不吃，中午吃的牛肉饱腹感很强，饿倒是不饿，就是容易晚上馋，买了点姜，嘴馋嚼一口。。。 这样实践了两周，从110-99，基本每天都能看到体重在变化。刚开始瘦的少可能肉眼不明显，但是衣服都变大了，瘦了七八斤后脸小了一圈，肉眼可见!现在不知不觉现在都下百了，明天开始复食，等我反馈!!@点小胖 #会吃才会瘦 #减肥减脂吃这些 #创作者赏金计划 #这样吃就能减脂

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